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菠菜的热量信息，菠菜的脂肪含量，菠菜的蛋白质量，菠菜的碳水含量
名称： 菠菜
热量： 28.00千卡（100克）
分类： 蔬菜
菠菜的营养信息
营养素含量(100克)
营养素含量(100克)
热量 28.00
脂肪 0.30
蛋白质 2.60
碳水化合物 4.50
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热量：172.63千卡、脂肪2.88克、蛋白质4.11克、碳水化合物32.47克
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晶原糯玉米
热量：209.61千卡、脂肪2.00克、蛋白质5.00克、碳水化合物42.20克
巴黎贝甜 蒜泥法棍
热量：361.62千卡、脂肪13.70克、蛋白质9.20克、碳水化合物50.00克
丹帝 丹蒂葡萄干杏仁燕麦片
热量：371.49千卡、脂肪7.14克、蛋白质11.43克、碳水化合物65.71克
美斯霖两次醒发面包
热量：323.00千卡、脂肪7.70克、蛋白质7.50克、碳水化合物46.80克
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热量：156.31千卡、脂肪5.60克、蛋白质5.40克、碳水化合物19.70克
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热量：375.72千卡、脂肪7.70克、蛋白质11.60克、碳水化合物61.90克
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热量：375.72千卡、脂肪7.70克、蛋白质11.60克、碳水化合物61.90克
嘉顿幼麦面包
热量：289.20千卡、脂肪6.70克、蛋白质11.00克、碳水化合物45.60克
范特西 蛤蜊意面
热量：390.54千卡、脂肪7.00克、蛋白质13.00克、碳水化合物63.00克
益力健 五谷果仁杂粮谷物粉(婴幼儿配方)
热量：383.84千卡、脂肪0.90克、蛋白质6.20克、碳水化合物87.00克
得科 土豆球
热量：158.00千卡、脂肪0.50克、蛋白质3.50克、碳水化合物34.00克
靓面坊 港式炒面(豉油皇味)
热量：354.00千卡、脂肪5.40克、蛋白质13.20克、碳水化合物63.00克
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热量：349.00千卡、脂肪5.20克、蛋白质14.20克、碳水化合物61.20克
京工 可可营养餐
热量：450.00千卡、脂肪4.20克、蛋白质4.00克、碳水化合物84.00克
全麦面粉
热量：359.00千卡、脂肪1.70克、蛋白质13.00克、碳水化合物71.40克
东汉汤圆粉
热量：342.00千卡、脂肪0.40克、蛋白质6.80克、碳水化合物77.90克
民通 玉米粉
热量：396.00千卡、脂肪1.70克、蛋白质7.20克、碳水化合物69.70克
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热量：325.29千卡、脂肪9.30克、蛋白质10.60克、碳水化合物47.80克
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热量：325.29千卡、脂肪9.30克、蛋白质10.60克、碳水化合物47.80克
好心情 银耳绿豆爽
热量：361.85千卡、脂肪1.40克、蛋白质4.00克、碳水化合物55.00克
屈臣氏 御前之面(冬阴汤)
热量：445.03千卡、脂肪18.20克、蛋白质11.40克、碳水化合物61.50克
日清 早餐煎饼粉
热量：369.00千卡、脂肪1.80克、蛋白质8.30克、碳水化合物80.00克
奥尔嘉 即食燕麦片(原味)
热量：362.79千卡、脂肪7.14克、蛋白质10.71克、碳水化合物57.14克
奥尔嘉 减糖即食燕麦片(枫糖+黄糖味)
热量：354.29千卡、脂肪5.88克、蛋白质11.76克、碳水化合物61.76克
奥尔嘉 传统燕麦片
热量：375.25千卡、脂肪6.25克、蛋白质12.50克、碳水化合物60.00克
奥尔嘉 即食燕麦片(枫糖+黄糖味)
热量：373.51千卡、脂肪4.65克、蛋白质9.30克、碳水化合物67.44克
奥尔嘉 即食燕麦片(高纤枫糖+黄糖味HF型)
热量：355.84千卡、脂肪4.44克、蛋白质8.89克、碳水化合物53.33克
南农食品 南农 玉米昔
热量：392.21千卡、脂肪5.50克、蛋白质8.10克、碳水化合物75.20克
百胜厨 咖喱拉面
热量：396.07千卡、脂肪17.81克、蛋白质10.28克、碳水化合物48.60克
Miyatake 宫武 韩国泡菜风味赞岐乌冬面
热量：140.02千卡、脂肪1.17克、蛋白质3.56克、碳水化合物27.39克
厨艺 快熟白汁虾肉意大利面
热量：387.00千卡、脂肪7.60克、蛋白质13.30克、碳水化合物65.00克
百里香 德国BRUGGEN进口原片无糖纯大燕麦片
热量：382.41千卡、脂肪5.90克、蛋白质7.20克、碳水化合物55.40克
华之屋(恒香)蜜豆吐司
热量：253.59千卡、脂肪1.80克、蛋白质8.90克、碳水化合物52.60克
全家 FMAILYMART臻便当(椒麻鸡排饭)
热量：197.18千卡、脂肪6.10克、蛋白质2.50克、碳水化合物23.00克
笑蕾谷物吐司
热量：252.39千卡、脂肪5.40克、蛋白质6.20克、碳水化合物39.80克
国华食品 武汉热干面(浓香肉蓉味)
热量：460.33千卡、脂肪26.20克、蛋白质9.00克、碳水化合物46.60克
荷卡厨坊 HOKA荷卡厨房鲜蔬燕麦(极品豚骨風味)
热量：404.55千卡、脂肪8.86克、蛋白质11.82克、碳水化合物69.55克
男厨 BEEFARONI 牛肉通心粉
热量：100.40千卡、脂肪3.61克、蛋白质3.61克、碳水化合物12.85克
山崎面包 皇后吐司
热量：343.00千卡、脂肪9.50克、蛋白质9.50克、碳水化合物53.20克
南街村 凉调面(麻酱味)
热量：157.27千卡、脂肪4.30克、蛋白质4.20克、碳水化合物24.80克
美丽家红豆吐司
热量：283.94千卡、脂肪6.20克、蛋白质10.50克、碳水化合物45.90克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(花生黄油)
热量：428.57千卡、脂肪20.00克、蛋白质28.57克、碳水化合物40.00克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(花生焦糖)
热量：411.76千卡、脂肪29.41克、蛋白质20.59克、碳水化合物38.24克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(坚果软糖布朗尼)
热量：425.00千卡、脂肪30.00克、蛋白质17.50克、碳水化合物45.00克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(焦糖巧克力坚果)
热量：409.09千卡、脂肪27.27克、蛋白质18.18克、碳水化合物45.45克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(焦糖巧克力慕斯)
热量：352.94千卡、脂肪13.24克、蛋白质8.82克、碳水化合物67.65克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(巧克力花生黄油)
热量：400.00千卡、脂肪20.00克、蛋白质31.67克、碳水化合物36.67克
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热量：400.00千卡、脂肪18.33克、蛋白质25.00克、碳水化合物48.33克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(巧克力燕麦)
热量：416.67千卡、脂肪16.67克、蛋白质35.42克、碳水化合物37.50克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(巧克力榛子)
热量：450.00千卡、脂肪35.00克、蛋白质15.00克、碳水化合物45.00克
阿特金斯 减肥代餐棒营养棒(曲奇奶油)
热量：375.00千卡、脂肪18.75克、蛋白质31.25克、碳水化合物41.67克
早安巴黎 黑麦杂粮吐司面包
热量：313.10千卡、脂肪8.80克、蛋白质10.30克、碳水化合物47.60克
Everyday干果天然谷物食品Everyday Muesli with Fruit
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桂格 Quaker Hearty Supreme Quickcook Oatmeal
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巴黎贝甜新黄油吐司面包
热量：302.58千卡、脂肪8.90克、蛋白质8.90克、碳水化合物46.20克
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热量：180.21千卡、脂肪8.30克、蛋白质5.60克、碳水化合物19.60克
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热量：180.21千卡、脂肪8.30克、蛋白质5.60克、碳水化合物19.60克
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全家 烤究工房燕麦核桃面包
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热量：300.00千卡、脂肪7.50克、蛋白质8.50克、碳水化合物49.00克
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热量：391.73千卡、脂肪16.40克、蛋白质8.00克、碳水化合物51.40克
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南街村 热干面(原味)
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中润 河豚馄饨
热量：169.93千卡、脂肪0.90克、蛋白质13.80克、碳水化合物26.00克
山氏 小饭筒
热量：211.76千卡、脂肪4.04克、蛋白质5.80克、碳水化合物27.20克
莉莲白吐司(小袋装)
热量：264.58千卡、脂肪8.60克、蛋白质7.40克、碳水化合物39.00克
嘉庆斋 粽留香 鲜肉粽
热量：240.20千卡、脂肪6.30克、蛋白质6.10克、碳水化合物39.80克
天然世家 鸡蛋小面条
热量：352.94千卡、脂肪1.60克、蛋白质10.30克、碳水化合物74.50克
天然世家 麦胚颗粒面(菠菜味)
热量：349.33千卡、脂肪1.10克、蛋白质10.20克、碳水化合物75.10克
天然世家 麦胚颗粒面(西红柿味)
热量：346.70千卡、脂肪1.10克、蛋白质10.20克、碳水化合物74.50克
天然世家 五合一小面条
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天然世家 原味小面条
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王氏 营养麦片(不加糖型)
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潘祥记 端午粽(原味香粽子)
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子情贝诺 皇室鱼翅粽
热量：216.30千卡、脂肪2.60克、蛋白质5.90克、碳水化合物41.70克
合口味 皇龙礼盒粽(蛋黄咸肉粽)
热量：249.28千卡、脂肪10.00克、蛋白质10.00克、碳水化合物29.60克
合口味 皇龙礼盒粽(嘉兴肉粽)
热量：249.04千卡、脂肪3.90克、蛋白质6.60克、碳水化合物46.20克
合口味 皇龙礼盒粽(蜜枣粽)
热量：220.84千卡、脂肪1.20克、蛋白质3.20克、碳水化合物48.50克
合口味 蜜枣粽
热量：155.35千卡、脂肪0.70克、蛋白质2.50克、碳水化合物34.20克
合口味 南粤五福粽(豆沙枧水粽)
热量：170.89千卡、脂肪1.60克、蛋白质2.60克、碳水化合物36.00克
合口味 五香咸肉棕
热量：172.56千卡、脂肪6.20克、蛋白质4.40克、碳水化合物24.60克
皇中皇 极品瑶柱皇粽
热量：213.67千卡、脂肪9.90克、蛋白质15.90克、碳水化合物15.20克
皇中皇 枧水豆沙粽
热量：171.13千卡、脂肪1.50克、蛋白质4.50克、碳水化合物34.30克
诸老大 竹香水晶粽
热量：223.95千卡、脂肪3.40克、蛋白质4.50克、碳水化合物43.20克
诸老大 桂花紫米香芋粽
热量：223.95千卡、脂肪3.40克、蛋白质4.50克、碳水化合物43.20克
诸老大 青豆鲜肉粽
热量：223.95千卡、脂肪3.40克、蛋白质4.50克、碳水化合物43.20克
霜生金 嘉兴风味粽(八宝粽)
热量：200.29千卡、脂肪2.00克、蛋白质4.90克、碳水化合物41.40克
霜生金 嘉兴风味粽(豆沙粽)
热量：188.81千卡、脂肪0.50克、蛋白质4.00克、碳水化合物45.50克
五芳斋 品味五芳 蛋粽香礼盒(大肉粽)
热量：266.25千卡、脂肪7.90克、蛋白质8.20克、碳水化合物40.40克
五芳斋 品味五芳 蛋粽香礼盒(豆沙粽)
热量：300.19千卡、脂肪6.40克、蛋白质5.90克、碳水化合物55.30克
五芳斋 品味五芳 蛋粽香礼盒(香菇鲜肉粽)
热量：251.91千卡、脂肪7.30克、蛋白质6.80克、碳水化合物40.30克
Laziza Kheer Rice Pudding Mix
热量：376.43千卡、脂肪5.00克、蛋白质2.50克、碳水化合物80.00克
Lijjat 印度薄饼
热量：326.00千卡、脂肪0.66克、蛋白质20.94克、碳水化合物59.02克
品格 谷趣 银杏中老年谷食滋养餐
热量：400.86千卡、脂肪8.20克、蛋白质13.00克、碳水化合物65.00克
露澳 牌意大利硬质小麦面2号长条扁形面
热量：358.51千卡、脂肪1.50克、蛋白质12.50克、碳水化合物71.00克
品格 谷趣 玉米谷食滋养餐
热量：388.34千卡、脂肪6.10克、蛋白质7.90克、碳水化合物72.00克
溢湘斋 碱水粽
热量：129.06千卡、脂肪0.30克、蛋白质2.70克、碳水化合物28.40克
溢湘斋 豆沙粽
热量：327.44千卡、脂肪0.80克、蛋白质7.40克、碳水化合物71.40克
溢湘斋 板栗鲜肉粽
热量：393.16千卡、脂肪12.80克、蛋白质10.90克、碳水化合物58.10克
浮力森林白土司(面包)
热量：265.47千卡、脂肪5.60克、蛋白质9.80克、碳水化合物42.20克
洁霞 爆浆流沙包
热量：225.38千卡、脂肪1.10克、蛋白质5.90克、碳水化合物47.20克
稻香村雪白花卷
热量：252.00千卡、脂肪1.40克、蛋白质7.60克、碳水化合物51.10克
北京稻香村糖醇夹心面包
热量：304.97千卡、脂肪4.80克、蛋白质9.80克、碳水化合物54.80克
珍华斋 八宝粽
热量：186.42千卡、脂肪0.00克、蛋白质4.60克、碳水化合物38.70克
杏花楼 椰香粟米粽
热量：195.03千卡、脂肪2.20克、蛋白质4.00克、碳水化合物39.30克
八记 虾饺
热量：224.67千卡、脂肪9.70克、蛋白质2.60克、碳水化合物22.60克
乐肴居 爆汁流沙包
热量：319.31千卡、脂肪9.00克、蛋白质6.50克、碳水化合物52.50克
巴黎贝甜杏仁圈圈面包
热量：352.53千卡、脂肪14.00克、蛋白质9.10克、碳水化合物47.20克
绿食园 板栗肉粽
热量：155.83千卡、脂肪0.30克、蛋白质3.82克、碳水化合物11.00克
绿食园 红豆粽
热量：138.86千卡、脂肪0.30克、蛋白质3.54克、碳水化合物10.00克
瑞美尔特竹炭吐司面包
热量：285.00千卡、脂肪6.50克、蛋白质8.00克、碳水化合物45.00克
真真老老牌 香辣牛肉粽
热量：219.41千卡、脂肪7.50克、蛋白质5.50克、碳水化合物32.60克
欣得葱油花卷
热量：259.08千卡、脂肪2.00克、蛋白质2.90克、碳水化合物56.50克
台糖 全养生系列燕麦薏仁
热量：413.33千卡、脂肪6.33克、蛋白质8.67克、碳水化合物80.00克
罗森 照烧汉堡盒饭
热量：119.74千卡、脂肪3.90克、蛋白质4.10克、碳水化合物14.20克
浮力森林黑麦核桃土司
热量：322.10千卡、脂肪11.20克、蛋白质10.40克、碳水化合物42.80克
浮力森林欧式杂粮面包
热量：302.27千卡、脂肪7.70克、蛋白质6.60克、碳水化合物51.60克
冀ICP备19036026号-1
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