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名称：肉松吐司

热量： 298.86千卡（100克）

分类：暂无分类

肉松吐司的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 298.86

脂肪 8.37

蛋白质 8.57

碳水化合物 46.52

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米酒腰花浸鱼头

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彩色里脊丝

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双白炒虾仁

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滑炒山鸡丝

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丝瓜炒馓子

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青椒炒大白菜

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热量：77.62千卡、脂肪4.51克、蛋白质0.58克、碳水化合物9.25克

西芹百合杂炒

热量：60.94千卡、脂肪2.44克、蛋白质1.31克、碳水化合物10.56克

泡菜炒肥牛

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麻麻辣辣牛肉饭

热量：122.10千卡、脂肪3.82克、蛋白质6.15克、碳水化合物16.33克

菌菇鸡柳炒饭

热量：111.64千卡、脂肪3.39克、蛋白质3.39克、碳水化合物17.55克

热量：39.88千卡、脂肪2.06克、蛋白质1.73克、碳水化合物4.03克

洋葱炒豆芽

热量：41.92千卡、脂肪1.64克、蛋白质1.77克、碳水化合物5.74克

韩式洋葱魔芋面

热量：46.46千卡、脂肪2.75克、蛋白质0.49克、碳水化合物6.10克

茄汁洋葱魔芋面(辣)

热量：59.88千卡、脂肪3.54克、蛋白质0.73克、碳水化合物7.62克

芹菜炒腊肠

热量：143.90千卡、脂肪12.69克、蛋白质4.24克、碳水化合物3.89克

清炒红薯丝

热量：182.51千卡、脂肪9.26克、蛋白质1.43克、碳水化合物23.36克

辣炒卷心菜

热量：69.45千卡、脂肪4.87克、蛋白质1.87克、碳水化合物4.97克

黑木耳炒山药

热量：62.36千卡、脂肪2.36克、蛋白质1.69克、碳水化合物9.45克

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热量：92.02千卡、脂肪3.48克、蛋白质3.09克、碳水化合物12.72克

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热量：42.60千卡、脂肪1.49克、蛋白质1.39克、碳水化合物7.24克

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热量：117.58千卡、脂肪4.03克、蛋白质8.78克、碳水化合物11.91克

菜心炒鱼松

热量：79.57千卡、脂肪4.93克、蛋白质6.53克、碳水化合物3.68克

热量：43.62千卡、脂肪2.78克、蛋白质1.86克、碳水化合物4.02克

热量：101.38千卡、脂肪3.78克、蛋白质2.50克、碳水化合物15.07克

青椒鸭蛋炒粉皮

热量：124.90千卡、脂肪8.26克、蛋白质4.66克、碳水化合物8.68克

热量：101.47千卡、脂肪6.32克、蛋白质4.92克、碳水化合物6.96克

蜜汁杏鲍菇

热量：45.75千卡、脂肪1.03克、蛋白质1.46克、碳水化合物9.54克

滑炒腐竹云耳

热量：162.85千卡、脂肪10.48克、蛋白质8.38克、碳水化合物9.63克

培根炒洋白菜

热量：58.22千卡、脂肪3.52克、蛋白质4.39克、碳水化合物4.10克

芹菜炒牛百叶

热量：104.38千卡、脂肪6.94克、蛋白质9.08克、碳水化合物2.42克

金针菇炒肉丝

热量：75.51千卡、脂肪3.52克、蛋白质5.82克、碳水化合物4.26克

热量：112.93千卡、脂肪4.87克、蛋白质5.05克、碳水化合物14.19克

紫菜蛋炒饭

热量：143.50千卡、脂肪4.57克、蛋白质6.10克、碳水化合物20.59克

豆腐干炒五花肉

热量：262.63千卡、脂肪21.43克、蛋白质11.15克、碳水化合物7.13克

热量：188.15千卡、脂肪8.87克、蛋白质4.12克、碳水化合物22.13克

黄瓜炒牛肉

热量：73.68千卡、脂肪3.23克、蛋白质8.45克、碳水化合物2.89克

干蕨菜烧肉

热量：179.35千卡、脂肪15.68克、蛋白质3.87克、碳水化合物6.92克

青瓜腰果胡萝卜凉薯杂炒

热量：179.17千卡、脂肪14.98克、蛋白质5.24克、碳水化合物8.78克

木耳黄瓜炒鸡蛋

热量：107.16千卡、脂肪7.50克、蛋白质6.87克、碳水化合物3.23克

节瓜炒油豆腐

热量：77.36千卡、脂肪5.55克、蛋白质4.29克、碳水化合物3.66克

洋葱青椒炒肉

热量：99.83千卡、脂肪4.75克、蛋白质10.35克、碳水化合物4.37克

鲍汁炒草菇肉片

热量：96.01千卡、脂肪5.43克、蛋白质9.20克、碳水化合物3.44克

热量：113.04千卡、脂肪3.14克、蛋白质14.58克、碳水化合物5.49克

韭菜豆芽炒肉末

热量：144.46千卡、脂肪11.99克、蛋白质4.44克、碳水化合物5.59克

青椒炒黑木耳

热量：55.69千卡、脂肪3.22克、蛋白质1.26克、碳水化合物6.49克

洋葱青椒炒鸡丁

热量：109.05千卡、脂肪5.48克、蛋白质9.61克、碳水化合物5.74克

热量：105.35千卡、脂肪2.61克、蛋白质2.83克、碳水化合物18.48克

鸡蛋炒牛肉

热量：168.15千卡、脂肪9.40克、蛋白质15.11克、碳水化合物5.76克

家常烧茄条

热量：68.17千卡、脂肪3.58克、蛋白质3.86克、碳水化合物6.64克

热量：70.99千卡、脂肪4.40克、蛋白质5.95克、碳水化合物0.85克

黑椒牛柳炒意粉

热量：180.60千卡、脂肪5.62克、蛋白质9.04克、碳水化合物22.56克

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热量：127.12千卡、脂肪7.48克、蛋白质6.14克、碳水化合物9.23克

青椒猪耳朵

热量：128.17千卡、脂肪8.57克、蛋白质9.26克、碳水化合物4.27克

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热量：181.57千卡、脂肪13.91克、蛋白质10.91克、碳水化合物4.84克

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热量：337.47千卡、脂肪33.76克、蛋白质5.56克、碳水化合物6.04克

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热量：49.74千卡、脂肪3.00克、蛋白质3.78克、碳水化合物2.89克

青红椒牛肉

热量：160.21千卡、脂肪7.64克、蛋白质15.66克、碳水化合物8.57克

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热量：211.20千卡、脂肪3.31克、蛋白质6.83克、碳水化合物40.52克

韭菜炒虾仁

热量：73.02千卡、脂肪4.54克、蛋白质6.28克、碳水化合物2.41克

热量：133.95千卡、脂肪8.63克、蛋白质13.68克、碳水化合物0.55克

热量：65.49千卡、脂肪4.84克、蛋白质1.93克、碳水化合物4.55克

农家小炒肉

热量：84.68千卡、脂肪3.88克、蛋白质9.46克、碳水化合物3.55克

热量：105.23千卡、脂肪6.34克、蛋白质9.05克、碳水化合物3.50克

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热量：93.90千卡、脂肪5.78克、蛋白质8.09克、碳水化合物3.23克

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热量：106.82千卡、脂肪7.41克、蛋白质7.67克、碳水化合物3.36克

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热量：78.63千卡、脂肪5.51克、蛋白质4.63克、碳水化合物2.92克

蒜蓉龙须菜

热量：141.53千卡、脂肪6.88克、蛋白质2.62克、碳水化合物18.10克

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热量：68.90千卡、脂肪3.21克、蛋白质4.39克、碳水化合物6.25克

芹菜炒胡萝卜

热量：36.63千卡、脂肪1.67克、蛋白质1.04克、碳水化合物4.42克

紫苏炒豆角

热量：67.22千卡、脂肪3.49克、蛋白质2.59克、碳水化合物7.49克

热量：43.93千卡、脂肪3.16克、蛋白质1.06克、碳水化合物4.10克

白萝卜丝炒黄豆

热量：166.41千卡、脂肪8.12克、蛋白质13.92克、碳水化合物15.88克

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热量：74.85千卡、脂肪3.47克、蛋白质6.22克、碳水化合物5.16克

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热量：80.21千卡、脂肪5.40克、蛋白质5.68克、碳水化合物4.40克

青椒咸蛋炒丝瓜

热量：60.49千卡、脂肪3.80克、蛋白质2.61克、碳水化合物4.83克

热量：54.21千卡、脂肪3.72克、蛋白质2.31克、碳水化合物2.80克

韭菜蛋炒饭

热量：99.86千卡、脂肪2.93克、蛋白质3.58克、碳水化合物15.38克

泡菜芥梗玉米笋

热量：36.33千卡、脂肪1.23克、蛋白质2.04克、碳水化合物5.33克

热量：34.85千卡、脂肪1.68克、蛋白质1.78克、碳水化合物3.72克

热量：63.84千卡、脂肪2.54克、蛋白质0.93克、碳水化合物10.27克

马蹄荷兰豆

热量：63.22千卡、脂肪3.11克、蛋白质1.67克、碳水化合物8.87克

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热量：44.38千卡、脂肪1.45克、蛋白质1.35克、碳水化合物6.54克

红辣椒炒卤牛肉

热量：199.42千卡、脂肪12.73克、蛋白质18.54克、碳水化合物2.67克

红辣椒炒卤肥肠

热量：229.10千卡、脂肪20.09克、蛋白质9.58克、碳水化合物2.49克

干锅娃娃菜

热量：88.76千卡、脂肪7.07克、蛋白质3.27克、碳水化合物3.00克

牛蒡炒牛肉

热量：106.75千卡、脂肪3.71克、蛋白质8.39克、碳水化合物11.02克

牛蒡炒肉絲

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沙茶牛蒡絲

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热量：32.57千卡、脂肪1.70克、蛋白质0.76克、碳水化合物4.41克

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茶树菇炒牛肉

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櫻花蝦冬筍烘蛋

热量：95.21千卡、脂肪4.49克、蛋白质6.96克、碳水化合物7.52克

热量：103.14千卡、脂肪6.25克、蛋白质6.37克、碳水化合物6.05克

热量：116.70千卡、脂肪6.20克、蛋白质12.60克、碳水化合物3.08克

三杯豬血糕

热量：160.70千卡、脂肪3.54克、蛋白质5.55克、碳水化合物29.45克

三杯杏鮑菇

热量：65.77千卡、脂肪3.24克、蛋白质1.67克、碳水化合物9.34克

三杯花枝蝦

热量：98.71千卡、脂肪2.62克、蛋白质11.85克、碳水化合物5.88克

韭菜炒肉末

热量：171.21千卡、脂肪15.13克、蛋白质5.86克、碳水化合物3.93克

热量：114.02千卡、脂肪2.26克、蛋白质3.69克、碳水化合物20.64克

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胡萝卜炒佛手瓜

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西芹炒山药

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莴笋炒香干笋丝

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小笋炒肉沫

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培根炒南瓜

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青椒洋葱酱干炒鸡胸肉

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玉米豌豆鸡丁

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白菜炒木耳

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双椒墨鱼干

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蒜薹炒香菇

热量：119.37千卡、脂肪8.84克、蛋白质2.09克、碳水化合物10.05克

热量：458.77千卡、脂肪29.32克、蛋白质7.95克、碳水化合物45.81克

芹菜炒银杏

热量：76.34千卡、脂肪4.43克、蛋白质1.54克、碳水化合物9.98克

豆腐烧菠菜

热量：87.81千卡、脂肪5.42克、蛋白质7.69克、碳水化合物3.08克

热量：43.96千卡、脂肪2.61克、蛋白质2.53克、碳水化合物4.08克

热量：63.51千卡、脂肪2.95克、蛋白质1.06克、碳水化合物8.70克

杏鲍菇炒西兰花

热量：62.88千卡、脂肪2.75克、蛋白质2.40克、碳水化合物8.35克

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尖椒炒八爪鱼

热量：124.32千卡、脂肪2.98克、蛋白质13.50克、碳水化合物11.01克

清炒佛手瓜

热量：30.62千卡、脂肪1.79克、蛋白质1.02克、碳水化合物3.23克

白菜炒年糕

热量：123.57千卡、脂肪2.10克、蛋白质2.69克、碳水化合物23.87克

热量：160.58千卡、脂肪8.80克、蛋白质8.74克、碳水化合物11.59克

海带炒绿豆芽

热量：43.15千卡、脂肪3.14克、蛋白质1.70克、碳水化合物2.39克

热量：63.46千卡、脂肪3.40克、蛋白质4.56克、碳水化合物5.27克

茭白炒毛豆

热量：68.39千卡、脂肪4.53克、蛋白质3.18克、碳水化合物4.58克

热量：87.57千卡、脂肪2.02克、蛋白质1.97克、碳水化合物15.50克

胡萝卜韭黄炒肉丝

热量：91.96千卡、脂肪4.85克、蛋白质7.21克、碳水化合物5.22克

热量：164.09千卡、脂肪7.29克、蛋白质12.46克、碳水化合物11.97克

青豆松仁玉米

热量：138.26千卡、脂肪8.91克、蛋白质3.57克、碳水化合物11.56克

虾皮小白菜

热量：40.07千卡、脂肪2.23克、蛋白质3.48克、碳水化合物2.40克

虾皮炒南瓜

热量：49.27千卡、脂肪2.80克、蛋白质1.98克、碳水化合物4.42克

丝瓜毛豆炒蛋

热量：80.02千卡、脂肪4.84克、蛋白质5.56克、碳水化合物4.29克

毛豆豆豉炒凉粉

热量：88.66千卡、脂肪3.43克、蛋白质4.35克、碳水化合物10.87克

清炒大白菜

热量：49.97千卡、脂肪3.39克、蛋白质1.63克、碳水化合物3.56克

热量：40.39千卡、脂肪1.79克、蛋白质1.65克、碳水化合物4.89克

热量：183.76千卡、脂肪5.65克、蛋白质9.98克、碳水化合物23.08克

黑木耳炒丝瓜

热量：36.63千卡、脂肪1.77克、蛋白质1.45克、碳水化合物4.46克

热量：98.10千卡、脂肪6.39克、蛋白质6.91克、碳水化合物3.29克

豆角炒豆腐干

热量：109.05千卡、脂肪6.76克、蛋白质5.98克、碳水化合物7.82克

热量：89.39千卡、脂肪2.17克、蛋白质2.39克、碳水化合物16.21克

炒玉米胡萝卜丁

热量：98.04千卡、脂肪3.88克、蛋白质2.40克、碳水化合物14.86克

杏鲍菇炒肉丝

热量：72.64千卡、脂肪3.29克、蛋白质3.90克、碳水化合物7.86克

咖喱杂菌炒蛋

热量：131.33千卡、脂肪7.69克、蛋白质6.11克、碳水化合物10.53克

豆腐干炒肉末

热量：191.57千卡、脂肪12.81克、蛋白质13.84克、碳水化合物5.20克

咖喱山药肉末

热量：131.31千卡、脂肪6.63克、蛋白质8.10克、碳水化合物10.60克

山药咖喱饭

热量：91.36千卡、脂肪3.27克、蛋白质4.19克、碳水化合物11.78克

玉米胡萝卜炒肉末

热量：242.88千卡、脂肪19.88克、蛋白质7.38克、碳水化合物9.36克

热量：71.81千卡、脂肪3.94克、蛋白质7.46克、碳水化合物2.36克

热量：82.32千卡、脂肪5.27克、蛋白质3.96克、碳水化合物5.65克

马齿苋炒蛋

热量：71.88千卡、脂肪4.37克、蛋白质4.88克、碳水化合物3.63克

茄子炒豆角

热量：51.66千卡、脂肪2.28克、蛋白质1.88克、碳水化合物6.57克

青椒番茄土豆片

热量：75.39千卡、脂肪2.55克、蛋白质1.94克、碳水化合物11.94克

五花肉炒蘑菇

热量：91.62千卡、脂肪6.75克、蛋白质4.88克、碳水化合物3.59克

韭苔炒鸡蛋

热量：82.07千卡、脂肪4.52克、蛋白质4.78克、碳水化合物6.29克

韭菜花炒海蚌

热量：78.94千卡、脂肪4.16克、蛋白质8.13克、碳水化合物2.46克

热量：100.17千卡、脂肪4.07克、蛋白质15.18克、碳水化合物0.78克

热量：72.72千卡、脂肪2.97克、蛋白质4.83克、碳水化合物7.35克

黄瓜炒肉末

热量：67.27千卡、脂肪4.52克、蛋白质4.18克、碳水化合物2.83克

青椒木耳炒杏鲍菇

热量：52.09千卡、脂肪2.67克、蛋白质1.13克、碳水化合物6.99克

黑木耳烧豆腐

热量：137.54千卡、脂肪10.70克、蛋白质6.14克、碳水化合物5.78克