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名称：澳洲燕麦片

热量： 401.00千卡（100克）

分类：暂无分类

澳洲燕麦片的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 401.00

脂肪 9.10

蛋白质 11.60

碳水化合物 63.10

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烂糊肉丝(不加淀粉)

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木耳香菇胡萝卜笋

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千叶豆腐盖饭

热量：132.76千卡、脂肪6.28克、蛋白质4.15克、碳水化合物15.56克

木耳白菜豆皮

热量：72.92千卡、脂肪4.16克、蛋白质3.78克、碳水化合物6.31克

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热量：90.56千卡、脂肪6.03克、蛋白质5.71克、碳水化合物3.94克

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热量：43.40千卡、脂肪1.82克、蛋白质1.73克、碳水化合物6.23克

西芹炒虾仁

热量：54.54千卡、脂肪3.43克、蛋白质3.66克、碳水化合物3.12克

番茄菜花炒肉片

热量：77.34千卡、脂肪5.45克、蛋白质4.89克、碳水化合物3.05克

清炒山药木耳

热量：92.24千卡、脂肪2.37克、蛋白质2.97克、碳水化合物17.30克

热量：100.88千卡、脂肪5.54克、蛋白质3.07克、碳水化合物9.94克

肉末炒土豆片

热量：99.77千卡、脂肪2.34克、蛋白质3.73克、碳水化合物16.49克

三丝杏鲍菇

热量：67.58千卡、脂肪4.06克、蛋白质1.26克、碳水化合物7.76克

黄瓜山药炒肉

热量：79.55千卡、脂肪4.74克、蛋白质3.86克、碳水化合物5.59克

辣白菜炒五花肉

热量：157.17千卡、脂肪14.50克、蛋白质4.28克、碳水化合物2.54克

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热量：63.14千卡、脂肪4.57克、蛋白质3.06克、碳水化合物2.80克

培根香菇蛋炒饭

热量：133.58千卡、脂肪6.27克、蛋白质7.04克、碳水化合物12.67克

热量：85.17千卡、脂肪2.62克、蛋白质2.14克、碳水化合物13.88克

黄芽菜炒蛋

热量：76.19千卡、脂肪5.30克、蛋白质3.86克、碳水化合物3.75克

木耳娃娃菜

热量：42.75千卡、脂肪0.32克、蛋白质3.09克、碳水化合物9.54克

热量：117.90千卡、脂肪4.57克、蛋白质12.34克、碳水化合物7.35克

热量：51.76千卡、脂肪1.85克、蛋白质2.33克、碳水化合物7.77克

新疆炒面片

热量：152.53千卡、脂肪3.48克、蛋白质6.85克、碳水化合物24.30克

热量：224.78千卡、脂肪15.04克、蛋白质14.31克、碳水化合物10.99克

热量：44.10千卡、脂肪2.00克、蛋白质1.45克、碳水化合物5.52克

豇豆炒肉末

热量：137.37千卡、脂肪10.67克、蛋白质4.78克、碳水化合物6.41克

甜椒炒肉丝

热量：95.25千卡、脂肪4.74克、蛋白质9.94克、碳水化合物3.59克

水晶咕咾肉

热量：274.79千卡、脂肪18.38克、蛋白质8.03克、碳水化合物19.28克

热量：167.45千卡、脂肪13.26克、蛋白质9.44克、碳水化合物1.46克

热量：51.11千卡、脂肪3.16克、蛋白质2.52克、碳水化合物4.25克

热量：73.70千卡、脂肪4.79克、蛋白质3.70克、碳水化合物4.67克

热量：243.02千卡、脂肪19.58克、蛋白质11.57克、碳水化合物5.13克

热量：229.25千卡、脂肪17.14克、蛋白质10.44克、碳水化合物8.47克

爆炒土豆海带丝

热量：60.47千卡、脂肪1.14克、蛋白质2.24克、碳水化合物11.36克

热量：125.59千卡、脂肪5.20克、蛋白质10.37克、碳水化合物9.70克

胡萝卜虾仁蛋炒饭

热量：102.24千卡、脂肪1.69克、蛋白质5.01克、碳水化合物17.02克

胡萝卜炒玉米笋

热量：58.27千卡、脂肪4.05克、蛋白质0.93克、碳水化合物6.09克

彩椒炒金针菇

热量：43.14千卡、脂肪2.00克、蛋白质1.57克、碳水化合物6.04克

圆茄炒甜椒

热量：43.67千卡、脂肪2.21克、蛋白质1.37克、碳水化合物5.19克

鱼香肉丝炒饭

热量：144.92千卡、脂肪5.59克、蛋白质5.65克、碳水化合物18.95克

清炒小西胡瓜

热量：36.50千卡、脂肪1.74克、蛋白质0.75克、碳水化合物4.74克

西葫芦炒榨菜

热量：47.68千卡、脂肪3.05克、蛋白质1.41克、碳水化合物4.03克

老北京驴打滚

热量：261.42千卡、脂肪4.46克、蛋白质13.87克、碳水化合物41.45克

热量：45.62千卡、脂肪3.56克、蛋白质1.59克、碳水化合物2.18克

韭菜炒榨菜

热量：50.11千卡、脂肪3.19克、蛋白质2.29克、碳水化合物4.52克

鸡蛋炒豆腐

热量：155.61千卡、脂肪12.65克、蛋白质7.86克、碳水化合物2.66克

西红柿炒洋白菜平菇

热量：33.71千卡、脂肪1.77克、蛋白质1.18克、碳水化合物4.19克

青蒜胡萝卜炒肉

热量：93.83千卡、脂肪5.44克、蛋白质5.26克、碳水化合物6.44克

芹菜炒木耳

热量：59.32千卡、脂肪1.83克、蛋白质2.18克、碳水化合物10.29克

芹菜炒菜花

热量：42.74千卡、脂肪2.61克、蛋白质1.45克、碳水化合物4.34克

雪菜炒笋片

热量：56.24千卡、脂肪3.70克、蛋白质2.50克、碳水化合物4.42克

热量：109.56千卡、脂肪5.33克、蛋白质10.57克、碳水化合物5.57克

辣椒炒绿豆芽

热量：46.03千卡、脂肪3.29克、蛋白质1.58克、碳水化合物3.10克

茄汁西兰花

热量：33.80千卡、脂肪1.15克、蛋白质2.18克、碳水化合物4.81克

豉汁木瓜炆蟹

热量：59.90千卡、脂肪1.55克、蛋白质4.99克、碳水化合物6.74克

酱炒洋葱黄瓜

热量：44.91千卡、脂肪2.59克、蛋白质1.22克、碳水化合物4.39克

荷兰豆炒腐竹

热量：87.85千卡、脂肪4.02克、蛋白质5.22克、碳水化合物8.54克

剁椒炒鸡蛋

热量：165.14千卡、脂肪12.05克、蛋白质10.71克、碳水化合物3.84克

胡萝卜炒黑木耳

热量：60.20千卡、脂肪3.34克、蛋白质1.24克、碳水化合物7.66克

青蒜木耳剁椒炒蛋

热量：101.53千卡、脂肪6.76克、蛋白质5.78克、碳水化合物4.89克

香菇炒鸡胸肉

热量：58.85千卡、脂肪1.79克、蛋白质6.89克、碳水化合物5.09克

热量：38.77千卡、脂肪2.06克、蛋白质1.90克、碳水化合物6.76克

韭菜炒羊肝

热量：120.21千卡、脂肪6.11克、蛋白质10.89克、碳水化合物5.99克

木耳炒香干

热量：91.92千卡、脂肪4.99克、蛋白质4.32克、碳水化合物9.24克

热量：46.61千卡、脂肪2.09克、蛋白质1.63克、碳水化合物6.60克

苦瓜炒猪肝

热量：104.53千卡、脂肪7.30克、蛋白质5.53克、碳水化合物4.60克

热量：145.00千卡、脂肪5.90克、蛋白质16.69克、碳水化合物7.13克

春笋枸杞肉丝

热量：115.75千卡、脂肪6.20克、蛋白质9.67克、碳水化合物6.52克

素炒油菜苔

热量：50.13千卡、脂肪3.25克、蛋白质3.13克、碳水化合物3.30克

泰式香叶辣椒肉碎

热量：214.81千卡、脂肪15.64克、蛋白质7.45克、碳水化合物11.31克

清炒芥菜头

热量：42.16千卡、脂肪0.21克、蛋白质1.83克、碳水化合物8.25克

猪瘦肉炒豇豆

热量：118.92千卡、脂肪8.05克、蛋白质7.54克、碳水化合物5.40克

热量：56.70千卡、脂肪3.62克、蛋白质2.71克、碳水化合物4.21克

鱿鱼炒炸豆腐

热量：77.28千卡、脂肪3.61克、蛋白质8.89克、碳水化合物2.74克

萝卜瑶柱饭

热量：113.64千卡、脂肪4.33克、蛋白质4.53克、碳水化合物15.11克

热量：139.02千卡、脂肪11.26克、蛋白质3.65克、碳水化合物6.37克

黄瓜青椒炒肉

热量：87.07千卡、脂肪6.52克、蛋白质4.49克、碳水化合物2.85克

萝卜黄瓜炒饭

热量：73.90千卡、脂肪2.77克、蛋白质1.49克、碳水化合物11.46克

热量：57.67千卡、脂肪4.63克、蛋白质0.89克、碳水化合物4.10克

黄瓜火腿炒鸡蛋

热量：115.94千卡、脂肪9.04克、蛋白质5.89克、碳水化合物2.88克

青椒番茄炒茄子

热量：41.00千卡、脂肪2.36克、蛋白质1.16克、碳水化合物4.55克

番茄酱鸡肉意大利面

热量：197.94千卡、脂肪2.28克、蛋白质9.08克、碳水化合物35.41克

熏干炒菜花

热量：73.81千卡、脂肪4.54克、蛋白质5.33克、碳水化合物3.77克

热量：40.95千卡、脂肪2.36克、蛋白质1.75克、碳水化合物3.60克

西芹火腿炒香干

热量：143.49千卡、脂肪9.80克、蛋白质9.47克、碳水化合物5.03克

苹果炒鸡丁

热量：85.84千卡、脂肪2.14克、蛋白质7.67克、碳水化合物9.89克

西葫芦炒熏干

热量：72.66千卡、脂肪3.88克、蛋白质4.54克、碳水化合物5.14克

章鱼仔烩香肠

热量：106.38千卡、脂肪5.19克、蛋白质5.86克、碳水化合物9.61克

培根豆腐干炒蒜苗

热量：153.19千卡、脂肪9.51克、蛋白质9.58克、碳水化合物7.92克

青椒胡萝卜炒山药

热量：59.92千卡、脂肪2.15克、蛋白质1.39克、碳水化合物9.71克

清炒塌棵菜

热量：57.85千卡、脂肪3.22克、蛋白质2.84克、碳水化合物5.16克

热量：438.69千卡、脂肪17.91克、蛋白质14.68克、碳水化合物57.51克

热量：43.51千卡、脂肪3.26克、蛋白质0.77克、碳水化合物3.22克

热量：58.90千卡、脂肪4.17克、蛋白质2.87克、碳水化合物3.25克

热量：82.08千卡、脂肪5.82克、蛋白质4.59克、碳水化合物3.85克

咖喱肉丸土豆饭

热量：105.36千卡、脂肪3.63克、蛋白质3.51克、碳水化合物15.19克

素炒山药片

热量：66.53千卡、脂肪2.29克、蛋白质1.40克、碳水化合物11.05克

热量：36.41千卡、脂肪0.36克、蛋白质3.54克、碳水化合物5.97克

茭白炒香干

热量：108.95千卡、脂肪6.23克、蛋白质8.25克、碳水化合物5.71克

清炒鸡肉丝

热量：154.38千卡、脂肪5.97克、蛋白质21.99克、碳水化合物3.14克

西葫芦炒牛肉

热量：46.70千卡、脂肪2.41克、蛋白质3.31克、碳水化合物3.24克

热量：43.84千卡、脂肪1.26克、蛋白质1.21克、碳水化合物7.42克

木耳炒肉片

热量：94.43千卡、脂肪5.31克、蛋白质6.95克、碳水化合物5.41克

青椒炒香干

热量：107.52千卡、脂肪6.36克、蛋白质8.02克、碳水化合物5.33克

胡萝卜木耳炒鸡蛋

热量：73.91千卡、脂肪4.14克、蛋白质2.81克、碳水化合物7.56克

虾酱空心菜

热量：41.18千卡、脂肪2.34克、蛋白质2.83克、碳水化合物3.98克

清炒水芹菜

热量：54.23千卡、脂肪3.90克、蛋白质1.49克、碳水化合物3.66克

韭菜魔芋丝

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热量：176.78千卡、脂肪5.20克、蛋白质6.89克、碳水化合物26.31克

豆豉炒白萝卜

热量：62.39千卡、脂肪3.94克、蛋白质1.43克、碳水化合物6.68克

苦瓜炒鸡肉

热量：63.77千卡、脂肪2.34克、蛋白质7.54克、碳水化合物3.58克

洋葱木耳炒牛肉

热量：82.81千卡、脂肪4.04克、蛋白质4.11克、碳水化合物9.09克

热量：52.17千卡、脂肪1.64克、蛋白质2.35克、碳水化合物7.63克

猪肝炒洋葱

热量：99.59千卡、脂肪3.94克、蛋白质9.06克、碳水化合物7.26克

清炒红菜薹

热量：84.70千卡、脂肪7.01克、蛋白质3.09克、碳水化合物2.77克

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热量：61.72千卡、脂肪4.29克、蛋白质2.95克、碳水化合物3.40克

洋葱炒尖椒

热量：57.66千卡、脂肪3.47克、蛋白质0.84克、碳水化合物6.25克

西葫芦炒肉片

热量：106.61千卡、脂肪6.10克、蛋白质7.00克、碳水化合物6.16克

玉米粒炒肉

热量：154.80千卡、脂肪7.02克、蛋白质9.40克、碳水化合物14.43克

开洋沙茶牛肉炒饭

热量：155.48千卡、脂肪7.43克、蛋白质8.00克、碳水化合物14.37克

金枪鱼泡菜炒饭

热量：125.51千卡、脂肪4.79克、蛋白质4.43克、碳水化合物16.44克

热量：149.68千卡、脂肪5.12克、蛋白质22.08克、碳水化合物3.29克

热量：44.39千卡、脂肪2.30克、蛋白质2.69克、碳水化合物4.23克

低卡炒虾仁(少油)

热量：137.71千卡、脂肪5.14克、蛋白质16.18克、碳水化合物6.01克

胡萝卜蘑菇炒牛肉

热量：61.09千卡、脂肪1.83克、蛋白质5.25克、碳水化合物6.86克

热量：55.96千卡、脂肪2.17克、蛋白质4.89克、碳水化合物4.10克

蒜苔炒牛肉

热量：116.20千卡、脂肪4.27克、蛋白质11.02克、碳水化合物8.96克

清炒上海青

热量：37.33千卡、脂肪3.02克、蛋白质1.36克、碳水化合物1.51克

热量：116.12千卡、脂肪7.75克、蛋白质7.35克、碳水化合物5.00克

热量：75.87千卡、脂肪4.00克、蛋白质4.79克、碳水化合物6.11克

白菜炒豆腐

热量：69.18千卡、脂肪5.24克、蛋白质4.11克、碳水化合物2.48克

老北京麻豆腐

热量：124.78千卡、脂肪9.56克、蛋白质5.24克、碳水化合物5.54克

咖喱杏鲍菇

热量：77.31千卡、脂肪3.34克、蛋白质4.33克、碳水化合物8.13克

无油咖喱蘑菇蛋炒饭

热量：91.27千卡、脂肪2.69克、蛋白质5.32克、碳水化合物12.07克

菱角炒毛豆

热量：119.73千卡、脂肪3.03克、蛋白质8.77克、碳水化合物15.85克

热量：177.79千卡、脂肪10.21克、蛋白质18.63克、碳水化合物2.86克

山药炒鸡片

热量：134.63千卡、脂肪5.27克、蛋白质13.93克、碳水化合物7.07克

木耳海米炒白菜

热量：37.82千卡、脂肪1.67克、蛋白质2.85克、碳水化合物4.13克

热量：106.85千卡、脂肪7.79克、蛋白质5.57克、碳水化合物4.72克

红烧木耳炒香菇

热量：146.15千卡、脂肪7.15克、蛋白质3.96克、碳水化合物19.75克

番茄丝瓜烩菜花

热量：52.17千卡、脂肪3.89克、蛋白质1.32克、碳水化合物3.95克

蒜蓉蚝油生菜

热量：47.69千卡、脂肪2.34克、蛋白质1.54克、碳水化合物5.45克

热量：127.84千卡、脂肪5.17克、蛋白质11.76克、碳水化合物8.16克

热量：87.56千卡、脂肪4.34克、蛋白质2.12克、碳水化合物12.62克

黑木耳腐竹炒鸡蛋

热量：173.43千卡、脂肪12.25克、蛋白质12.38克、碳水化合物3.97克

西葫芦番茄冬瓜烩

热量：22.82千卡、脂肪0.76克、蛋白质1.00克、碳水化合物3.60克

凉薯炒鸡片

热量：88.81千卡、脂肪2.95克、蛋白质6.60克、碳水化合物8.87克

咸鱼炒蒲瓜

热量：50.18千卡、脂肪3.00克、蛋白质2.38克、碳水化合物3.81克

热量：151.58千卡、脂肪5.46克、蛋白质20.38克、碳水化合物5.25克

青豆玉米炒洋葱

热量：82.55千卡、脂肪2.84克、蛋白质2.76克、碳水化合物11.78克

热量：63.36千卡、脂肪2.65克、蛋白质1.63克、碳水化合物9.41克

热量：13.62千卡、脂肪0.16克、蛋白质2.16克、碳水化合物1.11克

茭白毛豆炒肉丝

热量：111.39千卡、脂肪5.94克、蛋白质9.23克、碳水化合物6.37克

家常千张肉丝

热量：176.55千卡、脂肪10.58克、蛋白质16.25克、碳水化合物4.50克

鸡肉炒芦笋

热量：90.63千卡、脂肪2.37克、蛋白质12.52克、碳水化合物5.46克

辣白菜炒土豆片

热量：102.05千卡、脂肪4.05克、蛋白质2.35克、碳水化合物14.51克

热量：68.32千卡、脂肪2.71克、蛋白质3.33克、碳水化合物8.37克

热量：135.90千卡、脂肪4.99克、蛋白质14.34克、碳水化合物5.71克

干锅土豆片

热量：138.52千卡、脂肪7.92克、蛋白质2.27克、碳水化合物15.41克

老黄瓜烧豆瓣

热量：84.31千卡、脂肪2.01克、蛋白质5.04克、碳水化合物11.50克

热量：185.32千卡、脂肪11.24克、蛋白质17.78克、碳水化合物3.83克

雪菜肉末炒地衣

热量：68.28千卡、脂肪5.38克、蛋白质3.69克、碳水化合物2.19克

番茄西葫芦

热量：32.28千卡、脂肪1.75克、蛋白质0.87克、碳水化合物3.73克

菜花清炒鸡蛋液

热量：53.37千卡、脂肪2.99克、蛋白质3.89克、碳水化合物3.34克