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名称：蒜苗炒豆腐(少油少盐)

热量： 71.24千卡（100克）

分类：暂无分类

蒜苗炒豆腐(少油少盐)的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 71.24

脂肪 3.99

蛋白质 3.13

碳水化合物 6.66

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药食

营养保健

热量：371.64千卡、脂肪26.70克、蛋白质7.89克、碳水化合物27.13克

热量：294.93千卡、脂肪25.20克、蛋白质12.47克、碳水化合物4.61克

苏格兰鱼球

热量：131.46千卡、脂肪4.96克、蛋白质9.82克、碳水化合物11.11克

五色怪味豆腐

热量：129.25千卡、脂肪9.22克、蛋白质4.70克、碳水化合物7.71克

热量：401.46千卡、脂肪17.32克、蛋白质19.07克、碳水化合物43.30克

热量：113.64千卡、脂肪3.15克、蛋白质1.77克、碳水化合物20.45克

蜜豉串烧蚝

热量：102.91千卡、脂肪5.45克、蛋白质9.30克、碳水化合物4.29克

热量：171.35千卡、脂肪10.64克、蛋白质13.72克、碳水化合物5.10克

热量：107.29千卡、脂肪2.80克、蛋白质16.61克、碳水化合物3.98克

白菜煮金针菇

热量：32.20千卡、脂肪1.48克、蛋白质1.49克、碳水化合物2.70克

白灼番薯叶

热量：37.76千卡、脂肪1.25克、蛋白质3.04克、碳水化合物5.01克

热量：112.00千卡、脂肪1.20克、蛋白质4.00克、碳水化合物22.80克

热量：338.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质10.10克、碳水化合物77.40克

热量：107.00千卡、脂肪0.40克、蛋白质3.90克、碳水化合物22.80克

热量：301.00千卡、脂肪0.60克、蛋白质8.90克、碳水化合物65.60克

热量：313.00千卡、脂肪5.10克、蛋白质8.30克、碳水化合物58.60克

热量：86.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质1.57克、碳水化合物20.12克

热量：46.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、碳水化合物8.40克

热量：81.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质2.60克、碳水化合物17.80克

包子(猪肉馅)

热量：227.00千卡、脂肪10.00克、蛋白质7.30克、碳水化合物30.30克

热量：116.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质2.60克、碳水化合物25.90克

热量：106.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.40克、碳水化合物25.20克

热量：254.00千卡、脂肪3.55克、蛋白质12.30克、碳水化合物43.10克

热量：346.00千卡、脂肪0.90克、蛋白质7.90克、碳水化合物77.20克

热量：258.00千卡、脂肪2.30克、蛋白质7.50克、碳水化合物52.90克

热量：214.00千卡、脂肪1.00克、蛋白质6.40克、碳水化合物45.60克

热量：388.00千卡、脂肪17.60克、蛋白质6.90克、碳水化合物51.00克

曼可顿全麦高纤维面包

热量：242.83千卡、脂肪1.60克、蛋白质11.10克、碳水化合物42.00克

嘉顿生命面包 450g

热量：284.44千卡、脂肪4.44克、蛋白质8.89克、碳水化合物49.78克

包子(三鲜馅)

热量：223.00千卡、脂肪8.60克、蛋白质7.40克、碳水化合物29.10克

热量：133.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质1.20克、碳水化合物31.70克

培根汉堡(夹熏肉，奶酪，加调料酱)

热量：311.00千卡、脂肪18.90克、蛋白质16.40克、碳水化合物19.00克

热量：349.00千卡、脂肪0.80克、蛋白质0.40克、碳水化合物85.80克

热量：403.00千卡、脂肪22.90克、蛋白质7.90克、碳水化合物42.40克

热量：223.00千卡、脂肪1.10克、蛋白质7.00克、碳水化合物47.00克

热量：331.00千卡、脂肪8.70克、蛋白质7.90克、碳水化合物55.60克

热量：473.00千卡、脂肪21.10克、蛋白质9.50克、碳水化合物61.60克

热量：279.00千卡、脂肪2.10克、蛋白质8.50克、碳水化合物57.00克

热量：324.00千卡、脂肪0.60克、蛋白质20.20克、碳水化合物63.40克

热量：284.00千卡、脂肪1.20克、蛋白质10.00克、碳水化合物58.70克

饺子(猪肉韭菜馅)

热量：250.00千卡、脂肪14.40克、蛋白质7.00克、碳水化合物26.00克

热量：354.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质7.60克、碳水化合物83.80克

热量：298.00千卡、脂肪2.10克、蛋白质8.00克、碳水化合物62.70克

热量：329.00千卡、脂肪0.80克、蛋白质21.60克、碳水化合物62.00克

热量：338.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质0.80克、碳水化合物83.70克

面条(标准粉，切面)

热量：283.00千卡、脂肪1.60克、蛋白质8.50克、碳水化合物59.50克

热量：270.00千卡、脂肪4.70克、蛋白质8.30克、碳水化合物48.60克

饺子/馄饨(素馅)

热量：198.00千卡、脂肪5.60克、蛋白质6.80克、碳水化合物32.70克

蒙尔司年糕(低糖桂花年糕)

热量：156.00千卡、脂肪0.60克、蛋白质3.30克、碳水化合物34.70克

热量：368.00千卡、脂肪7.40克、蛋白质12.40克、碳水化合物67.30克

热量：378.00千卡、脂肪14.30克、蛋白质8.40克、碳水化合物55.00克

红烧牛肉方便面(面饼+调味料+蔬菜+肉酱)

热量：447.00千卡、脂肪17.90克、蛋白质10.20克、碳水化合物64.00克

热量：57.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.90克、碳水化合物12.40克

热量：188.00千卡、脂肪5.60克、蛋白质5.00克、碳水化合物31.70克

热量：56.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.30克、碳水化合物12.70克

葡萄干面包

热量：260.00千卡、脂肪3.70克、蛋白质6.60克、碳水化合物50.10克

热量：275.00千卡、脂肪3.90克、蛋白质9.20克、碳水化合物51.00克

黑芝麻汤圆

热量：311.00千卡、脂肪13.80克、蛋白质4.40克、碳水化合物46.20克

热量：341.00千卡、脂肪2.50克、蛋白质9.40克、碳水化合物72.20克

饺子(三鲜馅)

热量：240.00千卡、脂肪12.30克、蛋白质8.80克、碳水化合物26.60克

热量：167.00千卡、脂肪1.70克、蛋白质4.80克、碳水化合物33.30克

热量：60.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质2.90克、碳水化合物13.00克

WHOLE WHEAT面包片

热量：250.00千卡、脂肪3.57克、蛋白质10.71克、碳水化合物46.43克

热量：316.00千卡、脂肪8.40克、蛋白质8.80克、碳水化合物51.30克

饺子(猪肉芹菜馅)

热量：253.00千卡、脂肪16.80克、蛋白质7.00克、碳水化合物22.10克

小麦粉(标准粉)

热量：362.00千卡、脂肪2.50克、蛋白质15.70克、碳水化合物70.90克

澳洲燕麦片

热量：359.00千卡、脂肪7.30克、蛋白质11.00克、碳水化合物60.40克

热量：244.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质4.50克、碳水化合物57.10克

热量：350.00千卡、脂肪1.50克、蛋白质8.50克、碳水化合物78.40克

热量：353.00千卡、脂肪0.90克、蛋白质11.40克、碳水化合物75.10克

热量：338.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质0.50克、碳水化合物84.20克

麦当劳吉士汉堡包

热量：293.14千卡、脂肪11.80克、蛋白质15.60克、碳水化合物31.10克

热量：186.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质4.60克、碳水化合物78.80克

热量：320.00千卡、脂肪4.80克、蛋白质9.50克、碳水化合物59.90克

三明治(夹鸡蛋、干酪)

热量：234.00千卡、脂肪13.30克、蛋白质10.70克、碳水化合物17.80克

热量：153.00千卡、脂肪2.40克、蛋白质4.20克、碳水化合物28.70克

私房小厨苡仁粉

热量：449.00千卡、脂肪17.00克、蛋白质9.00克、碳水化合物65.00克

思念奶香馒头

热量：267.69千卡、脂肪0.50克、蛋白质7.00克、碳水化合物58.00克

三明治(夹火腿、干酪)

热量：244.00千卡、脂肪10.60克、蛋白质14.20克、碳水化合物22.90克

热量：348.00千卡、脂肪2.70克、蛋白质7.70克、碳水化合物75.00克

玉米(白，干)

热量：352.00千卡、脂肪3.80克、蛋白质8.80克、碳水化合物74.70克

饺子/馄饨(半荤)

热量：223.00千卡、脂肪9.10克、蛋白质7.30克、碳水化合物31.10克

热量：326.00千卡、脂肪1.20克、蛋白质7.40克、碳水化合物78.70克

热量：283.00千卡、脂肪5.20克、蛋白质8.30克、碳水化合物51.10克

热量：340.00千卡、脂肪0.50克、蛋白质7.20克、碳水化合物77.40克

热量：350.00千卡、脂肪1.00克、蛋白质7.30克、碳水化合物78.30克

热量：334.00千卡、脂肪1.10克、蛋白质20.30克、碳水化合物65.80克

玉米(黄，干)

热量：348.00千卡、脂肪3.80克、蛋白质8.70克、碳水化合物73.00克

饺子(猪肉香菇馅)

热量：231.00千卡、脂肪15.30克、蛋白质12.30克、碳水化合物12.60克

热量：361.00千卡、脂肪3.10克、蛋白质9.00克、碳水化合物75.10克

顶味鸡蛋面

热量：358.04千卡、脂肪2.00克、蛋白质12.00克、碳水化合物72.00克

鸡汁味干脆面(面饼+调味料)

热量：505.00千卡、脂肪27.00克、蛋白质11.40克、碳水化合物55.20克

热量：492.00千卡、脂肪25.10克、蛋白质26.90克、碳水化合物40.40克

意大利面(通心粉)

热量：351.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质11.90克、碳水化合物75.80克

热量：211.00千卡、脂肪11.30克、蛋白质7.50克、碳水化合物21.70克

伊田面馆拉面

热量：167.78千卡、脂肪0.86克、蛋白质6.10克、碳水化合物33.60克

面条(干切面)

热量：355.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质11.00克、碳水化合物77.70克

玉米片(即食粥)

热量：391.00千卡、脂肪3.70克、蛋白质7.20克、碳水化合物82.30克

水面筋(泡发后)

热量：142.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质23.50克、碳水化合物12.30克

曼可顿粗粮吐司面包

热量：246.89千卡、脂肪3.50克、蛋白质10.30克、碳水化合物43.50克

热量：247.00千卡、脂肪1.90克、蛋白质5.50克、碳水化合物52.70克

热量：181.00千卡、脂肪10.90克、蛋白质12.00克、碳水化合物8.70克

热量：359.00千卡、脂肪1.50克、蛋白质7.70克、碳水化合物79.20克

热量：391.00千卡、脂肪8.60克、蛋白质13.70克、碳水化合物67.70克

热量：278.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质8.60克、碳水化合物60.90克

热量：373.00千卡、脂肪0.00克、蛋白质0.20克、碳水化合物93.00克

顶味荞麦挂面

热量：340.19千卡、脂肪1.50克、蛋白质10.50克、碳水化合物70.00克

RiverMill 味出道黑麦土司

热量：317.88千卡、脂肪7.50克、蛋白质9.70克、碳水化合物52.20克

麦可麦燕麦片

热量：358.51千卡、脂肪7.50克、蛋白质12.00克、碳水化合物60.00克

热量：336.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质2.70克、碳水化合物80.90克

玉米粒(黄、干)

热量：327.00千卡、脂肪0.80克、蛋白质8.00克、碳水化合物79.20克

麦片(原味香奶)

热量：406.00千卡、脂肪9.00克、蛋白质4.70克、碳水化合物82.80克

热量：90.00千卡、脂肪4.10克、蛋白质2.01克、碳水化合物20.71克

热量：56.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质0.90克、碳水化合物13.40克

热量：283.00千卡、脂肪1.30克、蛋白质19.00克、碳水化合物55.60克

赛百味 subway白面包(6 inch)

热量：281.69千卡、脂肪2.82克、蛋白质9.86克、碳水化合物53.52克

7-ELEVEN 7-11御饭团(酱烧鳗口味)

热量：187.90千卡、脂肪6.70克、蛋白质0.00克、碳水化合物26.40克

热量：62.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质0.20克、碳水化合物15.00克

饺子/馄饨(荤馅)

热量：267.00千卡、脂肪15.40克、蛋白质10.00克、碳水化合物23.80克

挂面(精制龙须面)

热量：348.00千卡、脂肪0.50克、蛋白质11.20克、碳水化合物74.70克

可迪全乐意大利通心粉

热量：360.00千卡、脂肪1.50克、蛋白质12.50克、碳水化合物75.20克

热量：346.00千卡、脂肪1.70克、蛋白质8.30克、碳水化合物75.10克

八宝粥(亲亲牌)

热量：76.00千卡、脂肪4.00克、蛋白质2.10克、碳水化合物8.80克

热量：133.00千卡、脂肪0.60克、蛋白质9.50克、碳水化合物24.00克

海鲜味方便面(面饼+调味料+油料)

热量：451.00千卡、脂肪19.20克、蛋白质10.40克、碳水化合物60.10克

热量：368.00千卡、脂肪0.00克、蛋白质0.40克、碳水化合物91.70克

热量：261.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质4.50克、碳水化合物61.70克

热量：329.00千卡、脂肪7.50克、蛋白质8.90克、碳水化合物56.60克

乐斯美面包

热量：333.00千卡、脂肪2.80克、蛋白质9.20克、碳水化合物68.60克

思念北方家常水饺(猪肉韭菜)

热量：199.57千卡、脂肪8.30克、蛋白质8.80克、碳水化合物22.30克

维生素面包

热量：279.00千卡、脂肪5.60克、蛋白质8.80克、碳水化合物48.60克

热量：364.00千卡、脂肪33.20克、蛋白质16.20克、碳水化合物0.10克

伊田面馆 .乌冬面

热量：137.90千卡、脂肪0.30克、蛋白质5.20克、碳水化合物28.60克

热量：344.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质0.40克、碳水化合物85.30克

糜子米(炒米)

热量：376.00千卡、脂肪2.60克、蛋白质8.10克、碳水化合物80.50克

热量：121.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质20.40克、碳水化合物9.30克

今麦郎辣煌尚四川麻辣牛肉味方便面

热量：525.81千卡、脂肪20.00克、蛋白质10.20克、碳水化合物61.00克

shany奶油面包

热量：390.00千卡、脂肪12.00克、蛋白质6.00克、碳水化合物64.00克

曼可顿强化营养面包(咸香口味)

热量：259.32千卡、脂肪3.50克、蛋白质10.10克、碳水化合物46.10克

热量：338.00千卡、脂肪1.00克、蛋白质21.60克、碳水化合物61.50克

热量：410.00千卡、脂肪4.80克、蛋白质12.40克、碳水化合物80.10克

热量：110.00千卡、脂肪2.20克、蛋白质1.30克、碳水化合物21.00克

燕麦片(果仁，甜)

热量：402.00千卡、脂肪11.10克、蛋白质8.90克、碳水化合物73.50克

热量：38.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质0.20克、碳水化合物8.90克

面条(虾蓉面)

热量：436.00千卡、脂肪15.10克、蛋白质8.50克、碳水化合物68.30克

小麦面粉(特制)

热量：366.00千卡、脂肪2.20克、蛋白质13.30克、碳水化合物73.50克

热量：365.00千卡、脂肪0.80克、蛋白质7.00克、碳水化合物86.00克

思念国色天香肉粽

热量：200.76千卡、脂肪4.50克、蛋白质5.50克、碳水化合物34.10克

热量：138.00千卡、脂肪1.70克、蛋白质4.70克、碳水化合物29.00克

食惠工坊粗粮馒头

热量：223.00千卡、脂肪0.00克、蛋白质5.90克、碳水化合物50.00克

热量：327.00千卡、脂肪1.00克、蛋白质9.40克、碳水化合物70.80克

热量：342.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质8.40克、碳水化合物77.20克

香菇鸡肉水饺

热量：186.00千卡、脂肪7.40克、蛋白质7.40克、碳水化合物24.70克

好劲道上汤牛骨面麻辣味

热量：454.11千卡、脂肪16.90克、蛋白质8.80克、碳水化合物55.00克

三明治(夹鱼肉片)

热量：276.00千卡、脂肪14.40克、蛋白质10.70克、碳水化合物26.00克

玉米面面条

热量：350.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质6.60克、碳水化合物80.50克

铁板牛肉炒面(方便面)

热量：438.00千卡、脂肪18.80克、蛋白质11.70克、碳水化合物63.10克

热量：342.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质8.40克、碳水化合物77.20克

福满多麻辣牛肉味方便面

热量：450.95千卡、脂肪21.70克、蛋白质8.49克、碳水化合物55.66克

思念鸡蛋馒头

热量：272.47千卡、脂肪1.00克、蛋白质7.00克、碳水化合物58.00克

热量：315.00千卡、脂肪1.40克、蛋白质23.40克、碳水化合物57.20克

思念上海大馅馄沌猪肉荠菜

热量：221.56千卡、脂肪13.10克、蛋白质5.90克、碳水化合物20.10克

思念国色天香叉烧粽

热量：172.56千卡、脂肪3.10克、蛋白质4.10克、碳水化合物36.00克

特惠全麦面包

热量：235.00千卡、脂肪2.20克、蛋白质9.50克、碳水化合物41.20克

天丰裕魔芋蒟蒻小热面

热量：7.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质0.10克、碳水化合物3.30克

思念北方家常水饺(猪肉香菇)

热量：204.35千卡、脂肪9.80克、蛋白质9.20克、碳水化合物20.40克

思念火炬粽

热量：190.97千卡、脂肪3.70克、蛋白质6.50克、碳水化合物34.30克

热量：107.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质4.40克、碳水化合物21.80克

热量：65.00千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.20克、碳水化合物14.20克

热量：107.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质8.90克、碳水化合物19.20克

热量：282.00千卡、脂肪3.20克、蛋白质6.50克、碳水化合物58.90克

玉米片(低钠)

热量：384.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质7.70克、碳水化合物89.90克

热量：316.00千卡、脂肪2.70克、蛋白质9.70克、碳水化合物66.00克

热量：346.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质1.20克、碳水化合物85.00克

热量：69.00千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.00克、碳水化合物15.30克

热量：339.00千卡、脂肪0.40克、蛋白质25.30克、碳水化合物61.90克

热量：357.00千卡、脂肪2.10克、蛋白质7.20克、碳水化合物77.70克

热量：352.00千卡、脂肪4.50克、蛋白质8.00克、碳水化合物73.10克

今麦郎红烧牛肉面

热量：483.75千卡、脂肪21.00克、蛋白质9.70克、碳水化合物63.00克

赛百味 subway 蒜蓉面包(6 inch)

热量：280.49千卡、脂肪3.05克、蛋白质9.76克、碳水化合物54.88克

肯德基胡萝卜餐包

热量：305.90千卡、脂肪5.33克、蛋白质9.00克、碳水化合物53.67克

热量：341.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质20.80克、碳水化合物65.80克

热量：355.00千卡、脂肪3.70克、蛋白质14.20克、碳水化合物72.40克

热量：366.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质0.20克、碳水化合物89.30克

热量：90.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质3.00克、碳水化合物19.70克

宝氏谷物脆麦片

热量：432.50千卡、脂肪12.50克、蛋白质7.50克、碳水化合物72.50克

热量：337.00千卡、脂肪2.30克、蛋白质9.30克、碳水化合物73.00克

思念玉米刀切

热量：268.16千卡、脂肪1.30克、蛋白质7.90克、碳水化合物55.30克

热量：140.00千卡、脂肪5.70克、蛋白质5.10克、碳水化合物17.00克

热量：331.00千卡、脂肪1.30克、蛋白质21.40克、碳水化合物62.50克

热量：327.00千卡、脂肪1.40克、蛋白质10.20克、碳水化合物73.30克

全家福东北锅贴(猪肉胡萝卜玉米)

热量：150.00千卡、脂肪4.60克、蛋白质7.57克、碳水化合物19.60克

热量：351.00千卡、脂肪0.50克、蛋白质0.20克、碳水化合物86.00克

KART‘s 芋头包

热量：340.00千卡、脂肪2.10克、蛋白质7.80克、碳水化合物72.40克

热量：345.00千卡、脂肪1.00克、蛋白质9.00克、碳水化合物75.30克

热量：360.00千卡、脂肪3.10克、蛋白质10.40克、碳水化合物74.70克

桂冠香菇素菜包

热量：239.01千卡、脂肪7.00克、蛋白质6.00克、碳水化合物36.00克

Harrys Harrys谷物切片面包

热量：263.00千卡、脂肪6.50克、蛋白质11.00克、碳水化合物40.00克

金粉牌滑拉面

热量：364.29千卡、脂肪0.95克、蛋白质14.29克、碳水化合物73.81克

奥麦康燕麦片

热量：334.60千卡、脂肪11.00克、蛋白质10.00克、碳水化合物52.00克