糙米的热量,糙米的脂肪含量，糙米的蛋白质量，糙米的碳水含量

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名称：糙米

热量： 348.00千卡（100克）

分类：暂无分类

糙米的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 348.00

脂肪 2.30

蛋白质 7.90

碳水化合物 72.80

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营养保健

拖蒸偏口鱼

热量：149.22千卡、脂肪10.53克、蛋白质9.85克、碳水化合物3.87克

热量：70.77千卡、脂肪2.34克、蛋白质9.84克、碳水化合物2.71克

肉馅豆腐夹

热量：107.97千卡、脂肪4.89克、蛋白质7.20克、碳水化合物9.46克

豆豉鲮鱼蒸鸡蛋

热量：303.17千卡、脂肪20.54克、蛋白质23.33克、碳水化合物6.30克

热量：134.87千卡、脂肪9.01克、蛋白质8.32克、碳水化合物5.69克

热量：90.17千卡、脂肪3.20克、蛋白质12.73克、碳水化合物2.49克

米粉蒸萝卜

热量：133.52千卡、脂肪6.26克、蛋白质2.27克、碳水化合物17.91克

水晶皮蛋肠

热量：311.81千卡、脂肪23.60克、蛋白质23.99克、碳水化合物0.77克

梅菜蒸鲈鱼

热量：173.92千卡、脂肪8.06克、蛋白质15.45克、碳水化合物13.11克

大补羊头肉

热量：91.06千卡、脂肪2.37克、蛋白质16.72克、碳水化合物1.03克

热量：182.26千卡、脂肪12.80克、蛋白质12.91克、碳水化合物3.94克

热量：316.25千卡、脂肪21.99克、蛋白质17.11克、碳水化合物13.48克

里脊豆豉辣酱

热量：151.81千卡、脂肪6.06克、蛋白质13.46克、碳水化合物11.93克

热量：114.44千卡、脂肪1.80克、蛋白质2.46克、碳水化合物22.36克

粉蒸竹筒鱼

热量：184.86千卡、脂肪11.24克、蛋白质11.86克、碳水化合物9.15克

热量：30.42千卡、脂肪0.39克、蛋白质4.47克、碳水化合物2.81克

茶瓜蒸猪腰

热量：135.20千卡、脂肪8.86克、蛋白质11.80克、碳水化合物2.09克

蒸豆腐圆子

热量：303.15千卡、脂肪20.97克、蛋白质10.12克、碳水化合物18.83克

热量：194.67千卡、脂肪12.05克、蛋白质16.29克、碳水化合物3.42克

玫瑰猪油赤豆糕

热量：410.73千卡、脂肪8.70克、蛋白质6.56克、碳水化合物76.13克

热量：191.65千卡、脂肪6.52克、蛋白质12.27克、碳水化合物21.59克

清蒸羊肉萝卜

热量：112.11千卡、脂肪7.06克、蛋白质9.33克、碳水化合物3.28克

板栗烧肥鸭

热量：265.84千卡、脂肪20.43克、蛋白质12.68克、碳水化合物7.95克

竹筒豆鼓蒸排骨

热量：326.55千卡、脂肪24.90克、蛋白质13.89克、碳水化合物12.67克

香米蒸五花肉

热量：429.80千卡、脂肪23.93克、蛋白质8.64克、碳水化合物46.00克

咸鸭蛋蒸豆腐

热量：175.17千卡、脂肪13.47克、蛋白质10.10克、碳水化合物4.36克

热量：80.43千卡、脂肪1.32克、蛋白质5.03克、碳水化合物13.06克

热量：166.34千卡、脂肪9.86克、蛋白质12.20克、碳水化合物3.23克

热量：96.36千卡、脂肪4.60克、蛋白质12.57克、碳水化合物0.99克

热量：147.99千卡、脂肪8.29克、蛋白质14.68克、碳水化合物3.41克

素攒丝杂烩

热量：80.29千卡、脂肪4.51克、蛋白质5.06克、碳水化合物5.39克

糊辣姜汁鱼

热量：185.32千卡、脂肪12.85克、蛋白质15.65克、碳水化合物2.26克

热量：196.56千卡、脂肪13.10克、蛋白质15.72克、碳水化合物4.59克

热量：363.36千卡、脂肪31.53克、蛋白质17.99克、碳水化合物2.07克

烧罗汉面筋

热量：130.13千卡、脂肪3.23克、蛋白质16.07克、碳水化合物9.68克

热量：177.01千卡、脂肪9.34克、蛋白质19.31克、碳水化合物4.39克

热量：407.76千卡、脂肪39.24克、蛋白质7.16克、碳水化合物6.38克

热量：112.68千卡、脂肪7.77克、蛋白质7.50克、碳水化合物3.75克

卷筒粉蒸肉

热量：344.29千卡、脂肪23.72克、蛋白质13.49克、碳水化合物19.41克

双耳蒸肉丸

热量：332.58千卡、脂肪29.16克、蛋白质11.34克、碳水化合物7.11克

五更豆酥鱼

热量：139.52千卡、脂肪6.15克、蛋白质18.45克、碳水化合物2.54克

家乡蒸水鱼

热量：76.38千卡、脂肪3.47克、蛋白质8.65克、碳水化合物2.71克

热量：71.61千卡、脂肪2.65克、蛋白质2.87克、碳水化合物9.70克

虾仁蒸豆腐

热量：99.48千卡、脂肪5.39克、蛋白质9.02克、碳水化合物4.15克

豉油皇蒸生鱼

热量：132.37千卡、脂肪6.81克、蛋白质16.19克、碳水化合物1.42克

火宫姐妹团子

热量：440.83千卡、脂肪20.58克、蛋白质5.54克、碳水化合物59.18克

热量：261.70千卡、脂肪15.86克、蛋白质12.58克、碳水化合物14.15克

热量：130.56千卡、脂肪6.83克、蛋白质6.54克、碳水化合物11.42克

荷叶粉蒸牛肉

热量：174.21千卡、脂肪8.92克、蛋白质15.15克、碳水化合物8.81克

热量：225.13千卡、脂肪15.82克、蛋白质17.21克、碳水化合物3.12克

蒸酿鲜肉豆腐面筋

热量：190.30千卡、脂肪9.74克、蛋白质16.26克、碳水化合物10.56克

客家萝卜丸

热量：250.35千卡、脂肪24.55克、蛋白质4.10克、碳水化合物3.85克

热量：455.01千卡、脂肪28.93克、蛋白质40.29克、碳水化合物11.90克

八宝鸳鸯鸽

热量：148.93千卡、脂肪9.80克、蛋白质7.64克、碳水化合物8.19克

热量：127.33千卡、脂肪7.89克、蛋白质10.29克、碳水化合物3.49克

热量：101.87千卡、脂肪5.99克、蛋白质6.87克、碳水化合物5.74克

热量：140.76千卡、脂肪7.91克、蛋白质14.50克、碳水化合物2.99克

热量：148.37千卡、脂肪0.17克、蛋白质2.24克、碳水化合物34.84克

热量：48.78千卡、脂肪2.28克、蛋白质3.92克、碳水化合物3.56克

咸蛋黄黄瓜盅

热量：210.09千卡、脂肪15.59克、蛋白质8.35克、碳水化合物10.00克

冰啤浸板鸭

热量：226.80千卡、脂肪18.08克、蛋白质14.68克、碳水化合物1.19克

龙井蒸牛肉

热量：67.97千卡、脂肪2.12克、蛋白质9.45克、碳水化合物2.95克

银耳鹌鹑蛋

热量：188.86千卡、脂肪6.08克、蛋白质7.79克、碳水化合物27.04克

热量：117.12千卡、脂肪3.72克、蛋白质17.52克、碳水化合物3.38克

蒸芋泥金瓜

热量：288.29千卡、脂肪15.26克、蛋白质2.94克、碳水化合物34.75克

山药豆腐丸

热量：69.61千卡、脂肪2.95克、蛋白质4.51克、碳水化合物7.08克

清汤白菜卷

热量：30.52千卡、脂肪2.14克、蛋白质1.57克、碳水化合物1.45克

蛋黄如意卷

热量：290.16千卡、脂肪19.12克、蛋白质10.06克、碳水化合物19.67克

热量：124.48千卡、脂肪4.86克、蛋白质10.24克、碳水化合物10.35克

热量：159.33千卡、脂肪9.91克、蛋白质13.80克、碳水化合物3.85克

百花蒸蘑菇

热量：50.71千卡、脂肪2.08克、蛋白质3.17克、碳水化合物5.50克

热量：74.48千卡、脂肪5.35克、蛋白质4.00克、碳水化合物2.95克

药制龟羊汤

热量：69.65千卡、脂肪3.14克、蛋白质8.00克、碳水化合物2.38克

热量：228.73千卡、脂肪16.66克、蛋白质13.36克、碳水化合物5.17克

热量：435.24千卡、脂肪35.11克、蛋白质8.90克、碳水化合物21.32克

桂林陈皮蒸牛肉

热量：203.91千卡、脂肪13.71克、蛋白质13.23克、碳水化合物7.19克

黄陂糖蒸肉

热量：353.12千卡、脂肪22.31克、蛋白质9.15克、碳水化合物28.83克

清汤香菇甲鱼

热量：57.48千卡、脂肪2.29克、蛋白质7.93克、碳水化合物1.37克

糯米蒸河蟹

热量：274.42千卡、脂肪1.39克、蛋白质9.85克、碳水化合物55.85克

热量：345.01千卡、脂肪31.69克、蛋白质9.84克、碳水化合物5.20克

热量：248.76千卡、脂肪4.89克、蛋白质11.87克、碳水化合物39.11克

热量：102.39千卡、脂肪4.96克、蛋白质3.61克、碳水化合物12.61克

热量：151.77千卡、脂肪8.09克、蛋白质16.32克、碳水化合物3.55克

泡椒蒸甲鱼

热量：122.74千卡、脂肪5.14克、蛋白质15.96克、碳水化合物3.46克

热量：82.14千卡、脂肪4.79克、蛋白质6.42克、碳水化合物4.03克

麻辣羊蹄花

热量：106.18千卡、脂肪3.47克、蛋白质17.40克、碳水化合物1.56克

发菜扣蚝豉

热量：267.67千卡、脂肪23.20克、蛋白质6.32克、碳水化合物8.63克

热量：219.45千卡、脂肪15.71克、蛋白质15.82克、碳水化合物3.80克

热量：179.20千卡、脂肪12.36克、蛋白质12.95克、碳水化合物3.95克

热量：80.10千卡、脂肪4.30克、蛋白质4.68克、碳水化合物6.61克

热量：47.05千卡、脂肪2.08克、蛋白质4.09克、碳水化合物3.02克

热量：201.04千卡、脂肪18.32克、蛋白质6.10克、碳水化合物3.07克

热量：166.63千卡、脂肪11.13克、蛋白质13.88克、碳水化合物2.91克

热量：98.76千卡、脂肪4.48克、蛋白质10.18克、碳水化合物4.52克

三片鸡肝糕

热量：100.99千卡、脂肪5.37克、蛋白质10.30克、碳水化合物3.13克

荷财软蒸鱼

热量：123.26千卡、脂肪6.94克、蛋白质13.06克、碳水化合物1.44克

热量：296.75千卡、脂肪14.80克、蛋白质16.87克、碳水化合物20.99克

热量：83.39千卡、脂肪4.56克、蛋白质7.31克、碳水化合物3.72克

热量：344.31千卡、脂肪31.35克、蛋白质10.38克、碳水化合物5.22克

干蒸加吉鱼

热量：165.08千卡、脂肪8.65克、蛋白质19.27克、碳水化合物0.68克

热量：237.36千卡、脂肪2.92克、蛋白质11.51克、碳水化合物41.97克

热量：379.99千卡、脂肪16.31克、蛋白质16.17克、碳水化合物42.41克

热量：53.14千卡、脂肪2.93克、蛋白质4.19克、碳水化合物2.90克

土豆泥黄梨

热量：136.32千卡、脂肪5.47克、蛋白质7.87克、碳水化合物14.32克

热量：93.16千卡、脂肪6.02克、蛋白质6.00克、碳水化合物4.52克

热量：111.19千卡、脂肪8.61克、蛋白质3.86克、碳水化合物4.59克

博山豆腐箱

热量：176.77千卡、脂肪14.53克、蛋白质8.43克、碳水化合物3.80克

热量：174.69千卡、脂肪9.03克、蛋白质5.47克、碳水化合物18.36克

八宝红鲟饭

热量：118.11千卡、脂肪3.98克、蛋白质10.82克、碳水化合物9.80克

鱼茸蒸豆腐

热量：88.92千卡、脂肪5.17克、蛋白质7.14克、碳水化合物3.88克

热量：235.27千卡、脂肪18.98克、蛋白质9.85克、碳水化合物5.39克

热量：116.35千卡、脂肪7.53克、蛋白质9.68克、碳水化合物2.95克

精制明珠桂鱼

热量：138.83千卡、脂肪6.90克、蛋白质15.94克、碳水化合物3.41克

白兰嵌乳鸽

热量：107.30千卡、脂肪9.62克、蛋白质3.76克、碳水化合物1.73克

八宝布袋鸡

热量：226.24千卡、脂肪13.86克、蛋白质18.61克、碳水化合物6.67克

翠珠芙蓉鲍

热量：95.14千卡、脂肪5.75克、蛋白质8.32克、碳水化合物5.00克

奶香香肠包

热量：277.29千卡、脂肪3.13克、蛋白质10.34克、碳水化合物53.42克

火腿榨菜蒸豆腐

热量：127.43千卡、脂肪9.23克、蛋白质6.14克、碳水化合物5.66克

热量：122.00千卡、脂肪3.02克、蛋白质5.04克、碳水化合物20.65克

自制手工肠粉

热量：147.65千卡、脂肪6.74克、蛋白质5.79克、碳水化合物15.72克

温州糯米饭

热量：151.77千卡、脂肪2.70克、蛋白质3.94克、碳水化合物28.27克

蔬菜土豆泥

热量：68.57千卡、脂肪0.28克、蛋白质2.77克、碳水化合物14.87克

豆豉蒸里脊

热量：113.20千卡、脂肪4.74克、蛋白质10.53克、碳水化合物7.58克

腐乳油豆腐蒸肉

热量：450.91千卡、脂肪44.45克、蛋白质11.09克、碳水化合物2.54克

茄汁豆腐盅

热量：156.88千卡、脂肪11.29克、蛋白质10.66克、碳水化合物3.41克

咖哩牛蒡鮮蔬炊飯

热量：115.36千卡、脂肪0.96克、蛋白质2.50克、碳水化合物24.82克

南瓜糯米饼(蒸)

热量：197.22千卡、脂肪0.05克、蛋白质0.33克、碳水化合物20.52克

热量：195.87千卡、脂肪5.41克、蛋白质5.01克、碳水化合物32.47克

热量：140.00千卡、脂肪1.64克、蛋白质6.99克、碳水化合物25.19克

冬菜蒸鸡肉茸

热量：121.80千卡、脂肪4.89克、蛋白质13.80克、碳水化合物6.37克

日月套三环

热量：110.23千卡、脂肪8.09克、蛋白质7.48克、碳水化合物2.13克

仙人掌蒸蛋

热量：154.06千卡、脂肪12.88克、蛋白质6.52克、碳水化合物3.75克

热量：73.97千卡、脂肪2.52克、蛋白质7.95克、碳水化合物5.20克

热量：43.96千卡、脂肪3.04克、蛋白质2.65克、碳水化合物1.57克

热量：216.93千卡、脂肪6.78克、蛋白质31.24克、碳水化合物8.98克

干蒸加级鱼

热量：142.35千卡、脂肪6.87克、蛋白质17.40克、碳水化合物0.66克

炊鸳鸯羔蟹

热量：161.47千卡、脂肪10.45克、蛋白质13.56克、碳水化合物3.20克

川西肉豆腐

热量：337.52千卡、脂肪29.63克、蛋白质11.04克、碳水化合物7.11克

热量：121.95千卡、脂肪0.86克、蛋白质3.29克、碳水化合物25.85克

热量：144.88千卡、脂肪2.56克、蛋白质24.01克、碳水化合物6.37克

冬瓜鳖裙羹

热量：69.98千卡、脂肪5.64克、蛋白质2.94克、碳水化合物2.38克

热量：53.11千卡、脂肪3.06克、蛋白质5.29克、碳水化合物1.28克

热量：50.95千卡、脂肪0.73克、蛋白质9.67克、碳水化合物1.45克

热量：188.77千卡、脂肪10.03克、蛋白质18.05克、碳水化合物6.08克

花仁蒸牛肉

热量：317.09千卡、脂肪10.64克、蛋白质13.65克、碳水化合物42.03克

热量：158.72千卡、脂肪9.24克、蛋白质17.35克、碳水化合物1.56克

甘肃风味莲蓬豆腐

热量：94.83千卡、脂肪6.95克、蛋白质2.76克、碳水化合物5.79克

热量：100.44千卡、脂肪5.33克、蛋白质9.95克、碳水化合物3.25克

热量：275.27千卡、脂肪18.63克、蛋白质25.85克、碳水化合物1.02克

白玉黄蜂肉

热量：114.22千卡、脂肪9.03克、蛋白质6.72克、碳水化合物1.53克

热量：40.41千卡、脂肪0.58克、蛋白质8.01克、碳水化合物0.63克

热量：371.24千卡、脂肪22.73克、蛋白质18.13克、碳水化合物24.05克

热量：138.40千卡、脂肪5.71克、蛋白质15.91克、碳水化合物5.97克

热量：232.66千卡、脂肪13.12克、蛋白质19.85克、碳水化合物8.75克

热量：152.66千卡、脂肪9.29克、蛋白质11.88克、碳水化合物5.62克

全素四喜豆腐

热量：113.27千卡、脂肪7.09克、蛋白质6.81克、碳水化合物6.63克

热量：114.27千卡、脂肪8.08克、蛋白质4.23克、碳水化合物6.68克

热量：37.45千卡、脂肪0.38克、蛋白质6.77克、碳水化合物2.50克

热量：131.66千卡、脂肪10.31克、蛋白质8.13克、碳水化合物1.52克

热量：46.96千卡、脂肪2.44克、蛋白质5.52克、碳水化合物0.79克

热量：143.25千卡、脂肪9.63克、蛋白质11.33克、碳水化合物3.31克

司马怀府鸡

热量：103.04千卡、脂肪3.81克、蛋白质11.73克、碳水化合物5.55克

热量：94.60千卡、脂肪5.40克、蛋白质7.08克、碳水化合物4.53克

翠绿豆腐镶肉

热量：218.83千卡、脂肪17.74克、蛋白质9.71克、碳水化合物5.85克

岭南鳜鱼卷

热量：80.10千卡、脂肪3.63克、蛋白质10.26克、碳水化合物1.80克

东江窝全鸭

热量：147.98千卡、脂肪10.83克、蛋白质6.93克、碳水化合物5.74克

热量：222.03千卡、脂肪17.07克、蛋白质13.07克、碳水化合物4.20克

热量：111.50千卡、脂肪4.93克、蛋白质14.97克、碳水化合物2.35克

热量：81.09千卡、脂肪6.50克、蛋白质5.20克、碳水化合物0.53克

热量：157.05千卡、脂肪8.77克、蛋白质18.09克、碳水化合物1.48克

热量：84.50千卡、脂肪4.08克、蛋白质9.92克、碳水化合物1.92克

热量：104.59千卡、脂肪7.38克、蛋白质6.19克、碳水化合物3.32克

热量：66.59千卡、脂肪3.23克、蛋白质7.27克、碳水化合物1.88克

百花酿响螺

热量：207.15千卡、脂肪12.16克、蛋白质8.41克、碳水化合物15.73克

豉梅蒸子鸭

热量：185.23千卡、脂肪14.36克、蛋白质9.73克、碳水化合物4.37克

热量：71.32千卡、脂肪1.85克、蛋白质12.28克、碳水化合物1.56克

热量：133.12千卡、脂肪6.38克、蛋白质15.32克、碳水化合物3.37克

本帮莲蓬豆腐

热量：197.80千卡、脂肪14.01克、蛋白质11.00克、碳水化合物7.80克

蒜香鱼茸蒸豆腐

热量：190.78千卡、脂肪13.93克、蛋白质10.68克、碳水化合物6.04克

热量：63.94千卡、脂肪4.04克、蛋白质4.80克、碳水化合物2.18克

韭菜虾皮馅饼

热量：151.26千卡、脂肪3.32克、蛋白质8.08克、碳水化合物23.47克

热量：165.44千卡、脂肪7.94克、蛋白质15.75克、碳水化合物7.83克

热量：238.62千卡、脂肪1.10克、蛋白质6.36克、碳水化合物52.23克

热量：210.04千卡、脂肪1.49克、蛋白质9.01克、碳水化合物41.16克

热量：323.14千卡、脂肪21.73克、蛋白质9.98克、碳水化合物22.05克

热量：147.89千卡、脂肪8.35克、蛋白质16.60克、碳水化合物1.14克

蜂蜜鸡蛋饼

热量：257.59千卡、脂肪11.51克、蛋白质10.65克、碳水化合物27.93克

热量：147.27千卡、脂肪9.26克、蛋白质2.72克、碳水化合物13.99克

热量：249.15千卡、脂肪14.23克、蛋白质9.71克、碳水化合物20.60克

热量：167.07千卡、脂肪4.87克、蛋白质7.77克、碳水化合物23.61克

茴香鸡蛋煎饼

热量：184.26千卡、脂肪9.67克、蛋白质8.15克、碳水化合物17.18克

香煎玉米饼

热量：299.37千卡、脂肪13.56克、蛋白质8.17克、碳水化合物37.19克

自制铜锣烧

热量：262.22千卡、脂肪2.14克、蛋白质7.26克、碳水化合物54.16克

羊肉白菜锅贴

热量：328.88千卡、脂肪18.91克、蛋白质9.83克、碳水化合物30.16克

热量：92.00千卡、脂肪6.29克、蛋白质6.37克、碳水化合物3.38克

豆沙香蕉饼

热量：268.24千卡、脂肪9.31克、蛋白质7.13克、碳水化合物40.16克

煎焖牛肉饼

热量：250.19千卡、脂肪20.14克、蛋白质12.03克、碳水化合物5.30克

热量：113.14千卡、脂肪7.30克、蛋白质6.72克、碳水化合物5.47克

热量：282.69千卡、脂肪5.97克、蛋白质2.24克、碳水化合物54.59克

热量：149.12千卡、脂肪8.93克、蛋白质13.83克、碳水化合物3.79克