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名称：光之良品盖饭便当香辣牛柳饭(米饭)

热量： 161.81千卡（100克）

分类：谷薯制品

光之良品盖饭便当香辣牛柳饭(米饭)的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 161.81

脂肪

蛋白质 3.60

碳水化合物 35.10

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营养保健

椰浆软面包

热量：357.34千卡、脂肪17.63克、蛋白质9.14克、碳水化合物40.94克

巧克力蛋糕派

热量：465.40千卡、脂肪31.44克、蛋白质3.06克、碳水化合物41.24克

红糖可可核桃派

热量：492.79千卡、脂肪35.35克、蛋白质3.98克、碳水化合物39.23克

布鲁塞尔松饼

热量：247.05千卡、脂肪10.54克、蛋白质4.42克、碳水化合物33.65克

榴莲北海道戚风杯

热量：209.35千卡、脂肪8.82克、蛋白质5.35克、碳水化合物27.82克

热量：538.85千卡、脂肪36.00克、蛋白质3.31克、碳水化合物49.64克

焗榴莲西米布甸

热量：202.58千卡、脂肪8.94克、蛋白质4.37克、碳水化合物26.55克

法式咸蛋糕

热量：276.93千卡、脂肪18.85克、蛋白质6.90克、碳水化合物17.53克

柠檬椰子蛋糕

热量：389.86千卡、脂肪24.63克、蛋白质4.82克、碳水化合物37.27克

可可腰果酥条

热量：419.91千卡、脂肪23.59克、蛋白质10.23克、碳水化合物43.60克

巧克力核桃蔓越莓面包

热量：279.00千卡、脂肪7.67克、蛋白质7.95克、碳水化合物45.00克

红糖玉米面包

热量：250.13千卡、脂肪5.13克、蛋白质8.50克、碳水化合物43.87克

黑糖枸杞纸杯蛋糕

热量：297.95千卡、脂肪15.98克、蛋白质5.49克、碳水化合物34.15克

波兰种吐司

热量：281.67千卡、脂肪4.90克、蛋白质9.91克、碳水化合物51.13克

无油全麦面包

热量：232.92千卡、脂肪0.65克、蛋白质8.41克、碳水化合物47.68克

意式水果面包

热量：352.26千卡、脂肪12.42克、蛋白质9.14克、碳水化合物52.61克

桃子轻乳酪蛋糕

热量：260.05千卡、脂肪19.38克、蛋白质7.68克、碳水化合物13.75克

桃子牛油蛋糕

热量：366.79千卡、脂肪17.96克、蛋白质4.96克、碳水化合物44.79克

红玫瑰排包

热量：295.00千卡、脂肪5.79克、蛋白质8.98克、碳水化合物53.54克

约克夏布丁配煎香肠

热量：252.67千卡、脂肪18.86克、蛋白质8.58克、碳水化合物12.71克

无油枣泥酸奶小蛋糕

热量：160.55千卡、脂肪4.53克、蛋白质6.72克、碳水化合物23.14克

热量：313.63千卡、脂肪13.31克、蛋白质1.04克、碳水化合物47.42克

酸奶蓝莓馅饼

热量：206.62千卡、脂肪6.79克、蛋白质5.00克、碳水化合物31.03克

热量：124.15千卡、脂肪2.60克、蛋白质1.93克、碳水化合物24.05克

巧克力焦糖蛋糕

热量：377.15千卡、脂肪29.04克、蛋白质4.95克、碳水化合物25.90克

椰丝奶酥面包

热量：328.10千卡、脂肪14.02克、蛋白质8.17克、碳水化合物44.39克

鲜奶油蓝莓蛋糕

热量：262.55千卡、脂肪9.35克、蛋白质3.08克、碳水化合物41.45克

热量：315.11千卡、脂肪24.13克、蛋白质4.21克、碳水化合物21.31克

热量：240.73千卡、脂肪8.71克、蛋白质13.00克、碳水化合物29.36克

巧克力芝士挞

热量：420.02千卡、脂肪31.05克、蛋白质3.76克、碳水化合物32.66克

草莓鲜奶油蛋糕

热量：260.74千卡、脂肪21.03克、蛋白质4.78克、碳水化合物13.32克

芝麻椰子饼干

热量：534.02千卡、脂肪39.11克、蛋白质3.06克、碳水化合物42.27克

热量：273.71千卡、脂肪13.51克、蛋白质7.16克、碳水化合物30.92克

佛罗伦丁塔

热量：358.15千卡、脂肪19.87克、蛋白质6.85克、碳水化合物37.08克

维也纳曲奇饼干

热量：456.68千卡、脂肪29.49克、蛋白质2.20克、碳水化合物46.16克

蔓越莓蛋奶吐司

热量：320.63千卡、脂肪6.54克、蛋白质9.72克、碳水化合物54.87克

千叶黄金蛋糕

热量：278.00千卡、脂肪16.05克、蛋白质7.39克、碳水化合物25.75克

椰香黄金糕

热量：249.69千卡、脂肪9.46克、蛋白质4.54克、碳水化合物36.60克

咖喱香蕉培根卷

热量：160.52千卡、脂肪9.46克、蛋白质9.43克、碳水化合物10.46克

巧克力蓝莓派

热量：415.32千卡、脂肪25.63克、蛋白质4.34克、碳水化合物42.49克

酵母黑糖糕

热量：208.59千卡、脂肪2.99克、蛋白质3.69克、碳水化合物41.52克

自制新奥尔良烤鸡肉披萨

热量：237.67千卡、脂肪10.56克、蛋白质14.18克、碳水化合物22.89克

自制豆腐芝士蛋糕

热量：281.92千卡、脂肪16.51克、蛋白质12.55克、碳水化合物21.02克

热量：242.00千卡、脂肪7.85克、蛋白质4.97克、碳水化合物37.84克

椰香白巧克力舒芙蕾芝士蛋糕

热量：335.40千卡、脂肪26.20克、蛋白质9.90克、碳水化合物15.19克

抹茶天使奶酪卷

热量：282.48千卡、脂肪16.37克、蛋白质5.32克、碳水化合物28.52克

热量：278.80千卡、脂肪6.22克、蛋白质9.01克、碳水化合物46.75克

燕麦杏仁能量块

热量：493.62千卡、脂肪28.54克、蛋白质7.77克、碳水化合物54.27克

热量：386.69千卡、脂肪32.39克、蛋白质6.05克、碳水化合物18.28克

热量：441.83千卡、脂肪26.66克、蛋白质1.86克、碳水化合物48.83克

黄油番薯饼

热量：190.68千卡、脂肪7.87克、蛋白质3.61克、碳水化合物25.40克

美式香蕉布朗尼

热量：434.96千卡、脂肪27.11克、蛋白质6.04克、碳水化合物42.28克

芝麻核桃甜馅饼

热量：308.82千卡、脂肪9.12克、蛋白质8.91克、碳水化合物50.79克

奶酪烤翅根

热量：127.35千卡、脂肪7.62克、蛋白质11.29克、碳水化合物3.71克

酥粒小麦胚吐司

热量：309.21千卡、脂肪8.41克、蛋白质9.33克、碳水化合物48.10克

家庭自制老面包

热量：278.62千卡、脂肪7.40克、蛋白质5.52克、碳水化合物47.46克

腰果方块酥

热量：499.51千卡、脂肪31.43克、蛋白质6.66克、碳水化合物48.54克

蔓越苺奶酥

热量：416.56千卡、脂肪20.52克、蛋白质3.58克、碳水化合物55.94克

玫瑰芝士球

热量：343.85千卡、脂肪28.19克、蛋白质7.43克、碳水化合物15.53克

超软抹茶蜜豆吐司(面包机版)

热量：278.97千卡、脂肪6.36克、蛋白质8.11克、碳水化合物45.37克

花生椒盐酥饼

热量：490.57千卡、脂肪30.67克、蛋白质9.36克、碳水化合物44.28克

自制提子干饼干

热量：377.13千卡、脂肪14.24克、蛋白质1.96克、碳水化合物60.77克

热量：257.11千卡、脂肪5.82克、蛋白质8.79克、碳水化合物42.84克

花生酥饼自制1

热量：445.64千卡、脂肪23.58克、蛋白质1.90克、碳水化合物57.24克

豆沙卷面包

热量：299.59千卡、脂肪8.73克、蛋白质6.49克、碳水化合物48.66克

蔓越莓紫薯花朵包

热量：233.03千卡、脂肪5.36克、蛋白质6.00克、碳水化合物39.53克

香酥福气排包

热量：296.97千卡、脂肪9.41克、蛋白质8.29克、碳水化合物44.89克

黄油布列塔尼

热量：496.95千卡、脂肪32.12克、蛋白质5.54克、碳水化合物48.49克

哈拉犹太白面包

热量：265.73千卡、脂肪6.92克、蛋白质8.80克、碳水化合物42.39克

香草杏仁片玛芬

热量：361.76千卡、脂肪18.12克、蛋白质6.73克、碳水化合物41.90克

热量：505.18千卡、脂肪27.10克、蛋白质5.77克、碳水化合物60.23克

小麦胚芽吐司

热量：256.91千卡、脂肪7.13克、蛋白质10.59克、碳水化合物37.01克

豆浆奶油吐司

热量：282.86千卡、脂肪8.78克、蛋白质8.16克、碳水化合物43.09克

尼可拉可颂

热量：389.07千卡、脂肪26.40克、蛋白质5.01克、碳水化合物31.43克

黑芝麻紫薯如意酥

热量：413.05千卡、脂肪19.96克、蛋白质6.36克、碳水化合物51.74克

奶酪咸饼干

热量：370.70千卡、脂肪21.24克、蛋白质7.85克、碳水化合物37.55克

豆乳香蕉派

热量：294.15千卡、脂肪16.81克、蛋白质4.73克、碳水化合物30.96克

法式脆顶巧克力蛋糕

热量：390.48千卡、脂肪24.25克、蛋白质7.82克、碳水化合物35.77克

芝士布朗尼

热量：418.67千卡、脂肪30.14克、蛋白质6.88克、碳水化合物29.96克

Quiches Lorraine

热量：184.28千卡、脂肪11.23克、蛋白质5.49克、碳水化合物16.15克

莫拉斯饼干

热量：451.58千卡、脂肪31.14克、蛋白质4.20克、碳水化合物38.20克

南瓜软饼干

热量：236.27千卡、脂肪2.70克、蛋白质6.90克、碳水化合物49.77克

芝士核桃司康

热量：356.27千卡、脂肪18.00克、蛋白质11.31克、碳水化合物38.82克

水玉双味面包

热量：269.00千卡、脂肪6.49克、蛋白质8.66克、碳水化合物44.67克

南瓜辫子包

热量：327.99千卡、脂肪9.49克、蛋白质11.16克、碳水化合物51.34克

热量：245.12千卡、脂肪9.17克、蛋白质2.95克、碳水化合物37.00克

花生酱戚风蛋糕

热量：316.89千卡、脂肪17.32克、蛋白质7.35克、碳水化合物32.84克

巧克力戚风蛋糕

热量：277.24千卡、脂肪14.57克、蛋白质8.03克、碳水化合物29.79克

麦胚肉桂苹果蛋糕派

热量：342.21千卡、脂肪17.48克、蛋白质4.39克、碳水化合物42.20克

热量：478.30千卡、脂肪29.96克、蛋白质7.63克、碳水化合物45.78克

可可香蕉蛋糕卷

热量：345.04千卡、脂肪25.21克、蛋白质3.91克、碳水化合物26.11克

椰蓉烫面蛋糕

热量：303.63千卡、脂肪16.68克、蛋白质6.50克、碳水化合物31.84克

面包机版主食面包

热量：267.31千卡、脂肪2.71克、蛋白质8.38克、碳水化合物53.90克

红糖蔓越莓吐司

热量：293.77千卡、脂肪4.81克、蛋白质8.17克、碳水化合物52.56克

葡萄干椰蓉卷

热量：319.06千卡、脂肪9.72克、蛋白质9.46克、碳水化合物48.60克

热量：471.28千卡、脂肪25.03克、蛋白质1.47克、碳水化合物60.91克

榛子新月酥饼

热量：484.68千卡、脂肪27.77克、蛋白质3.05克、碳水化合物55.57克

抹茶西梅吐司

热量：295.13千卡、脂肪5.91克、蛋白质8.44克、碳水化合物49.52克

热量：117.57千卡、脂肪4.95克、蛋白质2.21克、碳水化合物17.64克

莲蓉肉松酥饼

热量：384.18千卡、脂肪18.68克、蛋白质6.30克、碳水化合物48.72克

咖啡核桃吐司

热量：301.42千卡、脂肪10.86克、蛋白质8.39克、碳水化合物44.25克

全麦红薯司康

热量：300.17千卡、脂肪13.89克、蛋白质4.65克、碳水化合物39.23克

热量：398.43千卡、脂肪12.63克、蛋白质4.38克、碳水化合物67.42克

淡奶油餐包

热量：302.18千卡、脂肪12.03克、蛋白质7.16克、碳水化合物41.63克

亚麻籽曲奇

热量：479.29千卡、脂肪29.52克、蛋白质3.31克、碳水化合物50.31克

焦糖香蕉芝士蛋糕

热量：228.87千卡、脂肪13.23克、蛋白质5.81克、碳水化合物21.92克

特浓南瓜派

热量：213.92千卡、脂肪14.37克、蛋白质3.70克、碳水化合物18.25克

皇家牛奶巧克力蛋糕

热量：359.17千卡、脂肪17.24克、蛋白质4.72克、碳水化合物46.67克

香蕉坚果面包

热量：300.15千卡、脂肪6.83克、蛋白质9.14克、碳水化合物49.46克

奶油水果蛋糕(君之版)

热量：362.61千卡、脂肪17.59克、蛋白质3.03克、碳水化合物46.48克

麻辣花生酥

热量：494.26千卡、脂肪29.17克、蛋白质10.69克、碳水化合物43.86克

汉堡肉饼(君之版)

热量：149.85千卡、脂肪7.10克、蛋白质15.99克、碳水化合物5.56克

西式乳酪五仁月饼

热量：490.18千卡、脂肪36.58克、蛋白质10.01克、碳水化合物32.35克

葡萄奶酥饼干

热量：460.18千卡、脂肪24.17克、蛋白质6.96克、碳水化合物53.60克

花生巧克力酱蛋糕卷

热量：384.32千卡、脂肪19.38克、蛋白质8.29克、碳水化合物44.32克

酒渍葡萄干夹心饼干

热量：311.90千卡、脂肪9.61克、蛋白质5.12克、碳水化合物50.84克

芝麻小米吐司

热量：255.16千卡、脂肪4.24克、蛋白质7.98克、碳水化合物43.84克

焦糖玛奇朵面包

热量：344.49千卡、脂肪15.58克、蛋白质7.04克、碳水化合物42.80克

红豆巧克力蛋糕

热量：329.91千卡、脂肪19.35克、蛋白质7.41克、碳水化合物32.03克

热量：474.01千卡、脂肪33.77克、蛋白质8.50克、碳水化合物36.26克

自制巧克力燕麦饼

热量：440.52千卡、脂肪23.88克、蛋白质6.77克、碳水化合物49.06克

舒芙蕾奶酪蛋糕

热量：267.74千卡、脂肪20.02克、蛋白质6.25克、碳水化合物15.97克

柠檬酸奶布丁挞

热量：286.90千卡、脂肪17.10克、蛋白质4.21克、碳水化合物28.85克

热量：312.82千卡、脂肪8.50克、蛋白质8.47克、碳水化合物52.11克

豆腐低脂软曲奇

热量：317.26千卡、脂肪12.61克、蛋白质8.09克、碳水化合物43.76克

南瓜核桃包

热量：307.11千卡、脂肪10.28克、蛋白质9.54克、碳水化合物43.09克

西式烤牛排

热量：131.12千卡、脂肪5.62克、蛋白质10.15克、碳水化合物10.76克

紫薯一口酥

热量：345.75千卡、脂肪19.72克、蛋白质3.70克、碳水化合物37.81克

热量：129.62千卡、脂肪3.68克、蛋白质4.27克、碳水化合物20.10克

全麦红枣面包

热量：242.00千卡、脂肪2.36克、蛋白质6.86克、碳水化合物46.62克

紫薯面包卷

热量：266.62千卡、脂肪8.47克、蛋白质8.60克、碳水化合物39.42克

蓝莓碎夹心饼干

热量：342.23千卡、脂肪15.86克、蛋白质2.92克、碳水化合物51.69克

奶酪葱花排包

热量：282.87千卡、脂肪10.76克、蛋白质13.07克、碳水化合物32.25克

浓芝士香酥司康

热量：364.00千卡、脂肪21.59克、蛋白质8.10克、碳水化合物33.90克

香蕉巧克力挞

热量：345.57千卡、脂肪21.75克、蛋白质3.53克、碳水化合物34.85克

奶油酥粒面包

热量：348.41千卡、脂肪15.91克、蛋白质6.37克、碳水化合物43.11克

自制蒜香面包

热量：265.07千卡、脂肪9.85克、蛋白质6.29克、碳水化合物38.40克

红酒果干土司

热量：278.62千卡、脂肪5.06克、蛋白质5.47克、碳水化合物48.95克

香蕉派(飞饼版)

热量：174.58千卡、脂肪7.52克、蛋白质3.11克、碳水化合物24.45克

热量：283.44千卡、脂肪5.21克、蛋白质8.71克、碳水化合物48.12克

燕麦能量饼

热量：481.77千卡、脂肪25.48克、蛋白质7.51克、碳水化合物58.54克

无花果酥饼

热量：268.18千卡、脂肪9.93克、蛋白质2.43克、碳水化合物42.38克

太兴菠萝油

热量：325.39千卡、脂肪10.27克、蛋白质7.50克、碳水化合物48.92克

胡萝卜早餐包

热量：279.24千卡、脂肪7.25克、蛋白质8.21克、碳水化合物45.91克

热量：394.33千卡、脂肪21.76克、蛋白质7.62克、碳水化合物44.64克

抹茶葡萄干司康

热量：348.55千卡、脂肪14.47克、蛋白质6.31克、碳水化合物47.60克

热量：553.86千卡、脂肪54.85克、蛋白质8.13克、碳水化合物3.78克

香脆泡芙条

热量：313.36千卡、脂肪17.19克、蛋白质6.31克、碳水化合物32.89克

百香果重芝士蛋糕佐百香果奶浆

热量：321.15千卡、脂肪22.29克、蛋白质6.26克、碳水化合物24.42克

和风烧果子面包

热量：252.51千卡、脂肪9.05克、蛋白质8.90克、碳水化合物32.88克

蜂蜜可可吐司

热量：301.15千卡、脂肪7.36克、蛋白质8.73克、碳水化合物48.21克

椰蓉芝麻薄脆饼

热量：409.85千卡、脂肪25.03克、蛋白质7.15克、碳水化合物39.26克

酸奶桑葚马芬

热量：264.42千卡、脂肪11.22克、蛋白质5.36克、碳水化合物36.37克

热量：472.03千卡、脂肪25.89克、蛋白质6.78克、碳水化合物56.78克

淡奶油司康

热量：430.77千卡、脂肪21.84克、蛋白质6.12克、碳水化合物51.87克

清水小蛋糕

热量：318.50千卡、脂肪19.31克、蛋白质8.90克、碳水化合物27.01克

热量：221.32千卡、脂肪8.48克、蛋白质11.80克、碳水化合物23.23克

舒芙蕾蛋糕卷

热量：257.11千卡、脂肪9.53克、蛋白质8.68克、碳水化合物34.00克

热量：541.60千卡、脂肪47.81克、蛋白质5.48克、碳水化合物20.79克

柠檬红茶麦芬

热量：327.03千卡、脂肪13.83克、蛋白质5.89克、碳水化合物44.43克

热量：307.40千卡、脂肪13.68克、蛋白质4.84克、碳水化合物41.25克

热量：303.92千卡、脂肪9.05克、蛋白质8.81克、碳水化合物46.91克

抹茶舒芙蕾芝士蛋糕

热量：376.82千卡、脂肪30.70克、蛋白质8.62克、碳水化合物16.53克

芒果可丽饼蛋糕

热量：139.03千卡、脂肪8.68克、蛋白质2.54克、碳水化合物13.46克

椰香奶酪蛋糕

热量：314.64千卡、脂肪22.47克、蛋白质5.69克、碳水化合物22.37克

抹茶华夫饼

热量：310.90千卡、脂肪18.43克、蛋白质6.68克、碳水化合物29.14克

苏格兰黄油酥饼

热量：520.06千卡、脂肪34.44克、蛋白质4.05克、碳水化合物48.12克

香蕉果仁软曲奇

热量：393.92千卡、脂肪22.24克、蛋白质5.13克、碳水化合物43.65克

热量：290.00千卡、脂肪8.81克、蛋白质7.66克、碳水化合物45.14克

老式鸡蛋糕

热量：277.93千卡、脂肪7.35克、蛋白质9.17克、碳水化合物43.62克

菠萝面包卷

热量：204.82千卡、脂肪4.05克、蛋白质4.47克、碳水化合物37.17克

酥皮菠萝派

热量：265.60千卡、脂肪15.63克、蛋白质3.98克、碳水化合物27.25克

蔓越莓奶酥面包

热量：365.67千卡、脂肪15.97克、蛋白质7.79克、碳水化合物45.69克

热量：307.79千卡、脂肪20.49克、蛋白质5.34克、碳水化合物26.02克

焦糖巧克力面包

热量：305.51千卡、脂肪7.89克、蛋白质7.57克、碳水化合物49.06克

焗荔茸西米布甸

热量：181.03千卡、脂肪7.98克、蛋白质3.25克、碳水化合物23.92克

鲜奶玉米吐司

热量：310.29千卡、脂肪9.52克、蛋白质9.13克、碳水化合物44.59克

果干大皇冠

热量：301.44千卡、脂肪7.01克、蛋白质6.98克、碳水化合物51.81克

杏脯蛋白磅蛋糕

热量：407.08千卡、脂肪22.20克、蛋白质5.48克、碳水化合物45.66克

香蕉巧克力麦芬

热量：294.49千卡、脂肪9.02克、蛋白质5.14克、碳水化合物48.33克

黑芝麻戚风蛋糕

热量：308.13千卡、脂肪16.74克、蛋白质9.08克、碳水化合物31.25克

红薯全麦面包

热量：231.90千卡、脂肪4.36克、蛋白质6.36克、碳水化合物40.10克

奶油瑞士卷

热量：275.87千卡、脂肪13.26克、蛋白质8.00克、碳水化合物30.98克

栗子费南雪

热量：408.95千卡、脂肪27.67克、蛋白质5.72克、碳水化合物34.72克

手工燕麦饼干

热量：417.67千卡、脂肪19.18克、蛋白质8.01克、碳水化合物53.89克

蔓越莓核桃酥饼

热量：511.82千卡、脂肪34.28克、蛋白质6.80克、碳水化合物43.55克

热量：348.83千卡、脂肪20.03克、蛋白质6.15克、碳水化合物35.95克

巧克力天使蛋糕

热量：274.39千卡、脂肪6.84克、蛋白质7.31克、碳水化合物45.84克

大理石雪纺蛋糕

热量：260.34千卡、脂肪15.67克、蛋白质6.96克、碳水化合物22.82克

焦糖核桃夹心酥

热量：441.82千卡、脂肪25.81克、蛋白质5.58克、碳水化合物46.20克

脆皮紫米吐司

热量：287.03千卡、脂肪4.94克、蛋白质8.79克、碳水化合物49.59克

巧克力沙瓦琳

热量：504.07千卡、脂肪36.20克、蛋白质4.68克、碳水化合物40.73克

热量：246.33千卡、脂肪2.37克、蛋白质6.69克、碳水化合物48.79克

咖啡核桃酥粒蛋糕

热量：420.69千卡、脂肪25.01克、蛋白质5.96克、碳水化合物42.90克

奶香迷你蛋糕仔

热量：345.94千卡、脂肪20.14克、蛋白质9.21克、碳水化合物31.69克

无油红豆餐包

热量：240.50千卡、脂肪2.83克、蛋白质8.70克、碳水化合物45.14克

全麦芒果面包

热量：242.61千卡、脂肪7.95克、蛋白质7.20克、碳水化合物34.25克

葡萄皮力欧许

热量：327.10千卡、脂肪10.62克、蛋白质5.39克、碳水化合物52.10克

热量：460.30千卡、脂肪32.72克、蛋白质6.38克、碳水化合物35.47克

热量：229.39千卡、脂肪2.46克、蛋白质7.87克、碳水化合物41.67克