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名称：鸡米花

热量： 164.79千卡（100克）

分类：暂无分类

鸡米花的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 164.79

脂肪 2.50

蛋白质 17.33

碳水化合物 18.10

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营养保健

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茄汁土豆泥

热量：105.16千卡、脂肪5.49克、蛋白质2.08克、碳水化合物12.60克

热量：163.78千卡、脂肪10.63克、蛋白质13.68克、碳水化合物3.46克

清炒油菜苔

热量：53.81千卡、脂肪3.55克、蛋白质3.42克、碳水化合物3.10克

鲜蘑油菜心

热量：68.30千卡、脂肪4.82克、蛋白质1.98克、碳水化合物5.27克

芹菜炒猪心

热量：120.97千卡、脂肪7.58克、蛋白质8.76克、碳水化合物4.74克

瓜姜炒毛豆

热量：165.64千卡、脂肪9.97克、蛋白质10.87克、碳水化合物9.85克

热量：83.20千卡、脂肪6.23克、蛋白质3.41克、碳水化合物4.20克

热量：77.84千卡、脂肪4.07克、蛋白质5.71克、碳水化合物5.19克

热量：169.30千卡、脂肪11.32克、蛋白质13.45克、碳水化合物3.84克

糙米南瓜饭

热量：95.89千卡、脂肪0.63克、蛋白质2.53克、碳水化合物20.65克

番茄炒鸡胸肉

热量：116.32千卡、脂肪6.10克、蛋白质13.17克、碳水化合物2.95克

热量：115.76千卡、脂肪3.20克、蛋白质13.86克、碳水化合物8.00克

热量：136.25千卡、脂肪7.41克、蛋白质4.69克、碳水化合物13.60克

胡萝卜炒绿豆芽

热量：50.67千卡、脂肪3.26克、蛋白质1.45克、碳水化合物4.34克

奶油卷心菜

热量：49.52千卡、脂肪2.70克、蛋白质1.58克、碳水化合物5.24克

麻辣味竹笋丝

热量：131.84千卡、脂肪12.34克、蛋白质2.55克、碳水化合物3.42克

杂锦四季豆

热量：171.87千卡、脂肪14.13克、蛋白质4.46克、碳水化合物8.04克

热量：142.99千卡、脂肪7.32克、蛋白质14.82克、碳水化合物4.56克

青椒墨鱼丝

热量：53.45千卡、脂肪1.40克、蛋白质6.44克、碳水化合物4.18克

热量：41.73千卡、脂肪2.11克、蛋白质0.44克、碳水化合物3.98克

彩椒炒香干

热量：199.09千卡、脂肪11.94克、蛋白质9.68克、碳水化合物19.98克

农家尖椒鸡

热量：180.28千卡、脂肪10.49克、蛋白质16.48克、碳水化合物5.71克

火腿炒油菜

热量：87.99千卡、脂肪8.15克、蛋白质2.23克、碳水化合物2.22克

热量：131.79千卡、脂肪8.56克、蛋白质2.47克、碳水化合物11.95克

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私房和菜(春饼配菜)

热量：67.55千卡、脂肪4.63克、蛋白质3.98克、碳水化合物3.19克

热量：189.37千卡、脂肪12.44克、蛋白质14.58克、碳水化合物4.90克

韭菜豆腐丝

热量：93.56千卡、脂肪4.65克、蛋白质3.19克、碳水化合物10.92克

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热量：209.95千卡、脂肪12.96克、蛋白质14.40克、碳水化合物11.87克

韭菜梗炒肉丝

热量：106.71千卡、脂肪5.95克、蛋白质10.77克、碳水化合物3.34克

火腿肉炒豌豆

热量：235.10千卡、脂肪16.48克、蛋白质8.91克、碳水化合物13.70克

热量：198.79千卡、脂肪12.34克、蛋白质8.80克、碳水化合物11.73克

热量：128.64千卡、脂肪5.95克、蛋白质12.12克、碳水化合物7.88克

番茄牛肉片

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鲜蘑炒鸡蛋

热量：89.44千卡、脂肪5.87克、蛋白质6.16克、碳水化合物3.61克

泰式咖哩蟹简易版

热量：105.26千卡、脂肪3.67克、蛋白质8.53克、碳水化合物12.31克

尖椒炒干豆腐

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生炒猪大肠

热量：160.08千卡、脂肪13.01克、蛋白质5.06克、碳水化合物6.78克

腊肠荷兰豆

热量：375.61千卡、脂肪30.90克、蛋白质12.88克、碳水化合物11.71克

芦笋炒百合

热量：103.18千卡、脂肪3.36克、蛋白质3.11克、碳水化合物16.52克

热量：175.18千卡、脂肪11.91克、蛋白质13.59克、碳水化合物3.51克

热量：65.21千卡、脂肪4.88克、蛋白质1.24克、碳水化合物4.81克

丝瓜炒小鲜

热量：169.79千卡、脂肪11.45克、蛋白质11.73克、碳水化合物5.35克

番茄圆白菜

热量：34.77千卡、脂肪1.60克、蛋白质1.37克、碳水化合物4.37克

莴笋炒鸡丁

热量：139.26千卡、脂肪3.67克、蛋白质17.05克、碳水化合物10.85克

青椒炒面筋

热量：265.75千卡、脂肪15.67克、蛋白质11.36克、碳水化合物20.66克

虾仁黄瓜炒蛋

热量：104.38千卡、脂肪7.12克、蛋白质8.11克、碳水化合物2.17克

热量：68.94千卡、脂肪3.89克、蛋白质5.43克、碳水化合物4.35克

生炒金花菜

热量：88.30千卡、脂肪6.63克、蛋白质4.79克、碳水化合物3.02克

冬笋炒毛豆

热量：132.40千卡、脂肪8.55克、蛋白质5.84克、碳水化合物9.34克

热量：122.94千卡、脂肪7.59克、蛋白质7.14克、碳水化合物7.20克

热量：51.52千卡、脂肪1.98克、蛋白质1.88克、碳水化合物8.73克

炝炒芥菜头

热量：69.35千卡、脂肪2.72克、蛋白质2.61克、碳水化合物9.91克

胡萝卜牛肉丝

热量：129.40千卡、脂肪6.64克、蛋白质14.58克、碳水化合物3.20克

胡萝卜炒菜心

热量：47.60千卡、脂肪2.43克、蛋白质1.47克、碳水化合物5.83克

热量：107.75千卡、脂肪6.66克、蛋白质7.12克、碳水化合物6.02克

雪菜炒百叶

热量：114.16千卡、脂肪5.92克、蛋白质10.45克、碳水化合物5.61克

土豆炒西红柿

热量：73.37千卡、脂肪2.15克、蛋白质2.03克、碳水化合物12.23克

五香干炒肉丁

热量：244.47千卡、脂肪21.07克、蛋白质8.09克、碳水化合物5.64克

菜薹炒豆腐皮

热量：211.73千卡、脂肪13.59克、蛋白质3.79克、碳水化合物19.06克

百花椒盐虾

热量：102.30千卡、脂肪2.73克、蛋白质12.88克、碳水化合物6.69克

碎花生米软糖

热量：391.30千卡、脂肪5.46克、蛋白质1.21克、碳水化合物84.35克

芦蒿炒肉丝

热量：180.87千卡、脂肪11.75克、蛋白质10.97克、碳水化合物7.82克

尖椒黄瓜条

热量：60.71千卡、脂肪4.20克、蛋白质0.89克、碳水化合物5.28克

热量：192.37千卡、脂肪7.80克、蛋白质4.50克、碳水化合物26.81克

豆皮炒冬笋

热量：170.82千卡、脂肪10.40克、蛋白质4.48克、碳水化合物15.07克

热量：200.69千卡、脂肪16.29克、蛋白质7.37克、碳水化合物8.01克

热量：251.10千卡、脂肪16.97克、蛋白质12.57克、碳水化合物12.65克

小炒鸡腿肉

热量：120.23千卡、脂肪3.88克、蛋白质18.76克、碳水化合物1.63克

青豆炒丝瓜

热量：96.12千卡、脂肪4.55克、蛋白质2.57克、碳水化合物12.45克

菠菜炒豆芽

热量：60.76千卡、脂肪3.60克、蛋白质3.01克、碳水化合物4.94克

热量：219.35千卡、脂肪17.73克、蛋白质6.33克、碳水化合物10.26克

蒸洋芋擦擦

热量：112.17千卡、脂肪1.17克、蛋白质3.26克、碳水化合物22.75克

热量：189.30千卡、脂肪9.71克、蛋白质18.76克、碳水化合物7.18克

嫩姜炒鸡脯

热量：317.89千卡、脂肪28.66克、蛋白质12.12克、碳水化合物2.75克

葱头炒蛋(2)

热量：110.12千卡、脂肪7.29克、蛋白质4.39克、碳水化合物7.24克

咸蛋黄烘玉米

热量：192.61千卡、脂肪12.21克、蛋白质6.42克、碳水化合物15.21克

咸肉芹菜炒干丝

热量：304.69千卡、脂肪25.87克、蛋白质10.72克、碳水化合物9.59克

百合炒菠菜

热量：152.57千卡、脂肪4.16克、蛋白质3.73克、碳水化合物26.30克

热量：92.25千卡、脂肪2.68克、蛋白质2.13克、碳水化合物15.56克

鸡蛋炒青豆

热量：210.65千卡、脂肪14.03克、蛋白质14.83克、碳水化合物7.22克

宁氏炒年糕

热量：134.16千卡、脂肪2.20克、蛋白质7.00克、碳水化合物21.92克

白萝卜炒猪肝

热量：132.48千卡、脂肪9.41克、蛋白质9.39克、碳水化合物2.87克

尖椒肉末炒豆皮

热量：263.13千卡、脂肪14.19克、蛋白质27.03克、碳水化合物8.81克

青椒炒牛肚

热量：103.67千卡、脂肪6.94克、蛋白质6.43克、碳水化合物4.50克

香菇炒菜花

热量：88.56千卡、脂肪3.10克、蛋白质4.23克、碳水化合物14.12克

热量：292.79千卡、脂肪22.95克、蛋白质11.19克、碳水化合物10.49克

木耳香菇韭菜笋

热量：50.05千卡、脂肪1.82克、蛋白质2.94克、碳水化合物7.33克

荸荠炒鸡片

热量：107.26千卡、脂肪4.72克、蛋白质10.31克、碳水化合物6.27克

热量：148.95千卡、脂肪7.56克、蛋白质9.91克、碳水化合物10.70克

热量：108.05千卡、脂肪4.88克、蛋白质14.25克、碳水化合物1.78克

兰花炒鱿鱼

热量：117.91千卡、脂肪8.47克、蛋白质6.72克、碳水化合物4.75克

热量：342.88千卡、脂肪27.46克、蛋白质4.81克、碳水化合物19.81克

白菜软炒虾

热量：56.38千卡、脂肪1.93克、蛋白质7.83克、碳水化合物2.22克

青豆肉茸炒嫩蛋

热量：144.74千卡、脂肪9.34克、蛋白质11.40克、碳水化合物4.39克

热量：105.72千卡、脂肪5.64克、蛋白质5.83克、碳水化合物9.74克

热量：99.34千卡、脂肪7.48克、蛋白质4.42克、碳水化合物4.66克

热量：422.64千卡、脂肪17.32克、蛋白质17.47克、碳水化合物50.14克

热量：209.27千卡、脂肪9.04克、蛋白质10.61克、碳水化合物21.78克

土豆片炒肉

热量：159.57千卡、脂肪9.62克、蛋白质5.08克、碳水化合物13.63克

热量：96.63千卡、脂肪6.84克、蛋白质2.37克、碳水化合物7.02克

热量：125.58千卡、脂肪7.47克、蛋白质10.11克、碳水化合物4.70克

甜酸猪脚姜

热量：272.85千卡、脂肪19.20克、蛋白质6.78克、碳水化合物18.38克

热量：84.60千卡、脂肪6.94克、蛋白质1.26克、碳水化合物5.73克

外婆飘香蟹

热量：238.29千卡、脂肪13.36克、蛋白质13.10克、碳水化合物17.92克

热量：324.95千卡、脂肪24.31克、蛋白质17.95克、碳水化合物9.80克

热量：25.80千卡、脂肪1.42克、蛋白质1.21克、碳水化合物2.67克

海米炒芹菜

热量：99.38千卡、脂肪6.92克、蛋白质4.06克、碳水化合物5.79克

香菇炒冬笋

热量：181.54千卡、脂肪3.64克、蛋白质11.33克、碳水化合物33.45克

葱花炒绿豆芽

热量：43.61千卡、脂肪2.49克、蛋白质1.63克、碳水化合物4.23克

热量：499.04千卡、脂肪27.10克、蛋白质15.96克、碳水化合物49.74克

猪肉炒苦瓜

热量：78.38千卡、脂肪3.36克、蛋白质4.95克、碳水化合物7.59克

韭菜炒茶树菇

热量：107.35千卡、脂肪3.12克、蛋白质6.75克、碳水化合物15.61克

豆沙炒年糕

热量：253.55千卡、脂肪9.50克、蛋白质2.81克、碳水化合物39.53克

热量：94.60千卡、脂肪3.09克、蛋白质8.89克、碳水化合物8.21克

炒香干菠菜

热量：123.09千卡、脂肪7.06克、蛋白质8.54克、碳水化合物7.08克

麻辣米豆腐

热量：93.82千卡、脂肪4.48克、蛋白质1.62克、碳水化合物12.29克

南瓜炒百合

热量：75.55千卡、脂肪2.98克、蛋白质1.15克、碳水化合物11.54克

热量：135.19千卡、脂肪4.86克、蛋白质18.68克、碳水化合物4.29克

素炒白菜粉条

热量：121.78千卡、脂肪2.00克、蛋白质0.89克、碳水化合物25.29克

肉末炒黄豆雪里蕻

热量：259.97千卡、脂肪21.91克、蛋白质9.01克、碳水化合物8.34克

虾皮夜开花

热量：47.18千卡、脂肪2.93克、蛋白质2.14克、碳水化合物3.55克

热量：99.35千卡、脂肪6.50克、蛋白质3.44克、碳水化合物7.79克

炒肉丝酸菜粉

热量：229.79千卡、脂肪11.65克、蛋白质6.69克、碳水化合物24.76克

热量：301.28千卡、脂肪16.71克、蛋白质12.40克、碳水化合物25.78克

清炒绿菜花

热量：97.17千卡、脂肪7.92克、蛋白质3.23克、碳水化合物4.84克

热量：174.00千卡、脂肪11.05克、蛋白质15.17克、碳水化合物3.91克

热量：134.77千卡、脂肪5.88克、蛋白质14.32克、碳水化合物5.96克

黄瓜木耳胡萝卜丝

热量：51.66千卡、脂肪2.86克、蛋白质1.23克、碳水化合物5.65克

香菇炒番茄

热量：47.03千卡、脂肪3.36克、蛋白质1.29克、碳水化合物4.01克

酸菜炒肉末

热量：183.91千卡、脂肪16.84克、蛋白质4.61克、碳水化合物4.83克

热量：211.03千卡、脂肪16.07克、蛋白质10.87克、碳水化合物6.05克

桂花栗子酥

热量：329.44千卡、脂肪12.86克、蛋白质2.62克、碳水化合物51.41克

鱼香豆腐干

热量：175.03千卡、脂肪10.13克、蛋白质10.74克、碳水化合物10.98克

热量：242.11千卡、脂肪18.25克、蛋白质11.93克、碳水化合物8.65克

肉丝菠菜粉

热量：120.41千卡、脂肪3.96克、蛋白质6.48克、碳水化合物15.20克

热量：177.50千卡、脂肪8.94克、蛋白质8.21克、碳水化合物17.49克

青椒炒鳝丝

热量：182.42千卡、脂肪13.79克、蛋白质10.94克、碳水化合物3.81克

热量：132.10千卡、脂肪10.85克、蛋白质4.12克、碳水化合物4.92克

热量：118.82千卡、脂肪6.41克、蛋白质8.56克、碳水化合物8.19克

热量：61.45千卡、脂肪3.46克、蛋白质2.64克、碳水化合物5.37克

素炒西葫芦

热量：48.87千卡、脂肪2.85克、蛋白质1.75克、碳水化合物4.33克

豆干炒粉丝

热量：357.20千卡、脂肪19.83克、蛋白质5.22克、碳水化合物39.88克

蘑菇炒绿豆芽

热量：59.76千卡、脂肪3.27克、蛋白质2.24克、碳水化合物6.11克

热量：123.88千卡、脂肪3.31克、蛋白质4.89克、碳水化合物19.19克

茭白牛肉丝

热量：108.82千卡、脂肪4.91克、蛋白质10.01克、碳水化合物6.76克

咖喱素鸡块

热量：264.96千卡、脂肪19.07克、蛋白质11.96克、碳水化合物12.12克

热量：96.51千卡、脂肪5.75克、蛋白质1.17克、碳水化合物10.64克

冬菇炒茼蒿

热量：98.92千卡、脂肪8.45克、蛋白质1.75克、碳水化合物4.45克

百叶炒韭菜

热量：130.51千卡、脂肪9.98克、蛋白质9.11克、碳水化合物1.63克

洋葱炒鳝丝

热量：140.28千卡、脂肪9.06克、蛋白质10.24克、碳水化合物4.53克

素炒新西兰菠菜

热量：61.32千卡、脂肪3.76克、蛋白质2.53克、碳水化合物4.57克

蒜苗炒百叶

热量：133.96千卡、脂肪7.87克、蛋白质5.23克、碳水化合物11.27克

热量：180.35千卡、脂肪7.47克、蛋白质18.65克、碳水化合物10.34克

热量：51.33千卡、脂肪3.12克、蛋白质2.31克、碳水化合物4.19克

外婆青椒兔

热量：141.11千卡、脂肪7.21克、蛋白质10.78克、碳水化合物11.59克

香菇白菜炒火腿

热量：120.05千卡、脂肪6.18克、蛋白质5.81克、碳水化合物13.15克

清炒大虾仁

热量：133.34千卡、脂肪5.19克、蛋白质16.98克、碳水化合物4.50克

热量：136.82千卡、脂肪5.69克、蛋白质16.50克、碳水化合物5.79克

豆干炒芹菜

热量：106.63千卡、脂肪6.07克、蛋白质4.31克、碳水化合物9.50克

泡椒滑炒鸡

热量：172.62千卡、脂肪10.47克、蛋白质13.24克、碳水化合物6.64克

热量：299.09千卡、脂肪27.55克、蛋白质8.93克、碳水化合物3.93克

热量：98.79千卡、脂肪4.03克、蛋白质11.60克、碳水化合物4.42克

热量：76.69千卡、脂肪0.58克、蛋白质11.06克、碳水化合物7.23克

素火腿香菇冬笋炒豌豆

热量：313.76千卡、脂肪10.65克、蛋白质14.35克、碳水化合物43.35克

熏干炒韭菜

热量：118.38千卡、脂肪8.49克、蛋白质7.02克、碳水化合物4.53克

热量：227.98千卡、脂肪19.22克、蛋白质10.52克、碳水化合物3.89克

热量：188.09千卡、脂肪11.92克、蛋白质5.85克、碳水化合物15.30克

热量：334.74千卡、脂肪12.15克、蛋白质26.83克、碳水化合物36.19克

热量：140.83千卡、脂肪2.67克、蛋白质1.33克、碳水化合物28.17克

芹菜炒鸡蛋虾仁

热量：111.90千卡、脂肪8.01克、蛋白质7.22克、碳水化合物3.05克

胡萝卜丁炒豌豆

热量：151.33千卡、脂肪7.61克、蛋白质4.71克、碳水化合物18.05克

热量：126.61千卡、脂肪6.25克、蛋白质13.62克、碳水化合物4.21克

热量：69.12千卡、脂肪4.37克、蛋白质3.50克、碳水化合物4.84克

夏果炒西芹

热量：109.07千卡、脂肪4.55克、蛋白质3.51克、碳水化合物18.04克

热量：93.11千卡、脂肪5.65克、蛋白质7.27克、碳水化合物3.54克

热量：263.32千卡、脂肪22.17克、蛋白质7.29克、碳水化合物9.13克

热量：150.77千卡、脂肪10.75克、蛋白质3.93克、碳水化合物9.21克

热量：433.98千卡、脂肪30.31克、蛋白质35.56克、碳水化合物6.53克

冬菇炒塔菜

热量：63.91千卡、脂肪4.26克、蛋白质2.73克、碳水化合物4.37克

番茄炒香菇

热量：96.53千卡、脂肪6.60克、蛋白质1.60克、碳水化合物8.84克

番茄焖竹节虾

热量：68.11千卡、脂肪1.84克、蛋白质8.23克、碳水化合物4.92克

热量：88.26千卡、脂肪6.65克、蛋白质2.52克、碳水化合物5.30克

黄豆炒雪里蕻

热量：208.57千卡、脂肪16.84克、蛋白质8.21克、碳水化合物7.34克

热量：200.53千卡、脂肪13.28克、蛋白质15.70克、碳水化合物4.38克

热量：125.99千卡、脂肪3.12克、蛋白质13.83克、碳水化合物10.99克

热量：43.63千卡、脂肪2.56克、蛋白质1.22克、碳水化合物4.61克

热量：224.07千卡、脂肪15.05克、蛋白质17.41克、碳水化合物6.10克

热量：157.63千卡、脂肪12.97克、蛋白质4.84克、碳水化合物6.39克

鸡蛋木耳荷兰豆

热量：57.65千卡、脂肪2.48克、蛋白质4.04克、碳水化合物6.99克

油菜金针菇

热量：75.11千卡、脂肪6.39克、蛋白质2.52克、碳水化合物2.76克

豆豉炒青椒

热量：96.98千卡、脂肪4.32克、蛋白质4.93克、碳水化合物11.04克

热量：67.90千卡、脂肪2.73克、蛋白质7.12克、碳水化合物3.86克

热量：162.16千卡、脂肪11.99克、蛋白质8.31克、碳水化合物5.28克

热量：211.49千卡、脂肪21.29克、蛋白质2.39克、碳水化合物3.37克

香辣土豆丝

热量：110.69千卡、脂肪4.47克、蛋白质2.44克、碳水化合物15.80克

萝卜丝带鱼

热量：188.25千卡、脂肪14.24克、蛋白质10.58克、碳水化合物4.74克

热量：179.76千卡、脂肪17.13克、蛋白质3.06克、碳水化合物3.75克