康健生机有机燕麦黑麦片的热量,康健生机有机燕麦黑麦片的脂肪含量，康健生机有机燕麦黑麦片的蛋白质量，康健生机有机燕麦黑麦片的碳水含量

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名称：康健生机有机燕麦黑麦片

热量： 388.00千卡（100克）

分类：包装谷薯

康健生机有机燕麦黑麦片的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 388.00

脂肪 9.20

蛋白质 12.20

碳水化合物 64.30

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营养保健

热量：129.34千卡、脂肪6.20克、蛋白质14.55克、碳水化合物3.89克

热量：60.96千卡、脂肪3.76克、蛋白质2.19克、碳水化合物4.92克

热量：289.25千卡、脂肪23.84克、蛋白质13.74克、碳水化合物4.91克

鲫鱼平菇汤

热量：89.00千卡、脂肪2.39克、蛋白质12.61克、碳水化合物4.49克

热量：129.13千卡、脂肪9.05克、蛋白质8.18克、碳水化合物4.00克

萝卜烧湖鸭

热量：66.54千卡、脂肪3.74克、蛋白质3.86克、碳水化合物5.07克

热量：18.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质1.40克、碳水化合物3.70克

豆泡烧油菜

热量：177.29千卡、脂肪13.68克、蛋白质9.92克、碳水化合物4.12克

热量：39.56千卡、脂肪1.21克、蛋白质6.60克、碳水化合物0.49克

热量：75.69千卡、脂肪3.63克、蛋白质5.23克、碳水化合物6.08克

苏式叉烧肉

热量：230.61千卡、脂肪17.08克、蛋白质15.73克、碳水化合物3.73克

卷心菜脆丝烧肉

热量：423.19千卡、脂肪42.89克、蛋白质6.29克、碳水化合物3.16克

油条烧南瓜

热量：174.87千卡、脂肪10.45克、蛋白质2.39克、碳水化合物18.26克

火腿洋葱汤

热量：55.59千卡、脂肪4.24克、蛋白质2.58克、碳水化合物1.98克

冬笋鱿鱼肉丝

热量：221.46千卡、脂肪16.10克、蛋白质12.86克、碳水化合物6.48克

豆腐烧油菜

热量：72.10千卡、脂肪5.20克、蛋白质3.49克、碳水化合物3.70克

海米烧茄子

热量：113.65千卡、脂肪7.82克、蛋白质6.27克、碳水化合物5.10克

黄鱼豆腐羹

热量：123.57千卡、脂肪7.57克、蛋白质11.60克、碳水化合物2.43克

热量：146.94千卡、脂肪8.73克、蛋白质12.82克、碳水化合物5.12克

西红柿烧豆

热量：300.62千卡、脂肪14.42克、蛋白质23.49克、碳水化合物24.58克

鸡火白菜汤

热量：57.21千卡、脂肪3.58克、蛋白质4.36克、碳水化合物2.07克

金陵丸子汤

热量：109.51千卡、脂肪9.30克、蛋白质5.21克、碳水化合物1.25克

热量：195.60千卡、脂肪14.21克、蛋白质12.05克、碳水化合物5.99克

黄瓜竹荪汤

热量：51.88千卡、脂肪0.64克、蛋白质3.71克、碳水化合物12.43克

热量：202.82千卡、脂肪17.99克、蛋白质5.99克、碳水化合物4.27克

烧酿鸽子嘴

热量：82.97千卡、脂肪4.42克、蛋白质6.00克、碳水化合物5.62克

豆腐烧扁豆

热量：124.07千卡、脂肪6.21克、蛋白质6.55克、碳水化合物15.21克

苤蓝烧牛肉

热量：64.95千卡、脂肪3.06克、蛋白质6.76克、碳水化合物3.02克

板栗烧凤翅

热量：194.97千卡、脂肪11.26克、蛋白质13.44克、碳水化合物10.04克

茄子腐竹汤

热量：43.03千卡、脂肪2.65克、蛋白质2.13克、碳水化合物3.03克

三色鱼丸汤

热量：46.11千卡、脂肪2.55克、蛋白质5.11克、碳水化合物0.74克

家制灯影牛肉

热量：233.35千卡、脂肪16.51克、蛋白质14.48克、碳水化合物5.41克

口蘑肉末烧豆泡

热量：113.23千卡、脂肪6.76克、蛋白质6.80克、碳水化合物7.26克

发菜什锦菇

热量：168.66千卡、脂肪3.65克、蛋白质12.23克、碳水化合物26.18克

鲜百合烧肉

热量：316.42千卡、脂肪21.85克、蛋白质4.81克、碳水化合物25.60克

蒜瓣烧田鸡腿

热量：209.54千卡、脂肪13.69克、蛋白质12.19克、碳水化合物9.52克

全食物日记山药小面线

热量：371.00千卡、脂肪1.10克、蛋白质11.50克、碳水化合物77.60克

热量：170.84千卡、脂肪8.13克、蛋白质1.55克、碳水化合物22.93克

一品砂锅汤

热量：131.93千卡、脂肪11.04克、蛋白质6.22克、碳水化合物2.09克

南味烧茄子

热量：56.90千卡、脂肪2.87克、蛋白质1.86克、碳水化合物7.53克

草菇白菜奶汤

热量：32.80千卡、脂肪1.45克、蛋白质3.13克、碳水化合物1.91克

带鱼番木瓜汤

热量：31.62千卡、脂肪1.20克、蛋白质4.34克、碳水化合物0.90克

肉片茭白汤

热量：21.69千卡、脂肪0.59克、蛋白质2.26克、碳水化合物2.24克

热量：126.05千卡、脂肪5.51克、蛋白质15.95克、碳水化合物3.79克

热量：174.54千卡、脂肪11.03克、蛋白质15.72克、碳水化合物3.16克

热量：180.37千卡、脂肪10.03克、蛋白质15.48克、碳水化合物8.76克

菜蕻节鲨鱼

热量：86.85千卡、脂肪2.64克、蛋白质13.97克、碳水化合物1.56克

热量：117.83千卡、脂肪10.03克、蛋白质1.32克、碳水化合物6.88克

热量：101.04千卡、脂肪3.44克、蛋白质3.44克、碳水化合物15.03克

热量：241.02千卡、脂肪16.97克、蛋白质15.20克、碳水化合物6.70克

热量：145.23千卡、脂肪9.92克、蛋白质9.89克、碳水化合物4.92克

热量：231.61千卡、脂肪20.93克、蛋白质5.44克、碳水化合物5.24克

莲藕蚝豉肉汤

热量：40.64千卡、脂肪1.74克、蛋白质3.83克、碳水化合物2.61克

扁豆烧冬笋

热量：132.70千卡、脂肪10.38克、蛋白质2.76克、碳水化合物7.84克

肉末海参羹

热量：61.05千卡、脂肪4.90克、蛋白质3.39克、碳水化合物0.85克

热量：190.04千卡、脂肪10.67克、蛋白质14.41克、碳水化合物9.13克

麻婆海鲜豆腐

热量：166.41千卡、脂肪12.00克、蛋白质9.13克、碳水化合物5.89克

热量：100.99千卡、脂肪4.33克、蛋白质11.83克、碳水化合物9.07克

热量：183.84千卡、脂肪12.17克、蛋白质17.12克、碳水化合物1.59克

干烧活鲫鱼

热量：87.88千卡、脂肪5.45克、蛋白质6.87克、碳水化合物3.09克

干贝冬瓜球

热量：26.63千卡、脂肪1.76克、蛋白质1.10克、碳水化合物1.97克

口蘑烧菜心

热量：62.66千卡、脂肪2.16克、蛋白质6.20克、碳水化合物6.40克

热量：106.83千卡、脂肪5.09克、蛋白质13.17克、碳水化合物2.11克

奶油圆白菜

热量：176.49千卡、脂肪14.49克、蛋白质4.13克、碳水化合物8.54克

干贝白菜心

热量：52.81千卡、脂肪1.94克、蛋白质6.74克、碳水化合物2.25克

蚝豉猪爪汤

热量：85.45千卡、脂肪5.87克、蛋白质6.70克、碳水化合物1.67克

鱼香鹌鹑蛋

热量：128.75千卡、脂肪7.96克、蛋白质12.98克、碳水化合物1.30克

热量：445.72千卡、脂肪44.13克、蛋白质8.32克、碳水化合物3.75克

口蘑鹌鹑蛋

热量：199.64千卡、脂肪2.80克、蛋白质25.24克、碳水化合物23.81克

明珠油菜心

热量：102.28千卡、脂肪7.66克、蛋白质5.69克、碳水化合物3.21克

海米煲白菜

热量：29.17千卡、脂肪1.20克、蛋白质2.94克、碳水化合物1.93克

草菇烧鞭笋

热量：83.43千卡、脂肪6.15克、蛋白质2.82克、碳水化合物4.94克

板栗烧菜心

热量：112.33千卡、脂肪5.22克、蛋白质2.09克、碳水化合物14.77克

干烧开片鲤鱼

热量：139.63千卡、脂肪6.38克、蛋白质14.81克、碳水化合物6.08克

三珍海参羹

热量：33.39千卡、脂肪1.64克、蛋白质3.33克、碳水化合物1.35克

辣夫人滕椒馍片

热量：354.00千卡、脂肪13.60克、蛋白质7.00克、碳水化合物50.60克

热量：135.46千卡、脂肪11.01克、蛋白质1.39克、碳水化合物8.96克

奶油烧白菜

热量：472.40千卡、脂肪50.61克、蛋白质1.11克、碳水化合物3.36克

菠萝鸡片海参

热量：121.60千卡、脂肪7.85克、蛋白质8.30克、碳水化合物4.55克

热量：172.64千卡、脂肪14.89克、蛋白质7.07克、碳水化合物2.82克

热量：160.01千卡、脂肪7.25克、蛋白质10.81克、碳水化合物13.61克

热量：168.12千卡、脂肪8.05克、蛋白质8.62克、碳水化合物15.57克

热量：231.27千卡、脂肪18.12克、蛋白质13.69克、碳水化合物2.87克

枸杞烧海参

热量：64.54千卡、脂肪3.59克、蛋白质5.65克、碳水化合物2.74克

板栗烧白菜心

热量：57.35千卡、脂肪3.29克、蛋白质1.63克、碳水化合物6.25克

奶油冬瓜条

热量：143.84千卡、脂肪13.39克、蛋白质1.00克、碳水化合物5.24克

热量：94.91千卡、脂肪7.53克、蛋白质2.35克、碳水化合物5.64克

热量：40.43千卡、脂肪2.13克、蛋白质0.82克、碳水化合物6.01克

热量：172.89千卡、脂肪10.11克、蛋白质17.69克、碳水化合物2.74克

茄汁茭白羹

热量：17.21千卡、脂肪1.06克、蛋白质0.42克、碳水化合物1.81克

三鲜鸡糕汤

热量：62.92千卡、脂肪4.35克、蛋白质5.29克、碳水化合物0.77克

干贝金钩清汤什菜

热量：74.09千卡、脂肪6.35克、蛋白质2.32克、碳水化合物2.22克

热量：73.59千卡、脂肪6.24克、蛋白质2.64克、碳水化合物2.13克

泡菜烧海参

热量：151.24千卡、脂肪13.08克、蛋白质6.40克、碳水化合物2.01克

芥末小牛肉

热量：182.35千卡、脂肪9.25克、蛋白质9.40克、碳水化合物13.95克

热量：161.28千卡、脂肪8.99克、蛋白质13.87克、碳水化合物6.31克

栗子煲白菜

热量：154.60千卡、脂肪10.60克、蛋白质2.16克、碳水化合物13.14克

清烫豆苗烧肉

热量：423.39千卡、脂肪42.85克、蛋白质6.89克、碳水化合物2.84克

大葱拌山鸡

热量：184.44千卡、脂肪13.77克、蛋白质10.85克、碳水化合物4.75克

热量：44.99千卡、脂肪2.90克、蛋白质1.20克、碳水化合物4.24克

热量：88.28千卡、脂肪5.76克、蛋白质4.61克、碳水化合物4.98克

热量：256.90千卡、脂肪14.26克、蛋白质14.52克、碳水化合物17.68克

热量：235.51千卡、脂肪22.56克、蛋白质1.64克、碳水化合物7.41克

鲜奶鱼圆汤

热量：90.15千卡、脂肪1.82克、蛋白质1.23克、碳水化合物17.31克

热量：44.06千卡、脂肪2.42克、蛋白质4.04克、碳水化合物1.57克

热量：61.51千卡、脂肪4.38克、蛋白质4.07克、碳水化合物1.76克

热量：173.03千卡、脂肪10.68克、蛋白质8.66克、碳水化合物10.61克

虾子烧冬笋

热量：73.23千卡、脂肪3.13克、蛋白质3.91克、碳水化合物7.33克

虾籽烧蒲菜

热量：50.42千卡、脂肪3.54克、蛋白质1.80克、碳水化合物3.05克

热量：207.61千卡、脂肪17.58克、蛋白质9.29克、碳水化合物3.20克

热量：122.18千卡、脂肪9.91克、蛋白质3.60克、碳水化合物5.73克

热量：162.67千卡、脂肪14.64克、蛋白质4.66克、碳水化合物3.37克

葱姜烧仔鸡

热量：135.79千卡、脂肪8.58克、蛋白质10.98克、碳水化合物3.53克

热量：48.04千卡、脂肪3.14克、蛋白质1.78克、碳水化合物3.70克

蛋花荸荠露

热量：175.46千卡、脂肪1.10克、蛋白质2.19克、碳水化合物39.49克

热量：117.46千卡、脂肪7.42克、蛋白质11.48克、碳水化合物1.28克

热量：205.45千卡、脂肪11.82克、蛋白质18.22克、碳水化合物5.64克

热量：210.97千卡、脂肪15.41克、蛋白质11.81克、碳水化合物6.00克

素三鲜海参

热量：48.24千卡、脂肪2.23克、蛋白质1.95克、碳水化合物5.80克

热量：100.51千卡、脂肪4.51克、蛋白质11.21克、碳水化合物3.80克

热量：98.56千卡、脂肪1.46克、蛋白质1.54克、碳水化合物20.18克

蚕豆烧熏干

热量：200.42千卡、脂肪10.80克、蛋白质9.08克、碳水化合物17.79克

火腿烧盖蓝菜

热量：92.90千卡、脂肪5.60克、蛋白质4.67克、碳水化合物7.10克

热量：36.93千卡、脂肪0.54克、蛋白质4.24克、碳水化合物3.82克

热量：66.77千卡、脂肪4.20克、蛋白质5.74克、碳水化合物1.56克

啤酒烧大虾

热量：75.01千卡、脂肪1.94克、蛋白质8.09克、碳水化合物2.32克

热量：58.34千卡、脂肪1.46克、蛋白质5.37克、碳水化合物6.21克

热量：207.03千卡、脂肪13.63克、蛋白质16.87克、碳水化合物4.28克

川明参烧雅鱼

热量：62.30千卡、脂肪3.94克、蛋白质6.47克、碳水化合物0.21克

虾籽大乌参

热量：69.98千卡、脂肪4.31克、蛋白质3.68克、碳水化合物3.65克

虾蛋烧海参

热量：58.59千卡、脂肪3.98克、蛋白质4.28克、碳水化合物1.20克

酸菜烧野鸭

热量：235.67千卡、脂肪19.33克、蛋白质12.55克、碳水化合物3.07克

荸荠海蜇汤

热量：63.46千卡、脂肪1.99克、蛋白质1.90克、碳水化合物9.86克

热量：166.87千卡、脂肪9.27克、蛋白质14.33克、碳水化合物7.90克

热量：246.68千卡、脂肪17.20克、蛋白质14.81克、碳水化合物8.00克

热量：336.69千卡、脂肪28.70克、蛋白质9.98克、碳水化合物12.15克

热量：328.72千卡、脂肪29.71克、蛋白质9.38克、碳水化合物6.14克

热量：113.65千卡、脂肪6.68克、蛋白质10.33克、碳水化合物3.06克

热量：120.38千卡、脂肪9.46克、蛋白质3.95克、碳水化合物5.09克

东江锅烧鸭

热量：190.02千卡、脂肪14.21克、蛋白质9.85克、碳水化合物5.83克

热量：153.25千卡、脂肪8.24克、蛋白质15.92克、碳水化合物4.07克

杏仁银肺汤

热量：73.46千卡、脂肪4.71克、蛋白质6.14克、碳水化合物1.96克

热量：125.06千卡、脂肪2.90克、蛋白质20.94克、碳水化合物3.78克

热量：126.80千卡、脂肪4.38克、蛋白质13.69克、碳水化合物8.77克

芙蓉鹌鹑蛋羹

热量：85.38千卡、脂肪6.06克、蛋白质6.34克、碳水化合物1.36克

热量：238.00千卡、脂肪17.23克、蛋白质11.42克、碳水化合物9.90克

鲫羹煲白菜

热量：22.68千卡、脂肪1.15克、蛋白质1.60克、碳水化合物1.62克

锅烧野鸡片

热量：234.54千卡、脂肪18.10克、蛋白质12.99克、碳水化合物5.03克

松子仁烧香菇

热量：257.42千卡、脂肪25.10克、蛋白质3.28克、碳水化合物6.01克

芭蕉素鱼翅

热量：185.25千卡、脂肪15.22克、蛋白质7.54克、碳水化合物4.99克

干烧伊府面

热量：268.60千卡、脂肪7.89克、蛋白质11.51克、碳水化合物38.08克

热量：155.99千卡、脂肪11.09克、蛋白质6.65克、碳水化合物7.37克

自制西西里意大利面酱

热量：68.44千卡、脂肪3.05克、蛋白质4.76克、碳水化合物5.90克

香菇烧排骨

热量：221.65千卡、脂肪18.37克、蛋白质12.19克、碳水化合物3.27克

香辣草鱼块

热量：126.27千卡、脂肪6.66克、蛋白质15.70克、碳水化合物1.66克

蜜汁豆腐干

热量：200.36千卡、脂肪9.66克、蛋白质11.08克、碳水化合物18.07克

热量：54.78千卡、脂肪3.59克、蛋白质1.92克、碳水化合物4.52克

热量：114.49千卡、脂肪2.91克、蛋白质20.35克、碳水化合物1.86克

虾籽明玉参

热量：48.89千卡、脂肪1.95克、蛋白质5.07克、碳水化合物2.36克

热量：114.67千卡、脂肪4.82克、蛋白质13.49克、碳水化合物4.47克

热量：123.40千卡、脂肪8.76克、蛋白质4.62克、碳水化合物8.39克

热量：152.51千卡、脂肪8.19克、蛋白质16.47克、碳水化合物3.16克

糖醋黄河鲤鱼

热量：187.33千卡、脂肪11.07克、蛋白质13.96克、碳水化合物8.04克

热量：450.98千卡、脂肪43.34克、蛋白质10.60克、碳水化合物5.18克

热量：151.75千卡、脂肪10.73克、蛋白质8.22克、碳水化合物6.45克

白发齐眉羹

热量：90.82千卡、脂肪2.33克、蛋白质5.24克、碳水化合物13.60克

干炸羊肉丁

热量：205.60千卡、脂肪15.06克、蛋白质16.26克、碳水化合物1.36克

热量：105.38千卡、脂肪4.83克、蛋白质10.64克、碳水化合物2.43克

热量：164.96千卡、脂肪14.11克、蛋白质3.59克、碳水化合物7.12克

芦笋烧鲍鱼

热量：76.35千卡、脂肪3.66克、蛋白质8.15克、碳水化合物6.48克

热量：83.37千卡、脂肪5.75克、蛋白质1.41克、碳水化合物7.28克

热量：119.74千卡、脂肪9.59克、蛋白质6.21克、碳水化合物1.49克

热量：128.05千卡、脂肪6.03克、蛋白质12.62克、碳水化合物6.34克

热量：163.74千卡、脂肪15.01克、蛋白质4.74克、碳水化合物2.84克

热量：237.11千卡、脂肪17.30克、蛋白质14.92克、碳水化合物5.09克

热量：107.18千卡、脂肪6.31克、蛋白质6.71克、碳水化合物6.25克

热量：255.94千卡、脂肪17.60克、蛋白质18.64克、碳水化合物5.77克

热量：293.81千卡、脂肪24.20克、蛋白质18.06克、碳水化合物0.96克

热量：144.70千卡、脂肪7.07克、蛋白质14.46克、碳水化合物5.63克

热量：137.15千卡、脂肪8.08克、蛋白质13.41克、碳水化合物2.56克

热量：62.40千卡、脂肪4.99克、蛋白质1.32克、碳水化合物3.40克

热量：325.00千卡、脂肪15.16克、蛋白质3.37克、碳水化合物44.14克

江干人参萝卜

热量：63.03千卡、脂肪3.68克、蛋白质3.75克、碳水化合物4.43克

朱洪武豆腐

热量：148.60千卡、脂肪9.92克、蛋白质6.39克、碳水化合物8.69克

热量：100.31千卡、脂肪6.35克、蛋白质7.47克、碳水化合物4.07克

热量：131.54千卡、脂肪11.51克、蛋白质4.31克、碳水化合物3.35克

热量：124.43千卡、脂肪9.68克、蛋白质5.21克、碳水化合物5.17克

热量：52.60千卡、脂肪0.16克、蛋白质5.44克、碳水化合物8.05克

热量：64.22千卡、脂肪4.30克、蛋白质4.64克、碳水化合物2.52克

热量：263.20千卡、脂肪22.45克、蛋白质9.46克、碳水化合物5.97克

二冬烧扁豆

热量：175.81千卡、脂肪11.81克、蛋白质4.79克、碳水化合物15.11克

热量：218.66千卡、脂肪15.14克、蛋白质4.83克、碳水化合物15.96克

热量：447.18千卡、脂肪25.28克、蛋白质49.03克、碳水化合物7.81克

醋椒鱼(大黄鱼)

热量：66.58千卡、脂肪2.88克、蛋白质8.40克、碳水化合物1.73克

红珠鹑蛋玉笋

热量：126.98千卡、脂肪8.98克、蛋白质8.06克、碳水化合物4.19克

蛏干烧萝卜

热量：116.51千卡、脂肪8.93克、蛋白质4.33克、碳水化合物5.44克

羊肉片扒鲜笋

热量：170.38千卡、脂肪13.45克、蛋白质8.33克、碳水化合物4.17克

橄榄乌鱼球

热量：218.56千卡、脂肪11.65克、蛋白质13.92克、碳水化合物14.70克

热量：59.42千卡、脂肪0.51克、蛋白质7.50克、碳水化合物6.25克

热量：94.36千卡、脂肪5.96克、蛋白质6.19克、碳水化合物4.82克