南农杂粮南农有机黑小米的热量,南农杂粮南农有机黑小米的脂肪含量，南农杂粮南农有机黑小米的蛋白质量，南农杂粮南农有机黑小米的碳水含量

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名称：南农杂粮南农有机黑小米

热量： 332.70千卡（100克）

分类：天然谷薯

南农杂粮南农有机黑小米的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 332.70

脂肪 2.50

蛋白质 9.40

碳水化合物 68.30

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水果

鲜奶

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奶粉

奶酪

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坚果种子

糖和蜂蜜

调味料

调味酱

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固体饮料

无糖茶饮

酒精饮料

纯果蔬汁饮料

含糖饮料

乳饮料

碳酸饮料

无糖咖啡

点心

零食

冷饮

药食

营养保健

生炒鸡丝掐菜

热量：69.16千卡、脂肪2.98克、蛋白质7.08克、碳水化合物3.65克

钳子米炒芹菜

热量：41.64千卡、脂肪0.99克、蛋白质4.14克、碳水化合物4.49克

雀巢香螺片

热量：101.41千卡、脂肪2.71克、蛋白质8.46克、碳水化合物11.16克

热量：261.52千卡、脂肪19.37克、蛋白质19.54克、碳水化合物2.26克

热量：116.16千卡、脂肪4.49克、蛋白质16.23克、碳水化合物2.61克

掐菜炒鸡丝

热量：135.48千卡、脂肪7.53克、蛋白质14.37克、碳水化合物2.39克

热量：213.08千卡、脂肪14.33克、蛋白质13.59克、碳水化合物8.22克

热量：82.05千卡、脂肪1.16克、蛋白质11.88克、碳水化合物6.29克

热量：227.28千卡、脂肪14.28克、蛋白质9.96克、碳水化合物14.83克

热量：68.55千卡、脂肪1.68克、蛋白质4.88克、碳水化合物9.09克

海米烧三元

热量：55.93千卡、脂肪2.62克、蛋白质2.30克、碳水化合物6.90克

热量：90.93千卡、脂肪5.94克、蛋白质3.11克、碳水化合物6.88克

热量：100.02千卡、脂肪3.84克、蛋白质10.88克、碳水化合物5.78克

热量：105.68千卡、脂肪3.94克、蛋白质11.19克、碳水化合物6.97克

西兰花炒蟹肉

热量：98.75千卡、脂肪7.59克、蛋白质3.29克、碳水化合物5.88克

热量：450.82千卡、脂肪46.42克、蛋白质7.14克、碳水化合物1.36克

热量：170.06千卡、脂肪10.06克、蛋白质14.11克、碳水化合物6.11克

热量：114.28千卡、脂肪6.47克、蛋白质6.84克、碳水化合物7.44克

凤丝仙人掌

热量：116.91千卡、脂肪8.60克、蛋白质4.63克、碳水化合物6.21克

热量：129.59千卡、脂肪5.28克、蛋白质14.99克、碳水化合物5.53克

红黄影随行

热量：123.27千卡、脂肪9.72克、蛋白质4.75克、碳水化合物4.39克

热量：127.06千卡、脂肪6.48克、蛋白质13.46克、碳水化合物3.45克

热量：65.24千卡、脂肪2.73克、蛋白质4.03克、碳水化合物6.06克

炒鳊鱼冬笋

热量：78.36千卡、脂肪4.64克、蛋白质6.00克、碳水化合物3.10克

金腿千千结

热量：348.40千卡、脂肪25.10克、蛋白质24.07克、碳水化合物7.97克

肉丝炒黄花粉

热量：388.59千卡、脂肪27.86克、蛋白质15.82克、碳水化合物18.43克

热量：85.11千卡、脂肪6.27克、蛋白质4.34克、碳水化合物3.48克

银芽炒鲜奶

热量：129.50千卡、脂肪10.64克、蛋白质4.25克、碳水化合物4.37克

热量：82.11千卡、脂肪5.97克、蛋白质2.10克、碳水化合物6.45克

生炒水鱼丝

热量：111.32千卡、脂肪5.14克、蛋白质7.88克、碳水化合物8.44克

蟹肉炒虾仁

热量：157.53千卡、脂肪9.39克、蛋白质10.59克、碳水化合物8.83克

热量：102.73千卡、脂肪3.71克、蛋白质14.32克、碳水化合物3.14克

脆皮炸猪脑

热量：187.96千卡、脂肪14.61克、蛋白质9.57克、碳水化合物4.68克

菜远炒土鱿

热量：254.78千卡、脂肪18.09克、蛋白质17.70克、碳水化合物5.73克

热量：172.58千卡、脂肪8.44克、蛋白质8.11克、碳水化合物16.61克

烧云腿拼鸽片

热量：270.37千卡、脂肪19.43克、蛋白质12.61克、碳水化合物11.48克

热量：167.74千卡、脂肪13.26克、蛋白质8.35克、碳水化合物4.18克

热量：169.68千卡、脂肪14.41克、蛋白质6.97克、碳水化合物3.47克

核桃鸡肝鸭片

热量：444.81千卡、脂肪40.26克、蛋白质12.19克、碳水化合物9.70克

热量：216.88千卡、脂肪19.25克、蛋白质7.20克、碳水化合物4.13克

热量：472.13千卡、脂肪43.89克、蛋白质11.40克、碳水化合物9.14克

绍酒虾酱牛肉

热量：212.65千卡、脂肪14.93克、蛋白质15.68克、碳水化合物3.45克

热量：207.50千卡、脂肪15.55克、蛋白质12.60克、碳水化合物4.66克

热量：97.77千卡、脂肪5.83克、蛋白质4.91克、碳水化合物7.01克

热量：141.30千卡、脂肪7.30克、蛋白质10.33克、碳水化合物8.77克

奇香红白丝

热量：158.95千卡、脂肪10.76克、蛋白质12.42克、碳水化合物3.29克

热量：306.37千卡、脂肪25.48克、蛋白质12.09克、碳水化合物8.76克

热量：167.13千卡、脂肪13.31克、蛋白质7.30克、碳水化合物5.26克

热量：134.23千卡、脂肪8.77克、蛋白质10.91克、碳水化合物3.00克

热量：101.39千卡、脂肪5.41克、蛋白质10.11克、碳水化合物3.50克

桂花羊肉(二)

热量：129.64千卡、脂肪7.01克、蛋白质14.19克、碳水化合物2.34克

桂花羊肉(一)

热量：217.50千卡、脂肪17.01克、蛋白质14.17克、碳水化合物1.97克

热量：190.64千卡、脂肪13.49克、蛋白质15.96克、碳水化合物1.19克

热量：232.59千卡、脂肪15.15克、蛋白质15.20克、碳水化合物10.61克

热量：102.98千卡、脂肪9.12克、蛋白质2.40克、碳水化合物3.64克

热量：161.87千卡、脂肪9.74克、蛋白质11.13克、碳水化合物8.05克

花生香梗脆银鱼

热量：289.64千卡、脂肪21.60克、蛋白质13.69克、碳水化合物12.69克

热量：535.45千卡、脂肪53.56克、蛋白质1.20克、碳水化合物12.45克

热量：422.87千卡、脂肪37.76克、蛋白质3.46克、碳水化合物17.61克

热量：200.80千卡、脂肪16.33克、蛋白质4.94克、碳水化合物9.23克

热量：139.11千卡、脂肪5.00克、蛋白质8.77克、碳水化合物15.57克

三瓜炒螺花

热量：113.40千卡、脂肪4.76克、蛋白质9.67克、碳水化合物8.08克

热量：144.33千卡、脂肪6.42克、蛋白质17.71克、碳水化合物4.49克

热量：88.21千卡、脂肪2.81克、蛋白质9.59克、碳水化合物6.63克

热量：152.02千卡、脂肪5.81克、蛋白质19.05克、碳水化合物4.49克

滑炒野鸡丝

热量：127.97千卡、脂肪4.34克、蛋白质14.80克、碳水化合物7.92克

热量：125.57千卡、脂肪4.55克、蛋白质15.43克、碳水化合物6.48克

热量：172.80千卡、脂肪9.69克、蛋白质12.72克、碳水化合物8.73克

热量：75.13千卡、脂肪2.77克、蛋白质8.66克、碳水化合物4.45克

热量：115.71千卡、脂肪9.39克、蛋白质3.79克、碳水化合物5.13克

天下第一鲜

热量：128.95千卡、脂肪9.11克、蛋白质8.40克、碳水化合物2.54克

鸡丝蘑芋豆腐

热量：114.39千卡、脂肪5.97克、蛋白质4.48克、碳水化合物11.08克

菠萝荔枝炒螺花

热量：140.19千卡、脂肪5.56克、蛋白质11.33克、碳水化合物11.40克

姜太公鱼芹

热量：165.48千卡、脂肪12.16克、蛋白质10.67克、碳水化合物3.55克

热量：153.83千卡、脂肪6.91克、蛋白质16.30克、碳水化合物7.25克

热量：100.84千卡、脂肪3.36克、蛋白质9.16克、碳水化合物8.72克

热量：267.32千卡、脂肪16.16克、蛋白质16.74克、碳水化合物15.11克

热量：212.87千卡、脂肪11.32克、蛋白质13.15克、碳水化合物15.39克

淡糟炒鲜竹蛏

热量：73.34千卡、脂肪3.16克、蛋白质6.80克、碳水化合物4.15克

热量：176.40千卡、脂肪11.53克、蛋白质15.75克、碳水化合物2.02克

草莓炒螺片

热量：136.16千卡、脂肪6.02克、蛋白质12.31克、碳水化合物8.41克

热量：164.02千卡、脂肪5.81克、蛋白质1.67克、碳水化合物26.28克

芽姜炒鸭片

热量：109.71千卡、脂肪4.77克、蛋白质9.70克、碳水化合物6.68克

热量：171.50千卡、脂肪10.37克、蛋白质16.17克、碳水化合物3.85克

热量：89.63千卡、脂肪8.08克、蛋白质1.72克、碳水化合物3.13克

热量：260.60千卡、脂肪11.60克、蛋白质15.49克、碳水化合物23.65克

热量：98.51千卡、脂肪4.36克、蛋白质8.11克、碳水化合物7.09克

山椒小煎兔

热量：199.41千卡、脂肪13.98克、蛋白质10.71克、碳水化合物8.98克

姜丝炒鲜藕

热量：81.16千卡、脂肪4.27克、蛋白质1.33克、碳水化合物10.67克

热量：247.83千卡、脂肪17.85克、蛋白质15.12克、碳水化合物7.37克

热量：213.45千卡、脂肪18.85克、蛋白质4.36克、碳水化合物6.75克

热量：63.62千卡、脂肪0.76克、蛋白质2.47克、碳水化合物13.69克

热量：184.13千卡、脂肪13.20克、蛋白质13.78克、碳水化合物2.87克

热量：147.87千卡、脂肪8.14克、蛋白质11.80克、碳水化合物6.85克

热量：148.98千卡、脂肪8.30克、蛋白质7.94克、碳水化合物11.61克

热量：47.62千卡、脂肪1.98克、蛋白质3.30克、碳水化合物4.93克

蒜味烧茄子

热量：59.50千卡、脂肪3.04克、蛋白质1.39克、碳水化合物7.41克

热量：50.35千卡、脂肪3.01克、蛋白质1.82克、碳水化合物5.35克

热量：120.83千卡、脂肪4.81克、蛋白质13.72克、碳水化合物5.73克

热量：56.95千卡、脂肪3.09克、蛋白质2.23克、碳水化合物7.12克

热量：34.03千卡、脂肪2.01克、蛋白质0.72克、碳水化合物3.88克

番茄蛋花汤

热量：15.27千卡、脂肪0.76克、蛋白质1.31克、碳水化合物1.02克

素烧四季豆

热量：49.01千卡、脂肪2.82克、蛋白质1.78克、碳水化合物6.11克

丝瓜炒毛豆

热量：82.71千卡、脂肪4.35克、蛋白质4.17克、碳水化合物7.74克

热量：172.00千卡、脂肪10.84克、蛋白质18.09克、碳水化合物0.44克

热量：203.04千卡、脂肪14.42克、蛋白质7.02克、碳水化合物12.19克

梅干菜烧肉

热量：488.29千卡、脂肪47.41克、蛋白质9.77克、碳水化合物7.86克

热量：167.13千卡、脂肪8.92克、蛋白质18.35克、碳水化合物3.32克

热量：344.22千卡、脂肪18.45克、蛋白质36.48克、碳水化合物11.05克

热量：117.70千卡、脂肪5.89克、蛋白质11.87克、碳水化合物4.41克

剁椒烧鱼头

热量：156.52千卡、脂肪9.76克、蛋白质13.48克、碳水化合物3.95克

热量：68.63千卡、脂肪1.60克、蛋白质1.41克、碳水化合物12.62克

热量：156.61千卡、脂肪8.49克、蛋白质14.33克、碳水化合物5.68克

热量：174.52千卡、脂肪9.59克、蛋白质18.06克、碳水化合物4.13克

冬笋干烧肉

热量：230.49千卡、脂肪20.38克、蛋白质7.34克、碳水化合物4.64克

热量：172.80千卡、脂肪11.38克、蛋白质15.26克、碳水化合物2.63克

红白萝卜汤

热量：10.34千卡、脂肪0.37克、蛋白质0.35克、碳水化合物1.62克

热量：129.92千卡、脂肪8.50克、蛋白质12.71克、碳水化合物0.63克

热量：173.60千卡、脂肪7.68克、蛋白质18.22克、碳水化合物9.72克

葱油白萝卜

热量：44.64千卡、脂肪2.78克、蛋白质1.01克、碳水化合物4.75克

大蒜家常豆腐鱼

热量：109.50千卡、脂肪5.01克、蛋白质13.53克、碳水化合物2.90克

热量：147.98千卡、脂肪8.38克、蛋白质3.11克、碳水化合物15.68克

虾皮烧冬瓜

热量：41.86千卡、脂肪3.35克、蛋白质1.23克、碳水化合物2.31克

热量：176.88千卡、脂肪10.44克、蛋白质17.81克、碳水化合物3.12克

热量：230.74千卡、脂肪15.98克、蛋白质4.07克、碳水化合物17.81克

家常烧面筋

热量：79.57千卡、脂肪1.45克、蛋白质10.02克、碳水化合物7.08克

鸡肉蘑菇汤

热量：62.46千卡、脂肪2.52克、蛋白质6.26克、碳水化合物4.00克

热量：157.73千卡、脂肪6.89克、蛋白质4.83克、碳水化合物19.57克

热量：64.39千卡、脂肪3.85克、蛋白质1.49克、碳水化合物7.07克

热量：221.23千卡、脂肪11.67克、蛋白质5.52克、碳水化合物23.93克

蘑菇烧冬瓜

热量：38.53千卡、脂肪2.30克、蛋白质0.77克、碳水化合物4.32克

热量：136.32千卡、脂肪6.79克、蛋白质4.55克、碳水化合物15.40克

莴笋烧肉片

热量：108.89千卡、脂肪7.59克、蛋白质6.66克、碳水化合物3.66克

热量：486.68千卡、脂肪46.02克、蛋白质12.05克、碳水化合物7.12克

热量：131.47千卡、脂肪9.90克、蛋白质7.27克、碳水化合物3.40克

烧家常豆腐

热量：250.57千卡、脂肪21.70克、蛋白质5.80克、碳水化合物9.14克

五香鲤鱼块

热量：139.84千卡、脂肪7.50克、蛋白质12.60克、碳水化合物6.43克

豆豉烧豆腐

热量：176.71千卡、脂肪14.79克、蛋白质6.39克、碳水化合物5.37克

大蒜烧平菇

热量：92.33千卡、脂肪7.33克、蛋白质1.87克、碳水化合物5.48克

热量：69.71千卡、脂肪4.36克、蛋白质2.93克、碳水化合物5.66克

辣酱肉末烧海带

热量：131.93千卡、脂肪11.33克、蛋白质2.93克、碳水化合物4.90克

热量：294.12千卡、脂肪20.49克、蛋白质6.89克、碳水化合物20.69克

热量：86.74千卡、脂肪4.86克、蛋白质7.71克、碳水化合物3.40克

萝卜丝鲫鱼汤

热量：31.10千卡、脂肪1.06克、蛋白质4.19克、碳水化合物1.27克

热量：172.61千卡、脂肪10.36克、蛋白质15.45克、碳水化合物4.42克

热量：48.40千卡、脂肪3.13克、蛋白质1.69克、碳水化合物4.05克

鲜蘑丝瓜汤

热量：18.71千卡、脂肪1.08克、蛋白质0.63克、碳水化合物1.75克

雪菜冬瓜汤

热量：15.64千卡、脂肪1.11克、蛋白质0.31克、碳水化合物1.72克

热量：265.70千卡、脂肪22.28克、蛋白质14.11克、碳水化合物2.25克

热量：189.04千卡、脂肪12.56克、蛋白质13.03克、碳水化合物6.03克

热量：130.36千卡、脂肪5.49克、蛋白质12.11克、碳水化合物8.30克

热量：147.54千卡、脂肪8.12克、蛋白质15.46克、碳水化合物3.27克

白菜丸子汤

热量：51.41千卡、脂肪2.76克、蛋白质2.60克、碳水化合物4.02克

香菇豆腐汤

热量：38.30千卡、脂肪3.08克、蛋白质1.55克、碳水化合物1.49克

芋艿百叶包肉

热量：239.17千卡、脂肪18.82克、蛋白质8.20克、碳水化合物9.46克

泡椒烧魔芋

热量：63.09千卡、脂肪4.73克、蛋白质0.58克、碳水化合物4.88克

土豆烧茄子

热量：96.61千卡、脂肪3.80克、蛋白质1.43克、碳水化合物14.77克

大葱烧豆腐

热量：113.81千卡、脂肪8.95克、蛋白质4.75克、碳水化合物4.43克

椒盐鲫鱼汤

热量：40.17千卡、脂肪0.90克、蛋白质5.72克、碳水化合物2.16克

家常粉丝煲

热量：361.51千卡、脂肪20.14克、蛋白质4.16克、碳水化合物41.33克

热量：161.98千卡、脂肪13.29克、蛋白质4.78克、碳水化合物6.64克

酱汁鸡肉丸子串

热量：254.94千卡、脂肪20.39克、蛋白质10.62克、碳水化合物7.32克

热量：49.16千卡、脂肪3.11克、蛋白质1.89克、碳水化合物4.13克

豉汁酸辣鱼

热量：336.89千卡、脂肪30.61克、蛋白质10.98克、碳水化合物4.79克

热量：392.78千卡、脂肪39.58克、蛋白质6.38克、碳水化合物3.48克

热量：151.31千卡、脂肪7.25克、蛋白质18.10克、碳水化合物3.43克

三丝白菜汤

热量：12.48千卡、脂肪0.49克、蛋白质0.78克、碳水化合物1.47克

肉末烧豆腐

热量：190.43千卡、脂肪15.95克、蛋白质8.11克、碳水化合物4.28克

热量：173.67千卡、脂肪3.37克、蛋白质5.76克、碳水化合物21.79克

热量：104.95千卡、脂肪7.58克、蛋白质4.18克、碳水化合物5.63克

热量：105.20千卡、脂肪8.61克、蛋白质5.40克、碳水化合物1.54克

西芹烧腐竹

热量：156.66千卡、脂肪10.23克、蛋白质13.29克、碳水化合物3.86克

豆豉烧苦瓜

热量：100.36千卡、脂肪7.37克、蛋白质1.89克、碳水化合物7.26克

甜辣脆皮鱼

热量：153.41千卡、脂肪7.73克、蛋白质11.72克、碳水化合物9.86克

海米白菜汤

热量：16.04千卡、脂肪0.88克、蛋白质1.41克、碳水化合物0.72克

热量：67.76千卡、脂肪4.60克、蛋白质1.25克、碳水化合物6.04克

毛豆烧仔鸡

热量：150.20千卡、脂肪7.39克、蛋白质16.15克、碳水化合物5.48克

香菇冬笋拌豆腐

热量：118.63千卡、脂肪8.19克、蛋白质4.63克、碳水化合物7.45克

豆瓣鲜鱼面

热量：82.36千卡、脂肪4.64克、蛋白质9.01克、碳水化合物1.19克

热量：85.17千卡、脂肪4.30克、蛋白质3.60克、碳水化合物11.01克

砂锅烧牛蛙

热量：67.85千卡、脂肪3.40克、蛋白质7.23克、碳水化合物2.23克

热量：173.84千卡、脂肪11.64克、蛋白质9.60克、碳水化合物7.06克

雪菜黄鱼汤

热量：48.02千卡、脂肪2.29克、蛋白质6.12克、碳水化合物0.63克

木耳炒豆腐皮

热量：186.88千卡、脂肪11.95克、蛋白质13.62克、碳水化合物6.84克

热量：325.10千卡、脂肪22.03克、蛋白质11.48克、碳水化合物20.95克

肉片烧菜花

热量：111.75千卡、脂肪9.57克、蛋白质2.38克、碳水化合物4.67克

芋头萝卜菜

热量：118.33千卡、脂肪9.19克、蛋白质1.48克、碳水化合物7.91克

草菇烧丝瓜

热量：110.66千卡、脂肪9.58克、蛋白质1.68克、碳水化合物5.10克

热量：79.34千卡、脂肪3.88克、蛋白质5.46克、碳水化合物6.18克

热量：155.54千卡、脂肪12.05克、蛋白质10.17克、碳水化合物1.56克

热量：85.21千卡、脂肪1.70克、蛋白质4.94克、碳水化合物17.40克

热量：183.31千卡、脂肪11.11克、蛋白质16.54克、碳水化合物2.30克

砂锅三鲜汤

热量：103.52千卡、脂肪7.50克、蛋白质7.83克、碳水化合物1.10克

小白菜芋头

热量：136.11千卡、脂肪10.81克、蛋白质1.31克、碳水化合物8.93克

翡翠素丸子

热量：145.51千卡、脂肪11.35克、蛋白质6.43克、碳水化合物5.02克

豆腐脑素三鲜

热量：51.70千卡、脂肪3.05克、蛋白质1.80克、碳水化合物4.96克

热量：150.86千卡、脂肪12.59克、蛋白质4.17克、碳水化合物6.89克

火腿烧冬瓜

热量：74.77千卡、脂肪5.51克、蛋白质1.09克、碳水化合物5.74克

热量：138.30千卡、脂肪8.09克、蛋白质14.66克、碳水化合物2.16克

热量：147.37千卡、脂肪13.34克、蛋白质2.45克、碳水化合物6.15克