清蒸鲜蹄的热量,清蒸鲜蹄的脂肪含量，清蒸鲜蹄的蛋白质量，清蒸鲜蹄的碳水含量

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名称：清蒸鲜蹄

热量： 214.11千卡（100克）

分类：暂无分类

清蒸鲜蹄的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 214.11

脂肪 15.41

蛋白质 17.07

碳水化合物 1.85

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含糖饮料

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营养保健

热量：248.76千卡、脂肪4.89克、蛋白质11.87克、碳水化合物39.11克

热量：102.39千卡、脂肪4.96克、蛋白质3.61克、碳水化合物12.61克

热量：151.77千卡、脂肪8.09克、蛋白质16.32克、碳水化合物3.55克

泡椒蒸甲鱼

热量：122.74千卡、脂肪5.14克、蛋白质15.96克、碳水化合物3.46克

热量：82.14千卡、脂肪4.79克、蛋白质6.42克、碳水化合物4.03克

麻辣羊蹄花

热量：106.18千卡、脂肪3.47克、蛋白质17.40克、碳水化合物1.56克

发菜扣蚝豉

热量：267.67千卡、脂肪23.20克、蛋白质6.32克、碳水化合物8.63克

热量：219.45千卡、脂肪15.71克、蛋白质15.82克、碳水化合物3.80克

热量：179.20千卡、脂肪12.36克、蛋白质12.95克、碳水化合物3.95克

热量：80.10千卡、脂肪4.30克、蛋白质4.68克、碳水化合物6.61克

热量：47.05千卡、脂肪2.08克、蛋白质4.09克、碳水化合物3.02克

热量：201.04千卡、脂肪18.32克、蛋白质6.10克、碳水化合物3.07克

热量：166.63千卡、脂肪11.13克、蛋白质13.88克、碳水化合物2.91克

热量：98.76千卡、脂肪4.48克、蛋白质10.18克、碳水化合物4.52克

三片鸡肝糕

热量：100.99千卡、脂肪5.37克、蛋白质10.30克、碳水化合物3.13克

荷财软蒸鱼

热量：123.26千卡、脂肪6.94克、蛋白质13.06克、碳水化合物1.44克

热量：296.75千卡、脂肪14.80克、蛋白质16.87克、碳水化合物20.99克

热量：83.39千卡、脂肪4.56克、蛋白质7.31克、碳水化合物3.72克

热量：344.31千卡、脂肪31.35克、蛋白质10.38克、碳水化合物5.22克

干蒸加吉鱼

热量：165.08千卡、脂肪8.65克、蛋白质19.27克、碳水化合物0.68克

热量：237.36千卡、脂肪2.92克、蛋白质11.51克、碳水化合物41.97克

热量：379.99千卡、脂肪16.31克、蛋白质16.17克、碳水化合物42.41克

热量：53.14千卡、脂肪2.93克、蛋白质4.19克、碳水化合物2.90克

土豆泥黄梨

热量：136.32千卡、脂肪5.47克、蛋白质7.87克、碳水化合物14.32克

热量：93.16千卡、脂肪6.02克、蛋白质6.00克、碳水化合物4.52克

热量：111.19千卡、脂肪8.61克、蛋白质3.86克、碳水化合物4.59克

博山豆腐箱

热量：176.77千卡、脂肪14.53克、蛋白质8.43克、碳水化合物3.80克

热量：174.69千卡、脂肪9.03克、蛋白质5.47克、碳水化合物18.36克

八宝红鲟饭

热量：118.11千卡、脂肪3.98克、蛋白质10.82克、碳水化合物9.80克

鱼茸蒸豆腐

热量：88.92千卡、脂肪5.17克、蛋白质7.14克、碳水化合物3.88克

热量：235.27千卡、脂肪18.98克、蛋白质9.85克、碳水化合物5.39克

热量：116.35千卡、脂肪7.53克、蛋白质9.68克、碳水化合物2.95克

精制明珠桂鱼

热量：138.83千卡、脂肪6.90克、蛋白质15.94克、碳水化合物3.41克

白兰嵌乳鸽

热量：107.30千卡、脂肪9.62克、蛋白质3.76克、碳水化合物1.73克

八宝布袋鸡

热量：226.24千卡、脂肪13.86克、蛋白质18.61克、碳水化合物6.67克

翠珠芙蓉鲍

热量：95.14千卡、脂肪5.75克、蛋白质8.32克、碳水化合物5.00克

奶香香肠包

热量：277.29千卡、脂肪3.13克、蛋白质10.34克、碳水化合物53.42克

火腿榨菜蒸豆腐

热量：127.43千卡、脂肪9.23克、蛋白质6.14克、碳水化合物5.66克

热量：122.00千卡、脂肪3.02克、蛋白质5.04克、碳水化合物20.65克

自制手工肠粉

热量：147.65千卡、脂肪6.74克、蛋白质5.79克、碳水化合物15.72克

温州糯米饭

热量：151.77千卡、脂肪2.70克、蛋白质3.94克、碳水化合物28.27克

蔬菜土豆泥

热量：68.57千卡、脂肪0.28克、蛋白质2.77克、碳水化合物14.87克

豆豉蒸里脊

热量：113.20千卡、脂肪4.74克、蛋白质10.53克、碳水化合物7.58克

腐乳油豆腐蒸肉

热量：450.91千卡、脂肪44.45克、蛋白质11.09克、碳水化合物2.54克

茄汁豆腐盅

热量：156.88千卡、脂肪11.29克、蛋白质10.66克、碳水化合物3.41克

咖哩牛蒡鮮蔬炊飯

热量：115.36千卡、脂肪0.96克、蛋白质2.50克、碳水化合物24.82克

南瓜糯米饼(蒸)

热量：197.22千卡、脂肪0.05克、蛋白质0.33克、碳水化合物20.52克

热量：195.87千卡、脂肪5.41克、蛋白质5.01克、碳水化合物32.47克

热量：140.00千卡、脂肪1.64克、蛋白质6.99克、碳水化合物25.19克

冬菜蒸鸡肉茸

热量：121.80千卡、脂肪4.89克、蛋白质13.80克、碳水化合物6.37克

日月套三环

热量：110.23千卡、脂肪8.09克、蛋白质7.48克、碳水化合物2.13克

仙人掌蒸蛋

热量：154.06千卡、脂肪12.88克、蛋白质6.52克、碳水化合物3.75克

热量：73.97千卡、脂肪2.52克、蛋白质7.95克、碳水化合物5.20克

热量：43.96千卡、脂肪3.04克、蛋白质2.65克、碳水化合物1.57克

热量：216.93千卡、脂肪6.78克、蛋白质31.24克、碳水化合物8.98克

干蒸加级鱼

热量：142.35千卡、脂肪6.87克、蛋白质17.40克、碳水化合物0.66克

炊鸳鸯羔蟹

热量：161.47千卡、脂肪10.45克、蛋白质13.56克、碳水化合物3.20克

川西肉豆腐

热量：337.52千卡、脂肪29.63克、蛋白质11.04克、碳水化合物7.11克

热量：121.95千卡、脂肪0.86克、蛋白质3.29克、碳水化合物25.85克

热量：144.88千卡、脂肪2.56克、蛋白质24.01克、碳水化合物6.37克

冬瓜鳖裙羹

热量：69.98千卡、脂肪5.64克、蛋白质2.94克、碳水化合物2.38克

热量：53.11千卡、脂肪3.06克、蛋白质5.29克、碳水化合物1.28克

热量：50.95千卡、脂肪0.73克、蛋白质9.67克、碳水化合物1.45克

热量：188.77千卡、脂肪10.03克、蛋白质18.05克、碳水化合物6.08克

花仁蒸牛肉

热量：317.09千卡、脂肪10.64克、蛋白质13.65克、碳水化合物42.03克

热量：158.72千卡、脂肪9.24克、蛋白质17.35克、碳水化合物1.56克

甘肃风味莲蓬豆腐

热量：94.83千卡、脂肪6.95克、蛋白质2.76克、碳水化合物5.79克

热量：100.44千卡、脂肪5.33克、蛋白质9.95克、碳水化合物3.25克

热量：275.27千卡、脂肪18.63克、蛋白质25.85克、碳水化合物1.02克

白玉黄蜂肉

热量：114.22千卡、脂肪9.03克、蛋白质6.72克、碳水化合物1.53克

热量：40.41千卡、脂肪0.58克、蛋白质8.01克、碳水化合物0.63克

热量：371.24千卡、脂肪22.73克、蛋白质18.13克、碳水化合物24.05克

热量：138.40千卡、脂肪5.71克、蛋白质15.91克、碳水化合物5.97克

热量：232.66千卡、脂肪13.12克、蛋白质19.85克、碳水化合物8.75克

热量：152.66千卡、脂肪9.29克、蛋白质11.88克、碳水化合物5.62克

全素四喜豆腐

热量：113.27千卡、脂肪7.09克、蛋白质6.81克、碳水化合物6.63克

热量：114.27千卡、脂肪8.08克、蛋白质4.23克、碳水化合物6.68克

热量：37.45千卡、脂肪0.38克、蛋白质6.77克、碳水化合物2.50克

热量：131.66千卡、脂肪10.31克、蛋白质8.13克、碳水化合物1.52克

热量：46.96千卡、脂肪2.44克、蛋白质5.52克、碳水化合物0.79克

热量：143.25千卡、脂肪9.63克、蛋白质11.33克、碳水化合物3.31克

司马怀府鸡

热量：103.04千卡、脂肪3.81克、蛋白质11.73克、碳水化合物5.55克

热量：94.60千卡、脂肪5.40克、蛋白质7.08克、碳水化合物4.53克

翠绿豆腐镶肉

热量：218.83千卡、脂肪17.74克、蛋白质9.71克、碳水化合物5.85克

岭南鳜鱼卷

热量：80.10千卡、脂肪3.63克、蛋白质10.26克、碳水化合物1.80克

东江窝全鸭

热量：147.98千卡、脂肪10.83克、蛋白质6.93克、碳水化合物5.74克

热量：222.03千卡、脂肪17.07克、蛋白质13.07克、碳水化合物4.20克

热量：111.50千卡、脂肪4.93克、蛋白质14.97克、碳水化合物2.35克

热量：81.09千卡、脂肪6.50克、蛋白质5.20克、碳水化合物0.53克

热量：157.05千卡、脂肪8.77克、蛋白质18.09克、碳水化合物1.48克

热量：84.50千卡、脂肪4.08克、蛋白质9.92克、碳水化合物1.92克

热量：104.59千卡、脂肪7.38克、蛋白质6.19克、碳水化合物3.32克

热量：66.59千卡、脂肪3.23克、蛋白质7.27克、碳水化合物1.88克

百花酿响螺

热量：207.15千卡、脂肪12.16克、蛋白质8.41克、碳水化合物15.73克

豉梅蒸子鸭

热量：185.23千卡、脂肪14.36克、蛋白质9.73克、碳水化合物4.37克

热量：71.32千卡、脂肪1.85克、蛋白质12.28克、碳水化合物1.56克

热量：133.12千卡、脂肪6.38克、蛋白质15.32克、碳水化合物3.37克

本帮莲蓬豆腐

热量：197.80千卡、脂肪14.01克、蛋白质11.00克、碳水化合物7.80克

蒜香鱼茸蒸豆腐

热量：190.78千卡、脂肪13.93克、蛋白质10.68克、碳水化合物6.04克

热量：63.94千卡、脂肪4.04克、蛋白质4.80克、碳水化合物2.18克

韭菜虾皮馅饼

热量：151.26千卡、脂肪3.32克、蛋白质8.08克、碳水化合物23.47克

热量：165.44千卡、脂肪7.94克、蛋白质15.75克、碳水化合物7.83克

热量：238.62千卡、脂肪1.10克、蛋白质6.36克、碳水化合物52.23克

热量：210.04千卡、脂肪1.49克、蛋白质9.01克、碳水化合物41.16克

热量：323.14千卡、脂肪21.73克、蛋白质9.98克、碳水化合物22.05克

热量：147.89千卡、脂肪8.35克、蛋白质16.60克、碳水化合物1.14克

蜂蜜鸡蛋饼

热量：257.59千卡、脂肪11.51克、蛋白质10.65克、碳水化合物27.93克

热量：147.27千卡、脂肪9.26克、蛋白质2.72克、碳水化合物13.99克

热量：249.15千卡、脂肪14.23克、蛋白质9.71克、碳水化合物20.60克

热量：167.07千卡、脂肪4.87克、蛋白质7.77克、碳水化合物23.61克

茴香鸡蛋煎饼

热量：184.26千卡、脂肪9.67克、蛋白质8.15克、碳水化合物17.18克

香煎玉米饼

热量：299.37千卡、脂肪13.56克、蛋白质8.17克、碳水化合物37.19克

自制铜锣烧

热量：262.22千卡、脂肪2.14克、蛋白质7.26克、碳水化合物54.16克

羊肉白菜锅贴

热量：328.88千卡、脂肪18.91克、蛋白质9.83克、碳水化合物30.16克

热量：92.00千卡、脂肪6.29克、蛋白质6.37克、碳水化合物3.38克

豆沙香蕉饼

热量：268.24千卡、脂肪9.31克、蛋白质7.13克、碳水化合物40.16克

煎焖牛肉饼

热量：250.19千卡、脂肪20.14克、蛋白质12.03克、碳水化合物5.30克

热量：113.14千卡、脂肪7.30克、蛋白质6.72克、碳水化合物5.47克

热量：282.69千卡、脂肪5.97克、蛋白质2.24克、碳水化合物54.59克

热量：149.12千卡、脂肪8.93克、蛋白质13.83克、碳水化合物3.79克

鸡蛋南瓜饼

热量：147.58千卡、脂肪6.95克、蛋白质7.42克、碳水化合物14.17克

香软葱油饼

热量：223.72千卡、脂肪4.79克、蛋白质8.77克、碳水化合物37.36克

玉米鸡蛋饼

热量：198.54千卡、脂肪5.70克、蛋白质6.53克、碳水化合物31.10克

热量：147.47千卡、脂肪8.43克、蛋白质14.87克、碳水化合物2.73克

南瓜早餐饼

热量：172.51千卡、脂肪2.90克、蛋白质6.66克、碳水化合物30.82克

热量：532.61千卡、脂肪54.09克、蛋白质8.06克、碳水化合物3.67克

小白菜鸡蛋馅饼

热量：158.17千卡、脂肪4.49克、蛋白质6.58克、碳水化合物23.76克

毛豆煎臭豆腐

热量：282.43千卡、脂肪24.17克、蛋白质10.34克、碳水化合物7.18克

热量：184.58千卡、脂肪6.01克、蛋白质10.92克、碳水化合物22.45克

黑胡椒牛排配蘑菇酱汁，沙拉

热量：124.29千卡、脂肪8.21克、蛋白质7.19克、碳水化合物5.98克

热量：201.22千卡、脂肪13.40克、蛋白质10.68克、碳水化合物9.30克

面包托煎蛋

热量：209.88千卡、脂肪15.50克、蛋白质10.30克、碳水化合物7.39克

山芋金钱饼

热量：372.89千卡、脂肪8.18克、蛋白质3.84克、碳水化合物70.53克

热量：199.26千卡、脂肪13.94克、蛋白质11.64克、碳水化合物6.95克

自制三鲜豆皮

热量：265.17千卡、脂肪10.19克、蛋白质11.12克、碳水化合物32.78克

热量：266.65千卡、脂肪24.65克、蛋白质8.11克、碳水化合物3.28克

香煎皮蛋饼

热量：213.55千卡、脂肪17.34克、蛋白质9.87克、碳水化合物4.73克

瑞典牛肉丸子

热量：141.71千卡、脂肪7.89克、蛋白质10.23克、碳水化合物7.58克

热量：185.23千卡、脂肪13.07克、蛋白质14.11克、碳水化合物2.86克

煎滑蛋青瓜

热量：221.29千卡、脂肪20.54克、蛋白质6.92克、碳水化合物2.29克

玉米烙(无油无沙拉)

热量：117.61千卡、脂肪0.91克、蛋白质2.88克、碳水化合物25.50克

香煎老豆腐

热量：129.56千卡、脂肪11.41克、蛋白质5.25克、碳水化合物2.39克

热量：195.04千卡、脂肪8.74克、蛋白质6.93克、碳水化合物22.72克

热量：149.66千卡、脂肪6.42克、蛋白质17.44克、碳水化合物5.62克

弗罗拉鸡蛋饼

热量：147.12千卡、脂肪3.55克、蛋白质6.85克、碳水化合物22.62克

热量：191.65千卡、脂肪13.73克、蛋白质16.59克、碳水化合物0.19克

香脆土豆片

热量：187.46千卡、脂肪13.08克、蛋白质2.34克、碳水化合物15.63克

热量：499.39千卡、脂肪50.87克、蛋白质8.06克、碳水化合物2.70克

果汁煎猪扒

热量：218.23千卡、脂肪11.55克、蛋白质8.67克、碳水化合物19.62克

辣白菜葱花鸡蛋饼卷

热量：268.35千卡、脂肪11.12克、蛋白质9.35克、碳水化合物33.73克

热量：134.56千卡、脂肪4.74克、蛋白质18.19克、碳水化合物3.88克

豆腐白菜煎蛋饼

热量：180.02千卡、脂肪15.52克、蛋白质7.97克、碳水化合物2.72克

菌油煎鱼饼

热量：203.78千卡、脂肪16.45克、蛋白质8.91克、碳水化合物5.15克

热量：126.26千卡、脂肪8.54克、蛋白质3.86克、碳水化合物9.00克

热量：218.56千卡、脂肪18.08克、蛋白质12.40克、碳水化合物1.67克

腐皮卷素菜

热量：125.88千卡、脂肪4.01克、蛋白质4.53克、碳水化合物20.04克

生煎马哈鱼

热量：218.61千卡、脂肪19.03克、蛋白质10.24克、碳水化合物1.58克

糖醋韭菜煎蛋

热量：203.82千卡、脂肪16.75克、蛋白质5.67克、碳水化合物8.17克

煎猪腰子串

热量：237.65千卡、脂肪20.29克、蛋白质11.78克、碳水化合物1.09克

生煎蚝油凤尾虾

热量：192.53千卡、脂肪11.06克、蛋白质14.65克、碳水化合物8.30克

豉汁煎海虾

热量：168.11千卡、脂肪10.06克、蛋白质14.37克、碳水化合物5.08克

萝卜丝生煎

热量：123.18千卡、脂肪3.46克、蛋白质7.55克、碳水化合物16.07克

热量：242.75千卡、脂肪19.57克、蛋白质9.45克、碳水化合物6.46克

热量：162.84千卡、脂肪12.88克、蛋白质9.68克、碳水化合物2.44克

香煎芙蓉蛋

热量：152.36千卡、脂肪10.36克、蛋白质9.98克、碳水化合物5.27克

热量：111.16千卡、脂肪4.89克、蛋白质1.38克、碳水化合物16.02克

热量：175.08千卡、脂肪13.86克、蛋白质5.85克、碳水化合物7.19克

腐皮素什锦卷

热量：175.72千卡、脂肪8.58克、蛋白质4.87克、碳水化合物20.19克

桂花梭子蟹

热量：120.07千卡、脂肪6.06克、蛋白质11.78克、碳水化合物4.60克

热量：300.23千卡、脂肪27.77克、蛋白质7.77克、碳水化合物4.71克

热量：206.20千卡、脂肪15.83克、蛋白质13.45克、碳水化合物2.12克

热量：176.66千卡、脂肪14.28克、蛋白质6.93克、碳水化合物4.98克

生菜卷蛋皮

热量：159.27千卡、脂肪11.69克、蛋白质11.37克、碳水化合物2.27克

葱头煎猪肝

热量：293.80千卡、脂肪24.20克、蛋白质12.93克、碳水化合物6.18克

热量：173.49千卡、脂肪14.33克、蛋白质5.90克、碳水化合物5.43克

自制菠菜饼

热量：244.98千卡、脂肪6.34克、蛋白质8.20克、碳水化合物39.32克

热量：157.04千卡、脂肪10.72克、蛋白质3.86克、碳水化合物11.93克

热量：198.99千卡、脂肪15.70克、蛋白质11.31克、碳水化合物3.35克

油泼仔鸡块

热量：295.48千卡、脂肪21.89克、蛋白质14.88克、碳水化合物9.84克

蛋煎白饭鱼

热量：185.04千卡、脂肪13.85克、蛋白质13.75克、碳水化合物1.39克

热量：206.45千卡、脂肪16.77克、蛋白质10.64克、碳水化合物3.48克

鲜蘑馅煎鸡蛋

热量：240.59千卡、脂肪22.15克、蛋白质7.80克、碳水化合物2.73克

热量：119.83千卡、脂肪9.76克、蛋白质5.05克、碳水化合物3.45克

热量：267.74千卡、脂肪19.80克、蛋白质11.58克、碳水化合物10.60克

热量：278.95千卡、脂肪24.27克、蛋白质11.25克、碳水化合物3.99克

素南煎丸子

热量：120.57千卡、脂肪6.00克、蛋白质5.57克、碳水化合物11.46克

热量：236.02千卡、脂肪17.22克、蛋白质3.36克、碳水化合物17.50克

煎奶油羊排

热量：184.08千卡、脂肪11.66克、蛋白质17.85克、碳水化合物1.90克

热量：128.65千卡、脂肪10.80克、蛋白质4.36克、碳水化合物3.68克

热量：193.68千卡、脂肪12.70克、蛋白质12.48克、碳水化合物8.55克

煎酿青红椒

热量：98.71千卡、脂肪4.25克、蛋白质7.27克、碳水化合物8.10克

自制甘薯饼

热量：221.96千卡、脂肪12.32克、蛋白质2.18克、碳水化合物26.04克

热量：133.84千卡、脂肪4.60克、蛋白质13.49克、碳水化合物10.09克

热量：198.65千卡、脂肪15.71克、蛋白质10.19克、碳水化合物4.55克

雪里蕻煎蛋

热量：193.40千卡、脂肪16.40克、蛋白质7.27克、碳水化合物4.56克

葱段生煎鸡

热量：92.51千卡、脂肪3.80克、蛋白质11.30克、碳水化合物3.19克

热量：179.75千卡、脂肪10.35克、蛋白质1.58克、碳水化合物21.14克

热量：205.76千卡、脂肪12.44克、蛋白质12.95克、碳水化合物10.67克

热量：150.70千卡、脂肪6.30克、蛋白质20.22克、碳水化合物3.30克

热量：117.04千卡、脂肪6.05克、蛋白质12.11克、碳水化合物3.66克