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名称：芗园糙米轻食餐(百菇花椰菜口味)

热量： 354.06千卡（100克）

分类：谷薯制品

芗园糙米轻食餐(百菇花椰菜口味)的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 354.06

脂肪 2.19

蛋白质 10.94

碳水化合物 72.81

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热量：126.60千卡、脂肪8.01克、蛋白质6.18克、碳水化合物7.27克

热量：180.62千卡、脂肪14.89克、蛋白质8.78克、碳水化合物2.65克

热量：179.03千卡、脂肪2.38克、蛋白质7.24克、碳水化合物31.12克

虾肉珍珠丸子

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热量：259.46千卡、脂肪6.36克、蛋白质4.53克、碳水化合物45.66克

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热量：316.47千卡、脂肪14.23克、蛋白质11.55克、碳水化合物37.03克

热量：171.95千卡、脂肪9.53克、蛋白质8.84克、碳水化合物12.73克

热量：249.97千卡、脂肪1.90克、蛋白质7.66克、碳水化合物49.73克

鸳鸯双蓉蒸白玉

热量：85.07千卡、脂肪3.07克、蛋白质10.85克、碳水化合物3.59克

热量：197.08千卡、脂肪4.96克、蛋白质5.47克、碳水化合物35.12克

热量：270.86千卡、脂肪6.13克、蛋白质2.55克、碳水化合物51.64克

双色番茄蛋

热量：90.33千卡、脂肪4.58克、蛋白质7.98克、碳水化合物5.46克

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热量：277.95千卡、脂肪13.61克、蛋白质5.18克、碳水化合物33.41克

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热量：174.57千卡、脂肪4.18克、蛋白质7.70克、碳水化合物27.72克

热量：99.43千卡、脂肪1.05克、蛋白质2.40克、碳水化合物19.78克

双色紫薯卷

热量：228.58千卡、脂肪1.81克、蛋白质7.62克、碳水化合物46.66克

热量：266.93千卡、脂肪22.61克、蛋白质12.35克、碳水化合物3.60克

热量：84.00千卡、脂肪5.07克、蛋白质6.43克、碳水化合物3.20克

XO干贝萝卜糕

热量：169.29千卡、脂肪2.80克、蛋白质4.01克、碳水化合物29.93克

旺旺发财糕

热量：216.45千卡、脂肪0.55克、蛋白质2.66克、碳水化合物50.42克

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热量：291.06千卡、脂肪0.85克、蛋白质6.59克、碳水化合物65.14克

热量：222.81千卡、脂肪18.09克、蛋白质12.35克、碳水化合物2.65克

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热量：231.37千卡、脂肪0.85克、蛋白质5.71克、碳水化合物51.24克

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热量：261.61千卡、脂肪1.66克、蛋白质8.85克、碳水化合物53.62克

紫薯双色玫瑰花卷

热量：230.25千卡、脂肪0.95克、蛋白质7.72克、碳水化合物49.04克

热量：89.91千卡、脂肪0.86克、蛋白质2.54克、碳水化合物17.99克

梅干菜蒸饼

热量：233.66千卡、脂肪9.38克、蛋白质7.68克、碳水化合物30.38克

热量：165.35千卡、脂肪9.31克、蛋白质19.11克、碳水化合物1.29克

热量：229.99千卡、脂肪1.85克、蛋白质4.81克、碳水化合物50.12克

黑芝麻红糖花卷

热量：253.92千卡、脂肪2.06克、蛋白质7.36克、碳水化合物52.81克

热量：218.43千卡、脂肪6.02克、蛋白质9.49克、碳水化合物32.65克

热量：246.86千卡、脂肪1.71克、蛋白质7.12克、碳水化合物52.11克

热量：326.15千卡、脂肪10.29克、蛋白质10.18克、碳水化合物51.22克

热量：215.35千卡、脂肪14.59克、蛋白质16.65克、碳水化合物4.40克

热量：104.90千卡、脂肪6.20克、蛋白质7.52克、碳水化合物4.96克

无油南瓜米糕

热量：130.74千卡、脂肪2.67克、蛋白质5.08克、碳水化合物22.65克

热量：247.59千卡、脂肪0.88克、蛋白质6.88克、碳水化合物54.35克

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热量：210.26千卡、脂肪3.74克、蛋白质4.63克、碳水化合物42.28克

热量：105.84千卡、脂肪0.27克、蛋白质1.97克、碳水化合物24.54克

小米蒸排骨

热量：227.02千卡、脂肪14.81克、蛋白质9.94克、碳水化合物13.26克

培根蒸豆腐

热量：118.63千卡、脂肪7.65克、蛋白质9.17克、碳水化合物3.71克

热量：219.97千卡、脂肪1.45克、蛋白质9.15克、碳水化合物43.63克

热量：115.04千卡、脂肪5.28克、蛋白质8.08克、碳水化合物10.17克

奶油蒸蛋糕

热量：307.28千卡、脂肪11.72克、蛋白质6.93克、碳水化合物43.19克

百合芒果松糕

热量：270.73千卡、脂肪0.03克、蛋白质3.68克、碳水化合物64.04克

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热量：174.27千卡、脂肪8.63克、蛋白质19.13克、碳水化合物5.28克

清蒸榨菜牛肉

热量：99.11千卡、脂肪4.66克、蛋白质11.33克、碳水化合物4.19克

豆浆豆腐蒸蛋糕

热量：227.86千卡、脂肪6.00克、蛋白质4.05克、碳水化合物40.75克

土豆咖喱包子

热量：182.60千卡、脂肪5.38克、蛋白质4.46克、碳水化合物30.14克

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热量：221.99千卡、脂肪6.38克、蛋白质2.83克、碳水化合物39.08克

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热量：63.55千卡、脂肪0.14克、蛋白质1.62克、碳水化合物14.34克

紫薯奶黄包

热量：291.36千卡、脂肪9.97克、蛋白质7.81克、碳水化合物43.38克

胡萝卜黑木耳包子

热量：190.45千卡、脂肪3.40克、蛋白质7.37克、碳水化合物33.97克

奶香金银卷

热量：213.42千卡、脂肪1.93克、蛋白质6.80克、碳水化合物44.17克

酸菜猪肉包子

热量：252.44千卡、脂肪11.24克、蛋白质9.57克、碳水化合物29.00克

小米豆腐虾仁丸

热量：135.01千卡、脂肪3.81克、蛋白质8.41克、碳水化合物17.34克

水晶钵仔糕

热量：100.23千卡、脂肪0.72克、蛋白质0.48克、碳水化合物23.01克

热量：235.27千卡、脂肪9.67克、蛋白质25.09克、碳水化合物12.73克

陕西菜疙瘩

热量：169.77千卡、脂肪6.75克、蛋白质4.71克、碳水化合物25.90克

絲瓜盅蒸蛋

热量：61.43千卡、脂肪2.88克、蛋白质4.77克、碳水化合物4.51克

热量：118.46千卡、脂肪5.61克、蛋白质3.09克、碳水化合物14.96克

热量：110.22千卡、脂肪3.84克、蛋白质18.26克、碳水化合物0.76克

香葱肉松蒸糕

热量：282.65千卡、脂肪9.24克、蛋白质8.83克、碳水化合物40.77克

芝麻红糖三角包

热量：280.66千卡、脂肪5.46克、蛋白质8.16克、碳水化合物50.29克

大葱猪肉包子

热量：201.56千卡、脂肪2.66克、蛋白质11.30克、碳水化合物34.07克

热量：147.53千卡、脂肪1.42克、蛋白质2.75克、碳水化合物30.77克

热量：246.66千卡、脂肪0.16克、蛋白质6.28克、碳水化合物53.51克

热量：87.07千卡、脂肪3.70克、蛋白质6.83克、碳水化合物7.54克

热量：170.23千卡、脂肪2.20克、蛋白质7.22克、碳水化合物30.95克

胡萝卜窝窝头

热量：190.63千卡、脂肪2.55克、蛋白质6.07克、碳水化合物39.46克

热量：165.41千卡、脂肪1.43克、蛋白质1.98克、碳水化合物36.13克

热量：132.67千卡、脂肪0.77克、蛋白质5.67克、碳水化合物27.67克

节节高花卷

热量：279.05千卡、脂肪8.50克、蛋白质10.31克、碳水化合物41.41克

葡萄干米糕

热量：251.39千卡、脂肪3.05克、蛋白质3.28克、碳水化合物51.95克

水晶奶黄糕

热量：222.48千卡、脂肪9.20克、蛋白质1.93克、碳水化合物32.80克

茄汁彩蔬鱼卷

热量：73.18千卡、脂肪2.59克、蛋白质8.26克、碳水化合物4.98克

热量：273.25千卡、脂肪5.25克、蛋白质3.56克、碳水化合物52.88克

藕粉桂花糖糕

热量：241.13千卡、脂肪0.41克、蛋白质2.33克、碳水化合物57.73克

如意黄金包

热量：118.84千卡、脂肪8.27克、蛋白质8.26克、碳水化合物3.35克

巧克力玫瑰苞

热量：382.63千卡、脂肪16.58克、蛋白质6.43克、碳水化合物53.41克

椰蓉黄米糕

热量：209.66千卡、脂肪2.56克、蛋白质4.84克、碳水化合物43.70克

玉米核桃蒸糕

热量：252.99千卡、脂肪6.81克、蛋白质4.97克、碳水化合物44.51克

热量：297.92千卡、脂肪6.50克、蛋白质8.43克、碳水化合物51.98克

热量：235.43千卡、脂肪4.76克、蛋白质3.39克、碳水化合物43.57克

椰蓉千层糕

热量：321.68千卡、脂肪13.83克、蛋白质9.53克、碳水化合物40.68克

热量：300.16千卡、脂肪0.00克、蛋白质4.52克、碳水化合物70.31克

潮汕咸水果

热量：153.71千卡、脂肪3.15克、蛋白质3.36克、碳水化合物27.51克

热量：212.50千卡、脂肪13.99克、蛋白质15.92克、碳水化合物5.79克

热量：258.57千卡、脂肪1.79克、蛋白质11.21克、碳水化合物50.64克

热量：100.12千卡、脂肪1.85克、蛋白质17.43克、碳水化合物3.67克

小米蜜豆窝头

热量：270.50千卡、脂肪0.94克、蛋白质4.55克、碳水化合物61.17克

热量：246.74千卡、脂肪3.83克、蛋白质7.16克、碳水化合物45.98克

热量：349.08千卡、脂肪14.45克、蛋白质8.90克、碳水化合物47.04克

紫薯软米糕

热量：254.22千卡、脂肪0.72克、蛋白质4.00克、碳水化合物58.27克

蚝油鲍菇夹

热量：124.93千卡、脂肪9.04克、蛋白质4.10克、碳水化合物7.36克

南瓜提子千层饼

热量：265.03千卡、脂肪2.94克、蛋白质9.09克、碳水化合物51.82克

玉米面豆沙包

热量：239.22千卡、脂肪1.43克、蛋白质7.63克、碳水化合物49.94克

桂花南瓜包

热量：161.71千卡、脂肪2.88克、蛋白质3.93克、碳水化合物30.40克

热量：214.99千卡、脂肪1.51克、蛋白质4.87克、碳水化合物45.66克

热量：321.59千卡、脂肪11.87克、蛋白质4.23克、碳水化合物48.76克

热量：248.96千卡、脂肪1.47克、蛋白质9.46克、碳水化合物50.49克

热量：268.07千卡、脂肪7.31克、蛋白质7.14克、碳水化合物44.31克

热量：74.75千卡、脂肪2.55克、蛋白质2.79克、碳水化合物4.18克

燕麦玫瑰花卷

热量：233.99千卡、脂肪1.50克、蛋白质10.10克、碳水化合物46.56克

秋梨酿双耳

热量：59.29千卡、脂肪0.49克、蛋白质0.45克、碳水化合物14.30克

花生椒盐花卷

热量：277.59千卡、脂肪6.18克、蛋白质11.28克、碳水化合物45.72克

红枣马蹄糕

热量：147.54千卡、脂肪0.11克、蛋白质0.68克、碳水化合物36.76克

南瓜香蕉蒸糕

热量：108.22千卡、脂肪0.59克、蛋白质1.93克、碳水化合物24.68克

热量：196.28千卡、脂肪5.18克、蛋白质8.89克、碳水化合物27.86克

南瓜蒸蛋糕

热量：102.93千卡、脂肪3.19克、蛋白质6.63克、碳水化合物12.43克

豆香蟹柳蛋羹

热量：60.23千卡、脂肪2.61克、蛋白质5.43克、碳水化合物3.88克

热量：186.49千卡、脂肪0.62克、蛋白质3.96克、碳水化合物41.58克

黑米糕自制

热量：180.84千卡、脂肪0.87克、蛋白质3.06克、碳水化合物40.77克

热量：242.80千卡、脂肪2.57克、蛋白质4.54克、碳水化合物50.87克

豆沙马蹄糕

热量：267.40千卡、脂肪10.73克、蛋白质3.12克、碳水化合物39.64克

桂花糖年糕

热量：332.31千卡、脂肪1.51克、蛋白质3.95克、碳水化合物75.14克

热量：309.60千卡、脂肪4.34克、蛋白质6.46克、碳水化合物61.81克

广式清蒸鲩鱼腩

热量：127.61千卡、脂肪7.27克、蛋白质14.98克、碳水化合物0.64克

热量：125.36千卡、脂肪0.78克、蛋白质5.07克、碳水化合物24.94克

玉兔奶黄包

热量：279.83千卡、脂肪8.59克、蛋白质9.05克、碳水化合物42.11克

蜂蜜蒸南瓜糕

热量：155.25千卡、脂肪0.85克、蛋白质5.03克、碳水化合物32.71克

红豆蒸蛋糕

热量：218.12千卡、脂肪4.89克、蛋白质8.42克、碳水化合物35.53克

猪肉粉丝包子

热量：233.74千卡、脂肪4.31克、蛋白质7.50克、碳水化合物40.78克

笋瓜鸡蛋馅包

热量：183.66千卡、脂肪4.18克、蛋白质7.44克、碳水化合物29.89克

热量：188.31千卡、脂肪3.48克、蛋白质5.69克、碳水化合物33.87克

热量：102.31千卡、脂肪1.24克、蛋白质4.18克、碳水化合物19.55克

豉蒜蒸南瓜

热量：68.43千卡、脂肪2.20克、蛋白质2.72克、碳水化合物10.85克

清蒸马面鱼

热量：105.41千卡、脂肪3.61克、蛋白质16.72克、碳水化合物1.53克

鲜虾肉松蛋羹

热量：68.67千卡、脂肪3.34克、蛋白质5.25克、碳水化合物4.43克

热量：243.47千卡、脂肪0.70克、蛋白质3.26克、碳水化合物55.60克

玉米面豆包

热量：237.05千卡、脂肪2.04克、蛋白质9.05克、碳水化合物46.71克

奶香红枣窝头

热量：246.55千卡、脂肪6.34克、蛋白质9.60克、碳水化合物39.56克

芝麻糯米糍

热量：216.81千卡、脂肪6.61克、蛋白质4.60克、碳水化合物36.08克

牛奶甜窝头

热量：264.42千卡、脂肪4.02克、蛋白质10.47克、碳水化合物47.91克

热量：182.31千卡、脂肪1.26克、蛋白质5.24克、碳水化合物37.69克

热量：304.79千卡、脂肪12.80克、蛋白质4.32克、碳水化合物43.52克

香菇素馅包子

热量：158.76千卡、脂肪2.90克、蛋白质7.42克、碳水化合物29.88克

热量：136.06千卡、脂肪0.11克、蛋白质1.55克、碳水化合物32.60克

热量：128.61千卡、脂肪3.31克、蛋白质6.70克、碳水化合物18.85克

热量：154.69千卡、脂肪2.26克、蛋白质6.00克、碳水化合物28.69克

蒜泥蒸茼蒿

热量：29.20千卡、脂肪0.32克、蛋白质2.02克、碳水化合物5.00克

热量：323.21千卡、脂肪3.65克、蛋白质13.38克、碳水化合物60.44克

红糖提子发糕

热量：230.25千卡、脂肪1.26克、蛋白质8.15克、碳水化合物47.42克

热量：206.19千卡、脂肪1.96克、蛋白质6.57克、碳水化合物41.57克

燕麦牛奶馒头

热量：257.86千卡、脂肪2.23克、蛋白质10.62克、碳水化合物50.08克

虾仁豆腐羹

热量：81.24千卡、脂肪5.05克、蛋白质5.95克、碳水化合物3.86克

紫菜虾皮黄瓜番茄汤

热量：19.21千卡、脂肪0.18克、蛋白质1.41克、碳水化合物3.47克

蒜蓉魔芋扇贝

热量：48.96千卡、脂肪0.45克、蛋白质7.85克、碳水化合物3.44克

火龙酸奶紫薯泥

热量：92.34千卡、脂肪0.55克、蛋白质1.52克、碳水化合物20.87克

椰汁千层马蹄糕(自制)

热量：152.85千卡、脂肪7.23克、蛋白质0.66克、碳水化合物21.46克

热量：118.93千卡、脂肪7.42克、蛋白质9.78克、碳水化合物4.18克

清蒸百叶包

热量：143.65千卡、脂肪7.55克、蛋白质15.74克、碳水化合物3.75克

山药红枣糕

热量：76.91千卡、脂肪0.23克、蛋白质2.02克、碳水化合物17.44克

虾仁豆腐煲

热量：60.97千卡、脂肪3.07克、蛋白质6.80克、碳水化合物1.89克

洋葱鸡肉饼

热量：97.91千卡、脂肪3.15克、蛋白质12.52克、碳水化合物5.09克

酸奶土豆泥

热量：98.75千卡、脂肪2.82克、蛋白质3.55克、碳水化合物15.35克

自制韭菜三鲜包

热量：177.85千卡、脂肪2.99克、蛋白质8.85克、碳水化合物29.51克

芹菜豆干包子

热量：180.14千卡、脂肪3.64克、蛋白质6.60克、碳水化合物30.91克

热量：159.78千卡、脂肪3.18克、蛋白质6.92克、碳水化合物26.41克

虾酱蒸肉片

热量：202.32千卡、脂肪12.68克、蛋白质14.34克、碳水化合物7.82克

热量：128.09千卡、脂肪7.36克、蛋白质8.83克、碳水化合物7.44克

高粱玫瑰小馒头

热量：228.08千卡、脂肪1.66克、蛋白质9.33克、碳水化合物45.11克

魔芋玉米白面馒头

热量：187.82千卡、脂肪1.12克、蛋白质7.08克、碳水化合物40.05克

豆腐肉末酿香菇

热量：188.52千卡、脂肪14.07克、蛋白质8.65克、碳水化合物9.08克

热量：250.76千卡、脂肪2.80克、蛋白质10.02克、碳水化合物47.47克

热量：266.84千卡、脂肪3.33克、蛋白质11.66克、碳水化合物48.72克

奶香菠菜馒头〔20个左右〕

热量：238.59千卡、脂肪2.05克、蛋白质10.86克、碳水化合物45.49克

玉米馒头(无糖)

热量：224.99千卡、脂肪1.04克、蛋白质6.69克、碳水化合物47.95克

豆渣薯泥玉米面窝窝头

热量：267.14千卡、脂肪3.33克、蛋白质7.54克、碳水化合物53.49克

抹茶红豆包

热量：252.89千卡、脂肪2.33克、蛋白质9.71克、碳水化合物48.87克

豆沙饭团(木糖醇代糖)

热量：159.53千卡、脂肪0.55克、蛋白质6.79克、碳水化合物37.71克

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黄金三色蛋

热量：160.46千卡、脂肪10.98克、蛋白质13.59克、碳水化合物1.82克

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热量：308.36千卡、脂肪1.38克、蛋白质5.49克、碳水化合物68.84克

蒸五花芦笋卷

热量：185.68千卡、脂肪17.18克、蛋白质4.71克、碳水化合物3.92克

热量：488.17千卡、脂肪33.21克、蛋白质5.68克、碳水化合物41.80克

京味小吃：切糕

热量：145.00千卡、脂肪0.38克、蛋白质2.12克、碳水化合物33.96克

芥菜豆瓣汤

热量：25.09千卡、脂肪1.10克、蛋白质1.18克、碳水化合物2.96克

热量：113.10千卡、脂肪0.99克、蛋白质4.47克、碳水化合物22.40克

咸肉蒸娃娃菜

热量：105.23千卡、脂肪9.09克、蛋白质5.29克、碳水化合物1.49克

热量：241.51千卡、脂肪1.14克、蛋白质9.30克、碳水化合物47.57克

热量：185.12千卡、脂肪12.05克、蛋白质12.47克、碳水化合物7.09克

热量：237.27千卡、脂肪1.67克、蛋白质9.24克、碳水化合物47.55克

热量：155.09千卡、脂肪9.03克、蛋白质13.47克、碳水化合物5.30克

黑芝麻包子

热量：288.79千卡、脂肪5.83克、蛋白质10.96克、碳水化合物49.12克

热量：174.75千卡、脂肪0.66克、蛋白质3.90克、碳水化合物39.11克

低卡卷心菜馅大馄饨

热量：91.41千卡、脂肪0.73克、蛋白质4.38克、碳水化合物17.52克

自制鸡蛋韭菜馅大馄饨

热量：122.24千卡、脂肪4.98克、蛋白质7.69克、碳水化合物12.09克

热量：173.14千卡、脂肪0.36克、蛋白质2.96克、碳水化合物40.47克

傣家菠萝饭

热量：98.63千卡、脂肪0.26克、蛋白质1.63克、碳水化合物22.77克