小米的热量,小米的脂肪含量，小米的蛋白质量，小米的碳水含量

小米的热量信息，小米的脂肪含量，小米的蛋白质量，小米的碳水含量

名称：小米

热量： 361.00千卡（100克）

分类：天然谷薯

小米的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 361.00

脂肪 3.10

蛋白质 9.00

碳水化合物 75.10

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乳饮料

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点心

零食

冷饮

药食

营养保健

热量：179.75千卡、脂肪10.35克、蛋白质1.58克、碳水化合物21.14克

热量：205.76千卡、脂肪12.44克、蛋白质12.95克、碳水化合物10.67克

热量：150.70千卡、脂肪6.30克、蛋白质20.22克、碳水化合物3.30克

热量：117.04千卡、脂肪6.05克、蛋白质12.11克、碳水化合物3.66克

牛奶面衣饼

热量：306.03千卡、脂肪10.73克、蛋白质4.32克、碳水化合物48.14克

热量：229.27千卡、脂肪20.42克、蛋白质5.54克、碳水化合物6.34克

锅贴金钱鸡饼

热量：641.90千卡、脂肪67.61克、蛋白质7.01克、碳水化合物1.37克

计司馅煎鸡蛋

热量：204.19千卡、脂肪16.67克、蛋白质10.94克、碳水化合物2.68克

蚝油煎双菇

热量：79.25千卡、脂肪4.82克、蛋白质2.10克、碳水化合物7.58克

龙须菜馅煎鸡蛋

热量：254.51千卡、脂肪23.84克、蛋白质7.78克、碳水化合物2.48克

白汁八宝鱼脯

热量：104.12千卡、脂肪6.80克、蛋白质7.15克、碳水化合物3.91克

酸奶牛肉球

热量：233.72千卡、脂肪18.98克、蛋白质10.79克、碳水化合物5.03克

热量：327.64千卡、脂肪32.30克、蛋白质7.18克、碳水化合物2.23克

热量：230.27千卡、脂肪16.32克、蛋白质16.68克、碳水化合物4.18克

热量：163.70千卡、脂肪8.64克、蛋白质17.35克、碳水化合物3.98克

热量：266.71千卡、脂肪21.00克、蛋白质12.61克、碳水化合物6.92克

热量：124.83千卡、脂肪5.56克、蛋白质8.78克、碳水化合物3.36克

咖喱煎鹅脯

热量：257.20千卡、脂肪19.81克、蛋白质13.51克、碳水化合物6.01克

果汁煎肉脯

热量：175.72千卡、脂肪10.81克、蛋白质13.99克、碳水化合物5.72克

热量：123.28千卡、脂肪10.57克、蛋白质1.01克、碳水化合物6.63克

吉列明虾卷

热量：229.09千卡、脂肪10.73克、蛋白质13.21克、碳水化合物21.57克

热量：272.53千卡、脂肪24.34克、蛋白质8.95克、碳水化合物4.63克

热量：276.09千卡、脂肪16.26克、蛋白质7.58克、碳水化合物24.96克

热量：171.78千卡、脂肪14.44克、蛋白质6.79克、碳水化合物4.34克

热量：207.03千卡、脂肪15.59克、蛋白质12.12克、碳水化合物4.65克

无油土豆丝饼

热量：153.94千卡、脂肪1.60克、蛋白质6.61克、碳水化合物29.20克

热量：158.36千卡、脂肪11.29克、蛋白质10.03克、碳水化合物4.75克

热量：285.65千卡、脂肪16.15克、蛋白质9.92克、碳水化合物24.70克

风味土豆卷

热量：293.95千卡、脂肪16.68克、蛋白质20.75克、碳水化合物16.39克

热量：173.81千卡、脂肪6.63克、蛋白质4.38克、碳水化合物25.79克

韩式土豆煎饼

热量：137.38千卡、脂肪3.22克、蛋白质3.87克、碳水化合物23.78克

热量：153.46千卡、脂肪8.40克、蛋白质10.16克、碳水化合物9.38克

萝卜绿豆丸

热量：155.94千卡、脂肪6.89克、蛋白质6.94克、碳水化合物18.42克

热量：169.88千卡、脂肪1.35克、蛋白质6.86克、碳水化合物33.91克

香葱烟肉小饼

热量：266.50千卡、脂肪8.70克、蛋白质9.59克、碳水化合物38.33克

香酥煎蛋卷

热量：383.50千卡、脂肪24.00克、蛋白质6.12克、碳水化合物36.22克

莲蓉南瓜饼

热量：280.42千卡、脂肪6.79克、蛋白质4.11克、碳水化合物51.85克

胡萝卜丝饼

热量：157.85千卡、脂肪2.97克、蛋白质6.92克、碳水化合物26.78克

热量：227.85千卡、脂肪16.87克、蛋白质14.67克、碳水化合物4.26克

热量：208.93千卡、脂肪9.40克、蛋白质4.56克、碳水化合物26.71克

红酒蘑菇汁烩牛柳

热量：109.47千卡、脂肪2.35克、蛋白质12.73克、碳水化合物6.12克

白糖糯米粑

热量：273.20千卡、脂肪7.39克、蛋白质3.62克、碳水化合物47.34克

热量：194.61千卡、脂肪9.54克、蛋白质8.58克、碳水化合物18.63克

香煎小土豆

热量：124.24千卡、脂肪5.68克、蛋白质2.41克、碳水化合物16.42克

热量：226.97千卡、脂肪17.87克、蛋白质13.31克、碳水化合物4.08克

猪肉卷金针菇

热量：182.95千卡、脂肪15.25克、蛋白质7.92克、碳水化合物4.88克

牛肉牛蒡捲

热量：87.84千卡、脂肪1.84克、蛋白质9.98克、碳水化合物8.99克

芥菜煎蛋饼

热量：76.33千卡、脂肪4.84克、蛋白质4.67克、碳水化合物2.95克

热量：129.41千卡、脂肪5.89克、蛋白质14.55克、碳水化合物4.51克

热量：305.15千卡、脂肪10.72克、蛋白质8.77克、碳水化合物44.52克

牛肉洋葱馅饼

热量：186.26千卡、脂肪4.23克、蛋白质8.78克、碳水化合物29.13克

热量：245.92千卡、脂肪2.99克、蛋白质7.93克、碳水化合物43.72克

热量：270.41千卡、脂肪22.68克、蛋白质4.88克、碳水化合物11.74克

土豆蔬菜饼

热量：112.96千卡、脂肪4.34克、蛋白质3.38克、碳水化合物15.63克

热量：327.67千卡、脂肪14.91克、蛋白质8.18克、碳水化合物40.43克

芝麻酱红糖饼

热量：314.03千卡、脂肪11.61克、蛋白质9.33克、碳水化合物44.15克

热量：162.05千卡、脂肪10.37克、蛋白质16.08克、碳水化合物1.14克

红酒黑椒牛排

热量：67.73千卡、脂肪3.01克、蛋白质6.69克、碳水化合物2.91克

西班牙奄列

热量：123.04千卡、脂肪6.70克、蛋白质5.91克、碳水化合物10.15克

热量：177.98千卡、脂肪6.39克、蛋白质11.05克、碳水化合物19.92克

猪肉大葱馅饼

热量：274.52千卡、脂肪14.44克、蛋白质9.70克、碳水化合物27.15克

热量：283.17千卡、脂肪10.59克、蛋白质7.97克、碳水化合物39.93克

培根金针菇卷

热量：106.50千卡、脂肪4.70克、蛋白质12.35克、碳水化合物4.30克

煎饼(北京版)

热量：289.97千卡、脂肪17.44克、蛋白质7.59克、碳水化合物26.34克

葱香土豆饼

热量：192.24千卡、脂肪3.71克、蛋白质6.87克、碳水化合物33.83克

奶香苹果煎饼

热量：193.20千卡、脂肪12.13克、蛋白质3.85克、碳水化合物17.95克

热量：247.39千卡、脂肪8.00克、蛋白质8.09克、碳水化合物36.55克

煎白萝卜丝饼

热量：147.12千卡、脂肪4.59克、蛋白质4.71克、碳水化合物22.86克

热量：202.00千卡、脂肪18.04克、蛋白质8.24克、碳水化合物2.68克

俄式薄煎饼

热量：202.92千卡、脂肪5.37克、蛋白质9.55克、碳水化合物30.02克

鸡蛋南瓜煎饼

热量：161.41千卡、脂肪14.39克、蛋白质3.06克、碳水化合物5.72克

热量：264.81千卡、脂肪9.96克、蛋白质9.81克、碳水化合物34.98克

脆香蛋卷(文怡版)

热量：513.64千卡、脂肪39.65克、蛋白质5.10克、碳水化合物33.71克

西葫芦鸡蛋饼

热量：200.31千卡、脂肪6.18克、蛋白质8.57克、碳水化合物28.29克

热量：129.08千卡、脂肪5.61克、蛋白质7.41克、碳水化合物12.58克

热量：171.74千卡、脂肪6.64克、蛋白质7.31克、碳水化合物21.24克

腐乳葱花饼

热量：245.16千卡、脂肪8.17克、蛋白质9.50克、碳水化合物34.39克

香蕉红薯饼

热量：151.43千卡、脂肪4.21克、蛋白质1.76克、碳水化合物26.65克

南瓜鸡蛋饼

热量：140.74千卡、脂肪2.54克、蛋白质6.93克、碳水化合物23.32克

热量：128.42千卡、脂肪4.58克、蛋白质14.90克、碳水化合物7.34克

热量：326.89千卡、脂肪10.96克、蛋白质11.71克、碳水化合物46.33克

黑米红糖饼

热量：316.30千卡、脂肪6.50克、蛋白质8.27克、碳水化合物57.29克

热量：217.94千卡、脂肪9.95克、蛋白质4.36克、碳水化合物28.53克

茴香鸡蛋馅饼

热量：201.62千卡、脂肪5.20克、蛋白质7.67克、碳水化合物31.04克

热量：248.60千卡、脂肪8.97克、蛋白质5.83克、碳水化合物36.29克

热量：175.87千卡、脂肪5.91克、蛋白质6.40克、碳水化合物24.42克

热量：106.22千卡、脂肪7.38克、蛋白质6.78克、碳水化合物3.51克

热量：171.79千卡、脂肪10.72克、蛋白质14.24克、碳水化合物4.64克

果汁煎软鸭

热量：182.20千卡、脂肪5.00克、蛋白质9.14克、碳水化合物24.49克

柠汁煎软鸡

热量：219.29千卡、脂肪10.29克、蛋白质10.35克、碳水化合物21.14克

绍酒菠萝煎鸽腩

热量：173.38千卡、脂肪9.21克、蛋白质8.30克、碳水化合物14.05克

热量：193.09千卡、脂肪11.07克、蛋白质16.82克、碳水化合物6.36克

洋葱煎牛肉

热量：175.11千卡、脂肪10.52克、蛋白质15.56克、碳水化合物4.55克

玉竹煎烹牛里脊

热量：114.15千卡、脂肪4.01克、蛋白质14.61克、碳水化合物4.98克

热量：406.33千卡、脂肪35.22克、蛋白质4.79克、碳水化合物17.16克

热量：148.17千卡、脂肪8.34克、蛋白质10.00克、碳水化合物8.33克

热量：269.50千卡、脂肪19.55克、蛋白质17.62克、碳水化合物6.05克

煎烹连壳蟹

热量：183.12千卡、脂肪12.22克、蛋白质10.45克、碳水化合物7.88克

热量：283.29千卡、脂肪23.43克、蛋白质13.05克、碳水化合物5.10克

凤凰鸡煎牛里脊

热量：227.57千卡、脂肪17.10克、蛋白质13.90克、碳水化合物4.60克

热量：272.91千卡、脂肪4.18克、蛋白质10.80克、碳水化合物49.23克

热量：265.17千卡、脂肪6.21克、蛋白质11.10克、碳水化合物42.21克

热量：314.26千卡、脂肪11.33克、蛋白质14.54克、碳水化合物39.17克

香芋老婆饼

热量：289.80千卡、脂肪15.52克、蛋白质5.26克、碳水化合物32.88克

蜜红豆墨西哥

热量：324.48千卡、脂肪12.03克、蛋白质7.66克、碳水化合物46.62克

香酥红豆饼

热量：355.45千卡、脂肪9.32克、蛋白质14.07克、碳水化合物56.16克

热量：271.11千卡、脂肪5.00克、蛋白质8.12克、碳水化合物49.28克

广式菠萝包

热量：349.46千卡、脂肪12.96克、蛋白质10.54克、碳水化合物48.53克

巧克力泡芙

热量：340.27千卡、脂肪24.46克、蛋白质9.01克、碳水化合物21.48克

热量：151.89千卡、脂肪9.30克、蛋白质16.13克、碳水化合物1.01克

热量：150.13千卡、脂肪7.21克、蛋白质18.30克、碳水化合物3.05克

柠檬芝士蛋糕

热量：264.16千卡、脂肪10.73克、蛋白质12.32克、碳水化合物29.67克

热量：119.14千卡、脂肪3.94克、蛋白质20.18克、碳水化合物1.05克

黄金海绵蛋糕(自制)

热量：256.64千卡、脂肪16.43克、蛋白质9.57克、碳水化合物17.77克

板栗老婆饼

热量：361.04千卡、脂肪18.36克、蛋白质7.48克、碳水化合物43.19克

自制法式土司

热量：231.46千卡、脂肪11.25克、蛋白质6.48克、碳水化合物25.32克

豆沙面包卷

热量：271.07千卡、脂肪5.01克、蛋白质8.24克、碳水化合物49.16克

芝士土豆泥

热量：90.94千卡、脂肪0.90克、蛋白质3.37克、碳水化合物17.93克

热量：50.71千卡、脂肪1.94克、蛋白质1.63克、碳水化合物7.53克

麻辣牛肉干

热量：290.58千卡、脂肪24.03克、蛋白质14.26克、碳水化合物4.15克

热量：236.65千卡、脂肪17.47克、蛋白质13.95克、碳水化合物5.88克

全蛋蜂蜜蛋糕

热量：277.88千卡、脂肪10.98克、蛋白质9.28克、碳水化合物35.57克

日式蒸烤乳酪蛋糕

热量：264.78千卡、脂肪15.95克、蛋白质16.83克、碳水化合物13.51克

牛油香橙蛋糕

热量：348.42千卡、脂肪20.20克、蛋白质6.20克、碳水化合物35.88克

布朗尼蛋糕

热量：350.44千卡、脂肪18.50克、蛋白质9.74克、碳水化合物37.11克

韩式烤牛肉

热量：125.19千卡、脂肪4.83克、蛋白质16.76克、碳水化合物3.71克

抹茶红豆夹心玛芬

热量：364.15千卡、脂肪17.83克、蛋白质6.40克、碳水化合物45.19克

乳酪葡萄干杏仁曲奇

热量：440.07千卡、脂肪22.93克、蛋白质12.03克、碳水化合物47.15克

热量：230.55千卡、脂肪18.44克、蛋白质14.70克、碳水化合物1.51克

热量：287.21千卡、脂肪7.99克、蛋白质6.08克、碳水化合物48.10克

热量：169.84千卡、脂肪0.30克、蛋白质8.66克、碳水化合物33.09克

热量：265.29千卡、脂肪22.88克、蛋白质14.21克、碳水化合物0.72克

鸡蛋肉夹饼

热量：213.06千卡、脂肪14.54克、蛋白质7.77克、碳水化合物13.39克

金针菇菠菜

热量：41.04千卡、脂肪1.32克、蛋白质1.63克、碳水化合物6.70克

热量：94.28千卡、脂肪4.46克、蛋白质9.65克、碳水化合物3.94克

川味五香牛肉干

热量：320.60千卡、脂肪27.77克、蛋白质16.35克、碳水化合物1.81克

热量：200.51千卡、脂肪13.41克、蛋白质16.06克、碳水化合物2.23克

汕头猪肉脯

热量：205.32千卡、脂肪10.01克、蛋白质14.87克、碳水化合物13.06克

花生奶油饼干

热量：512.87千卡、脂肪29.87克、蛋白质7.67克、碳水化合物53.56克

酱肉西兰花

热量：63.24千卡、脂肪2.47克、蛋白质8.12克、碳水化合物3.60克

热量：392.49千卡、脂肪36.65克、蛋白质8.38克、碳水化合物7.32克

热量：87.21千卡、脂肪5.59克、蛋白质4.09克、碳水化合物5.70克

热量：309.07千卡、脂肪10.61克、蛋白质11.46克、碳水化合物43.49克

热量：529.89千卡、脂肪52.75克、蛋白质8.49克、碳水化合物4.10克

热量：275.79千卡、脂肪14.69克、蛋白质6.05克、碳水化合物30.07克

高纤苏打饼干

热量：284.24千卡、脂肪9.17克、蛋白质6.37克、碳水化合物44.41克

柠檬乳清干酪烤薄饼

热量：202.99千卡、脂肪13.08克、蛋白质9.60克、碳水化合物12.21克

肉桂巧克力颗粒曲奇

热量：491.12千卡、脂肪27.14克、蛋白质8.50克、碳水化合物52.78克

热量：218.67千卡、脂肪16.83克、蛋白质10.46克、碳水化合物6.13克

热量：216.75千卡、脂肪17.29克、蛋白质13.86克、碳水化合物1.57克

生烤乳猪肉

热量：371.08千卡、脂肪32.88克、蛋白质11.90克、碳水化合物7.03克

辣椒牛肉脯

热量：134.49千卡、脂肪1.57克、蛋白质16.91克、碳水化合物12.04克

片状牛肉脯

热量：105.71千卡、脂肪1.92克、蛋白质20.08克、碳水化合物2.02克

热量：205.16千卡、脂肪15.72克、蛋白质8.42克、碳水化合物7.44克

热量：201.01千卡、脂肪14.30克、蛋白质15.83克、碳水化合物2.42克

热量：127.45千卡、脂肪6.74克、蛋白质12.28克、碳水化合物5.16克

热量：256.74千卡、脂肪6.12克、蛋白质10.92克、碳水化合物52.90克

热量：157.43千卡、脂肪12.48克、蛋白质10.09克、碳水化合物1.64克

靖江牛肉脯

热量：148.01千卡、脂肪3.82克、蛋白质17.67克、碳水化合物10.74克

热量：223.93千卡、脂肪17.29克、蛋白质13.46克、碳水化合物3.70克

热量：327.37千卡、脂肪9.37克、蛋白质4.07克、碳水化合物56.70克

常熟叫化鸡

热量：322.06千卡、脂肪26.61克、蛋白质13.36克、碳水化合物7.09克

热量：173.58千卡、脂肪8.89克、蛋白质15.74克、碳水化合物6.97克

热量：163.96千卡、脂肪8.51克、蛋白质17.96克、碳水化合物4.48克

热量：124.27千卡、脂肪4.04克、蛋白质19.13克、碳水化合物2.95克

热量：524.95千卡、脂肪52.11克、蛋白质8.36克、碳水化合物5.67克

湖南猪肉脯

热量：192.83千卡、脂肪6.69克、蛋白质16.81克、碳水化合物15.43克

热量：136.97千卡、脂肪2.64克、蛋白质26.38克、碳水化合物2.15克

热量：83.12千卡、脂肪3.80克、蛋白质1.83克、碳水化合物11.22克

咖喱猪肉干

热量：169.95千卡、脂肪5.05克、蛋白质16.77克、碳水化合物13.27克

土豆奶汁烤菜

热量：118.76千卡、脂肪5.42克、蛋白质6.58克、碳水化合物11.41克

黑椒烤猪肉

热量：405.09千卡、脂肪37.82克、蛋白质12.83克、碳水化合物3.46克

热量：26.13千卡、脂肪0.83克、蛋白质1.22克、碳水化合物5.02克

热量：283.19千卡、脂肪24.82克、蛋白质13.52克、碳水化合物1.06克

热量：425.63千卡、脂肪27.98克、蛋白质8.67克、碳水化合物35.14克

黄金枣泥卷

热量：448.34千卡、脂肪20.55克、蛋白质7.17克、碳水化合物60.46克

丝瓜蛤蜊盒

热量：45.19千卡、脂肪0.74克、蛋白质6.59克、碳水化合物3.30克

热量：139.60千卡、脂肪8.25克、蛋白质7.38克、碳水化合物9.49克

六味牛肉脯

热量：100.71千卡、脂肪2.19克、蛋白质18.46克、碳水化合物1.97克

江苏牛肉干

热量：117.29千卡、脂肪2.02克、蛋白质17.97克、碳水化合物6.89克

火腿烤鹌鹑蛋

热量：233.80千卡、脂肪18.21克、蛋白质12.99克、碳水化合物4.46克

烤羽衣甘蓝

热量：88.81千卡、脂肪2.81克、蛋白质4.85克、碳水化合物5.53克

烤羊肝烟肉

热量：178.74千卡、脂肪9.59克、蛋白质16.73克、碳水化合物6.32克

热量：116.63千卡、脂肪4.17克、蛋白质16.48克、碳水化合物1.43克

果汁牛肉片

热量：147.00千卡、脂肪3.73克、蛋白质17.72克、碳水化合物10.74克

金陵片皮鸭

热量：251.03千卡、脂肪21.00克、蛋白质14.37克、碳水化合物1.23克

广州腊牛肉

热量：115.98千卡、脂肪2.13克、蛋白质18.71克、碳水化合物4.59克

热量：158.66千卡、脂肪9.43克、蛋白质15.72克、碳水化合物2.46克

热量：173.71千卡、脂肪9.84克、蛋白质17.71克、碳水化合物4.38克

热量：191.83千卡、脂肪12.81克、蛋白质15.52克、碳水化合物3.89克

山东辣味牛肉干

热量：108.86千卡、脂肪1.98克、蛋白质20.10克、碳水化合物2.41克

热量：198.26千卡、脂肪13.75克、蛋白质17.00克、碳水化合物1.69克

热量：483.79千卡、脂肪47.88克、蛋白质7.56克、碳水化合物4.20克

热量：543.11千卡、脂肪55.70克、蛋白质8.97克、碳水化合物1.71克

川味炒鲜鱿

热量：83.94千卡、脂肪3.79克、蛋白质10.06克、碳水化合物2.61克

热量：143.13千卡、脂肪5.66克、蛋白质18.49克、碳水化合物4.54克

热量：535.01千卡、脂肪54.13克、蛋白质8.63克、碳水化合物2.02克

热量：284.89千卡、脂肪8.31克、蛋白质5.43克、碳水化合物47.15克

热量：282.46千卡、脂肪22.44克、蛋白质16.28克、碳水化合物4.39克

热量：125.57千卡、脂肪6.36克、蛋白质13.07克、碳水化合物3.38克