雅乐妙方块麦片的热量,雅乐妙方块麦片的脂肪含量，雅乐妙方块麦片的蛋白质量，雅乐妙方块麦片的碳水含量

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名称：雅乐妙方块麦片

热量： 382.41千卡（100克）

分类：包装谷薯

雅乐妙方块麦片的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 382.41

脂肪 3.00

蛋白质 10.00

碳水化合物 77.60

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调味料

调味酱

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酒精饮料

纯果蔬汁饮料

含糖饮料

乳饮料

碳酸饮料

无糖咖啡

点心

零食

冷饮

药食

营养保健

黄豆芽排骨豆腐汤

热量：51.47千卡、脂肪3.98克、蛋白质3.09克、碳水化合物1.02克

海米浇菜花

热量：108.57千卡、脂肪8.16克、蛋白质5.40克、碳水化合物4.49克

热量：159.69千卡、脂肪3.57克、蛋白质20.02克、碳水化合物12.64克

热量：208.92千卡、脂肪14.48克、蛋白质13.61克、碳水化合物6.71克

热量：37.92千卡、脂肪2.29克、蛋白质0.97克、碳水化合物3.63克

热量：196.58千卡、脂肪11.68克、蛋白质19.59克、碳水化合物4.42克

猪舌西洋菜汤

热量：52.59千卡、脂肪2.88克、蛋白质4.70克、碳水化合物2.36克

热量：76.14千卡、脂肪5.77克、蛋白质3.46克、碳水化合物2.72克

热量：153.94千卡、脂肪13.84克、蛋白质3.49克、碳水化合物4.21克

热量：203.50千卡、脂肪14.09克、蛋白质11.46克、碳水化合物8.65克

热量：137.37千卡、脂肪7.49克、蛋白质14.82克、碳水化合物2.16克

热量：574.57千卡、脂肪47.53克、蛋白质9.64克、碳水化合物30.05克

萝卜连锅汤

热量：83.77千卡、脂肪6.74克、蛋白质3.48克、碳水化合物2.95克

热量：155.87千卡、脂肪4.49克、蛋白质16.53克、碳水化合物12.60克

热量：196.19千卡、脂肪11.38克、蛋白质13.89克、碳水化合物9.28克

热量：195.93千卡、脂肪17.83克、蛋白质2.00克、碳水化合物7.96克

雪菜大汤黄鱼

热量：45.53千卡、脂肪2.37克、蛋白质5.31克、碳水化合物0.67克

热量：165.97千卡、脂肪8.81克、蛋白质9.59克、碳水化合物12.44克

蛋花空心菜汤

热量：34.01千卡、脂肪2.52克、蛋白质2.04克、碳水化合物1.16克

热量：173.04千卡、脂肪10.18克、蛋白质13.55克、碳水化合物7.21克

清汤冬苋菜

热量：10.03千卡、脂肪0.11克、蛋白质1.14克、碳水化合物1.45克

胡萝卜烧豆腐

热量：95.43千卡、脂肪5.56克、蛋白质4.38克、碳水化合物8.09克

热量：104.03千卡、脂肪5.94克、蛋白质6.87克、碳水化合物5.97克

绿叶豆腐羹

热量：49.76千卡、脂肪3.26克、蛋白质3.04克、碳水化合物2.48克

肉末口蘑烧茄子

热量：136.25千卡、脂肪3.03克、蛋白质16.35克、碳水化合物14.10克

三鲜豆腐东北风味

热量：117.11千卡、脂肪7.98克、蛋白质8.40克、碳水化合物3.52克

杭椒烧鸡块

热量：238.85千卡、脂肪17.88克、蛋白质14.78克、碳水化合物6.46克

热量：255.85千卡、脂肪17.72克、蛋白质17.02克、碳水化合物6.88克

热量：373.90千卡、脂肪34.49克、蛋白质6.47克、碳水化合物9.71克

热量：81.43千卡、脂肪1.11克、蛋白质0.66克、碳水化合物17.37克

麻辣冻豆腐

热量：92.67千卡、脂肪6.07克、蛋白质4.84克、碳水化合物5.34克

热量：212.50千卡、脂肪14.64克、蛋白质6.80克、碳水化合物12.76克

腌酸菜干烧鱼

热量：180.21千卡、脂肪13.04克、蛋白质13.01克、碳水化合物2.89克

热量：175.27千卡、脂肪12.20克、蛋白质13.10克、碳水化合物3.34克

萝卜干贝汤

热量：15.87千卡、脂肪0.11克、蛋白质1.58克、碳水化合物2.59克

萝卜干烧肉

热量：429.36千卡、脂肪42.68克、蛋白质6.60克、碳水化合物5.06克

香菇烧菜花

热量：85.37千卡、脂肪6.90克、蛋白质2.14克、碳水化合物5.25克

炸豆腐烧香菇

热量：85.99千卡、脂肪6.18克、蛋白质3.33克、碳水化合物5.41克

热量：55.12千卡、脂肪4.38克、蛋白质1.73克、碳水化合物2.55克

灯影牛肉(二)

热量：296.38千卡、脂肪24.83克、蛋白质14.14克、碳水化合物3.42克

杜仲排骨汤

热量：70.28千卡、脂肪4.81克、蛋白质4.54克、碳水化合物1.92克

自制家常鲫鱼

热量：168.20千卡、脂肪10.40克、蛋白质14.36克、碳水化合物4.40克

盐蛋黄烧黄瓜

热量：60.37千卡、脂肪3.49克、蛋白质3.24克、碳水化合物4.14克

白肉丝酸菜汤

热量：88.91千卡、脂肪3.99克、蛋白质1.12克、碳水化合物12.32克

番茄烧豆腐

热量：123.61千卡、脂肪10.42克、蛋白质2.81克、碳水化合物5.39克

姜葱鱼头煲

热量：148.49千卡、脂肪7.75克、蛋白质14.70克、碳水化合物4.94克

热量：95.08千卡、脂肪4.65克、蛋白质1.44克、碳水化合物12.31克

热量：48.41千卡、脂肪4.34克、蛋白质0.61克、碳水化合物2.01克

鳅鱼附豆腐汤

热量：52.07千卡、脂肪1.73克、蛋白质7.44克、碳水化合物1.98克

热量：173.60千卡、脂肪12.13克、蛋白质14.97克、碳水化合物1.06克

热量：199.83千卡、脂肪13.09克、蛋白质15.08克、碳水化合物4.48克

竹笋烧牛腩

热量：129.48千卡、脂肪7.85克、蛋白质12.22克、碳水化合物2.80克

蘑菇鸡丁奶油汤

热量：63.38千卡、脂肪2.39克、蛋白质3.33克、碳水化合物7.33克

茶树菇烧五花肉

热量：259.60千卡、脂肪13.21克、蛋白质13.15克、碳水化合物25.15克

三丝银鱼羹

热量：38.74千卡、脂肪2.00克、蛋白质3.63克、碳水化合物1.76克

板栗烧仔鸡

热量：271.11千卡、脂肪17.88克、蛋白质16.01克、碳水化合物11.63克

口蘑奶油汤

热量：94.31千卡、脂肪2.31克、蛋白质9.77克、碳水化合物10.89克

热量：167.94千卡、脂肪8.15克、蛋白质17.10克、碳水化合物4.61克

虾仁烧玉子豆腐

热量：95.78千卡、脂肪4.63克、蛋白质6.45克、碳水化合物8.55克

热量：245.50千卡、脂肪19.62克、蛋白质5.25克、碳水化合物12.78克

莲藕山药汤

热量：29.46千卡、脂肪1.00克、蛋白质0.68克、碳水化合物4.88克

软烂牛蹄筋

热量：73.13千卡、脂肪5.59克、蛋白质3.96克、碳水化合物2.16克

煎转偏口鱼

热量：145.74千卡、脂肪8.31克、蛋白质13.32克、碳水化合物3.64克

热量：151.57千卡、脂肪9.80克、蛋白质12.58克、碳水化合物3.45克

热量：39.32千卡、脂肪2.54克、蛋白质0.69克、碳水化合物3.70克

五花肉烧冻豆腐

热量：301.38千卡、脂肪29.11克、蛋白质6.95克、碳水化合物3.17克

热量：225.95千卡、脂肪16.74克、蛋白质12.03克、碳水化合物5.04克

牛肉酸菜汤

热量：84.61千卡、脂肪5.97克、蛋白质2.92克、碳水化合物5.56克

热量：274.90千卡、脂肪11.46克、蛋白质26.41克、碳水化合物21.21克

热量：280.02千卡、脂肪19.98克、蛋白质14.87克、碳水化合物10.83克

热量：136.04千卡、脂肪11.00克、蛋白质4.54克、碳水化合物5.62克

热量：370.02千卡、脂肪32.49克、蛋白质11.79克、碳水化合物7.70克

热量：256.77千卡、脂肪20.52克、蛋白质16.85克、碳水化合物1.25克

冬笋香菇烧白菜

热量：28.63千卡、脂肪2.08克、蛋白质1.05克、碳水化合物1.58克

蛋花粟米羹

热量：43.21千卡、脂肪1.37克、蛋白质2.40克、碳水化合物5.54克

大蒜烧肚条

热量：144.09千卡、脂肪6.07克、蛋白质9.26克、碳水化合物13.31克

麻辣蛋羹鱼

热量：54.76千卡、脂肪2.21克、蛋白质6.79克、碳水化合物2.00克

热量：101.01千卡、脂肪5.20克、蛋白质10.05克、碳水化合物3.65克

美味木耳蛋汤

热量：79.98千卡、脂肪7.51克、蛋白质2.36克、碳水化合物0.91克

奶汤鲜核桃仁

热量：102.06千卡、脂肪9.15克、蛋白质3.56克、碳水化合物1.91克

热量：155.06千卡、脂肪12.19克、蛋白质6.86克、碳水化合物4.79克

热量：231.92千卡、脂肪16.77克、蛋白质13.59克、碳水化合物7.93克

山药黄豆肉骨汤

热量：85.17千卡、脂肪4.76克、蛋白质6.42克、碳水化合物4.73克

素烧糖醋排骨

热量：87.63千卡、脂肪3.53克、蛋白质3.69克、碳水化合物11.41克

热量：307.92千卡、脂肪23.43克、蛋白质20.18克、碳水化合物4.41克

热量：130.82千卡、脂肪6.31克、蛋白质11.19克、碳水化合物7.53克

热量：218.31千卡、脂肪17.79克、蛋白质10.11克、碳水化合物4.59克

热量：69.39千卡、脂肪3.29克、蛋白质8.64克、碳水化合物1.50克

节瓜咸蛋肉片汤

热量：52.07千卡、脂肪4.22克、蛋白质1.53克、碳水化合物2.06克

热量：220.06千卡、脂肪13.78克、蛋白质14.30克、碳水化合物9.37克

香芋烧丝瓜

热量：63.09千卡、脂肪3.08克、蛋白质1.30克、碳水化合物8.08克

热量：157.72千卡、脂肪8.23克、蛋白质12.66克、碳水化合物8.02克

鸡油小棠菜

热量：69.19千卡、脂肪6.12克、蛋白质1.70克、碳水化合物2.67克

热量：68.61千卡、脂肪3.49克、蛋白质5.46克、碳水化合物4.67克

酸甜萝卜糕

热量：58.13千卡、脂肪1.94克、蛋白质3.59克、碳水化合物6.86克

热量：64.14千卡、脂肪1.98克、蛋白质7.63克、碳水化合物3.96克

肉末烧海参

热量：179.94千卡、脂肪15.31克、蛋白质7.74克、碳水化合物2.82克

热量：167.48千卡、脂肪3.73克、蛋白质25.82克、碳水化合物7.60克

热量：60.61千卡、脂肪3.78克、蛋白质1.19克、碳水化合物6.12克

热量：167.35千卡、脂肪8.56克、蛋白质13.64克、碳水化合物9.39克

肉片烧花菇

热量：238.15千卡、脂肪22.57克、蛋白质5.86克、碳水化合物2.96克

干烧荷包鱼

热量：104.64千卡、脂肪6.45克、蛋白质7.79克、碳水化合物4.10克

酸辣双蛋汤

热量：62.84千卡、脂肪4.54克、蛋白质3.47克、碳水化合物2.04克

热量：123.98千卡、脂肪5.76克、蛋白质14.47克、碳水化合物3.92克

热量：117.11千卡、脂肪6.07克、蛋白质13.65克、碳水化合物2.05克

热量：128.01千卡、脂肪5.55克、蛋白质16.09克、碳水化合物3.50克

热量：214.24千卡、脂肪3.14克、蛋白质12.23克、碳水化合物35.42克

豆腐泡烧肉

热量：447.64千卡、脂肪43.24克、蛋白质10.16克、碳水化合物4.75克

热量：173.97千卡、脂肪12.08克、蛋白质12.77克、碳水化合物3.63克

热量：67.77千卡、脂肪4.12克、蛋白质5.08克、碳水化合物2.75克

素干贝烧冬瓜

热量：68.56千卡、脂肪4.79克、蛋白质3.34克、碳水化合物3.68克

热量：64.64千卡、脂肪4.37克、蛋白质1.17克、碳水化合物5.91克

翡翠丸子汤

热量：47.37千卡、脂肪2.49克、蛋白质5.49克、碳水化合物0.78克

栗肉烧香菇

热量：136.07千卡、脂肪3.13克、蛋白质3.49克、碳水化合物23.41克

酸辣鱿鱼猪肉

热量：204.30千卡、脂肪16.25克、蛋白质11.12克、碳水化合物3.64克

热量：144.57千卡、脂肪5.54克、蛋白质14.38克、碳水化合物9.45克

热量：162.88千卡、脂肪10.79克、蛋白质11.46克、碳水化合物5.07克

热量：267.87千卡、脂肪24.42克、蛋白质2.17克、碳水化合物10.32克

热量：36.14千卡、脂肪1.59克、蛋白质2.52克、碳水化合物3.31克

雪里蕻烧茭白

热量：184.65千卡、脂肪17.62克、蛋白质1.41克、碳水化合物5.59克

烧金钱“鸡”

热量：431.60千卡、脂肪38.32克、蛋白质11.06克、碳水化合物10.88克

热量：100.68千卡、脂肪6.92克、蛋白质6.37克、碳水化合物3.61克

糖醋胡萝卜

热量：84.46千卡、脂肪2.13克、蛋白质0.98克、碳水化合物16.53克

热量：50.99千卡、脂肪2.19克、蛋白质3.09克、碳水化合物4.43克

猴头蘑菇菜心

热量：69.79千卡、脂肪5.35克、蛋白质1.96克、碳水化合物4.67克

干烧鲤鱼中段

热量：129.76千卡、脂肪6.43克、蛋白质14.87克、碳水化合物3.26克

花菇烧菱角

热量：148.51千卡、脂肪6.47克、蛋白质4.00克、碳水化合物19.43克

热量：110.66千卡、脂肪5.37克、蛋白质13.75克、碳水化合物1.95克

热量：119.64千卡、脂肪4.01克、蛋白质10.75克、碳水化合物10.46克

蜜柚烧牛蛙

热量：93.29千卡、脂肪4.16克、蛋白质6.65克、碳水化合物7.44克

热量：140.36千卡、脂肪12.19克、蛋白质1.76克、碳水化合物6.43克

热量：159.53千卡、脂肪9.85克、蛋白质14.05克、碳水化合物3.91克

虾仁火腿干丝

热量：287.29千卡、脂肪25.07克、蛋白质9.79克、碳水化合物6.25克

热量：236.93千卡、脂肪12.32克、蛋白质13.89克、碳水化合物17.81克

酸辣鳕鱼羹

热量：60.34千卡、脂肪2.67克、蛋白质7.13克、碳水化合物2.24克

黄瓜虾仁羹

热量：23.12千卡、脂肪1.03克、蛋白质1.80克、碳水化合物1.84克

葱烧土豆条

热量：177.84千卡、脂肪11.66克、蛋白质2.05克、碳水化合物16.79克

热量：129.34千卡、脂肪6.20克、蛋白质14.55克、碳水化合物3.89克

热量：60.96千卡、脂肪3.76克、蛋白质2.19克、碳水化合物4.92克

热量：289.25千卡、脂肪23.84克、蛋白质13.74克、碳水化合物4.91克

鲫鱼平菇汤

热量：89.00千卡、脂肪2.39克、蛋白质12.61克、碳水化合物4.49克

热量：129.13千卡、脂肪9.05克、蛋白质8.18克、碳水化合物4.00克

萝卜烧湖鸭

热量：66.54千卡、脂肪3.74克、蛋白质3.86克、碳水化合物5.07克

热量：18.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质1.40克、碳水化合物3.70克

豆泡烧油菜

热量：177.29千卡、脂肪13.68克、蛋白质9.92克、碳水化合物4.12克

热量：39.56千卡、脂肪1.21克、蛋白质6.60克、碳水化合物0.49克

热量：75.69千卡、脂肪3.63克、蛋白质5.23克、碳水化合物6.08克

苏式叉烧肉

热量：230.61千卡、脂肪17.08克、蛋白质15.73克、碳水化合物3.73克

卷心菜脆丝烧肉

热量：423.19千卡、脂肪42.89克、蛋白质6.29克、碳水化合物3.16克

油条烧南瓜

热量：174.87千卡、脂肪10.45克、蛋白质2.39克、碳水化合物18.26克

火腿洋葱汤

热量：55.59千卡、脂肪4.24克、蛋白质2.58克、碳水化合物1.98克

冬笋鱿鱼肉丝

热量：221.46千卡、脂肪16.10克、蛋白质12.86克、碳水化合物6.48克

豆腐烧油菜

热量：72.10千卡、脂肪5.20克、蛋白质3.49克、碳水化合物3.70克

海米烧茄子

热量：113.65千卡、脂肪7.82克、蛋白质6.27克、碳水化合物5.10克

黄鱼豆腐羹

热量：123.57千卡、脂肪7.57克、蛋白质11.60克、碳水化合物2.43克

热量：146.94千卡、脂肪8.73克、蛋白质12.82克、碳水化合物5.12克

西红柿烧豆

热量：300.62千卡、脂肪14.42克、蛋白质23.49克、碳水化合物24.58克

鸡火白菜汤

热量：57.21千卡、脂肪3.58克、蛋白质4.36克、碳水化合物2.07克

金陵丸子汤

热量：109.51千卡、脂肪9.30克、蛋白质5.21克、碳水化合物1.25克

热量：195.60千卡、脂肪14.21克、蛋白质12.05克、碳水化合物5.99克

黄瓜竹荪汤

热量：51.88千卡、脂肪0.64克、蛋白质3.71克、碳水化合物12.43克

热量：202.82千卡、脂肪17.99克、蛋白质5.99克、碳水化合物4.27克

烧酿鸽子嘴

热量：82.97千卡、脂肪4.42克、蛋白质6.00克、碳水化合物5.62克

豆腐烧扁豆

热量：124.07千卡、脂肪6.21克、蛋白质6.55克、碳水化合物15.21克

苤蓝烧牛肉

热量：64.95千卡、脂肪3.06克、蛋白质6.76克、碳水化合物3.02克

板栗烧凤翅

热量：194.97千卡、脂肪11.26克、蛋白质13.44克、碳水化合物10.04克

茄子腐竹汤

热量：43.03千卡、脂肪2.65克、蛋白质2.13克、碳水化合物3.03克

三色鱼丸汤

热量：46.11千卡、脂肪2.55克、蛋白质5.11克、碳水化合物0.74克

家制灯影牛肉

热量：233.35千卡、脂肪16.51克、蛋白质14.48克、碳水化合物5.41克

口蘑肉末烧豆泡

热量：113.23千卡、脂肪6.76克、蛋白质6.80克、碳水化合物7.26克

发菜什锦菇

热量：168.66千卡、脂肪3.65克、蛋白质12.23克、碳水化合物26.18克

鲜百合烧肉

热量：316.42千卡、脂肪21.85克、蛋白质4.81克、碳水化合物25.60克

蒜瓣烧田鸡腿

热量：209.54千卡、脂肪13.69克、蛋白质12.19克、碳水化合物9.52克

全食物日记山药小面线

热量：371.00千卡、脂肪1.10克、蛋白质11.50克、碳水化合物77.60克

热量：170.84千卡、脂肪8.13克、蛋白质1.55克、碳水化合物22.93克

一品砂锅汤

热量：131.93千卡、脂肪11.04克、蛋白质6.22克、碳水化合物2.09克

南味烧茄子

热量：56.90千卡、脂肪2.87克、蛋白质1.86克、碳水化合物7.53克

草菇白菜奶汤

热量：32.80千卡、脂肪1.45克、蛋白质3.13克、碳水化合物1.91克

带鱼番木瓜汤

热量：31.62千卡、脂肪1.20克、蛋白质4.34克、碳水化合物0.90克

肉片茭白汤

热量：21.69千卡、脂肪0.59克、蛋白质2.26克、碳水化合物2.24克

热量：126.05千卡、脂肪5.51克、蛋白质15.95克、碳水化合物3.79克

热量：174.54千卡、脂肪11.03克、蛋白质15.72克、碳水化合物3.16克

热量：180.37千卡、脂肪10.03克、蛋白质15.48克、碳水化合物8.76克

菜蕻节鲨鱼

热量：86.85千卡、脂肪2.64克、蛋白质13.97克、碳水化合物1.56克

热量：117.83千卡、脂肪10.03克、蛋白质1.32克、碳水化合物6.88克

热量：101.04千卡、脂肪3.44克、蛋白质3.44克、碳水化合物15.03克

热量：241.02千卡、脂肪16.97克、蛋白质15.20克、碳水化合物6.70克

热量：145.23千卡、脂肪9.92克、蛋白质9.89克、碳水化合物4.92克

热量：231.61千卡、脂肪20.93克、蛋白质5.44克、碳水化合物5.24克

莲藕蚝豉肉汤

热量：40.64千卡、脂肪1.74克、蛋白质3.83克、碳水化合物2.61克

扁豆烧冬笋

热量：132.70千卡、脂肪10.38克、蛋白质2.76克、碳水化合物7.84克

肉末海参羹

热量：61.05千卡、脂肪4.90克、蛋白质3.39克、碳水化合物0.85克

热量：190.04千卡、脂肪10.67克、蛋白质14.41克、碳水化合物9.13克

麻婆海鲜豆腐

热量：166.41千卡、脂肪12.00克、蛋白质9.13克、碳水化合物5.89克

热量：100.99千卡、脂肪4.33克、蛋白质11.83克、碳水化合物9.07克

热量：183.84千卡、脂肪12.17克、蛋白质17.12克、碳水化合物1.59克

干烧活鲫鱼

热量：87.88千卡、脂肪5.45克、蛋白质6.87克、碳水化合物3.09克

干贝冬瓜球

热量：26.63千卡、脂肪1.76克、蛋白质1.10克、碳水化合物1.97克

口蘑烧菜心

热量：62.66千卡、脂肪2.16克、蛋白质6.20克、碳水化合物6.40克

热量：106.83千卡、脂肪5.09克、蛋白质13.17克、碳水化合物2.11克