雅乐妙斯佩尔特麦片的热量,雅乐妙斯佩尔特麦片的脂肪含量，雅乐妙斯佩尔特麦片的蛋白质量，雅乐妙斯佩尔特麦片的碳水含量

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名称：雅乐妙斯佩尔特麦片

热量： 400.10千卡（100克）

分类：包装谷薯

雅乐妙斯佩尔特麦片的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 400.10

脂肪 1.70

蛋白质 13.30

碳水化合物 80.00

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冷饮

药食

营养保健

热量：38.82千卡、脂肪1.27克、蛋白质4.20克、碳水化合物2.86克

热量：38.40千卡、脂肪0.70克、蛋白质6.22克、碳水化合物2.40克

热量：117.91千卡、脂肪8.64克、蛋白质6.76克、碳水化合物3.18克

热量：131.97千卡、脂肪6.69克、蛋白质13.60克、碳水化合物4.55克

刀鱼炖干豆腐扣

热量：162.05千卡、脂肪8.79克、蛋白质16.52克、碳水化合物4.44克

百合养心鸭

热量：84.24千卡、脂肪6.57克、蛋白质5.35克、碳水化合物0.93克

羊肉煲白萝卜

热量：71.79千卡、脂肪2.11克、蛋白质11.20克、碳水化合物2.39克

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋

热量：192.70千卡、脂肪3.01克、蛋白质10.23克、碳水化合物32.16克

黑豆炖鳝鱼

热量：166.64千卡、脂肪7.26克、蛋白质18.79克、碳水化合物7.65克

热量：50.07千卡、脂肪2.78克、蛋白质5.56克、碳水化合物0.66克

西红柿珍菇炖乌鱼

热量：90.05千卡、脂肪4.51克、蛋白质6.28克、碳水化合物5.73克

茴香炖鲤鱼

热量：211.08千卡、脂肪17.04克、蛋白质9.05克、碳水化合物6.41克

砂锅牛肉(辽宁大连)

热量：169.73千卡、脂肪8.88克、蛋白质17.58克、碳水化合物5.11克

奶汤炖鲈鱼

热量：76.71千卡、脂肪4.33克、蛋白质8.78克、碳水化合物0.82克

淮杞炖兔肉

热量：115.23千卡、脂肪1.96克、蛋白质17.71克、碳水化合物7.88克

肘子菜豆汤

热量：84.28千卡、脂肪5.46克、蛋白质4.92克、碳水化合物3.95克

热量：137.81千卡、脂肪2.69克、蛋白质22.81克、碳水化合物5.58克

砂锅炖牛脯

热量：124.03千卡、脂肪7.39克、蛋白质13.40克、碳水化合物1.23克

黄芪鲫鱼汤

热量：73.90千卡、脂肪3.81克、蛋白质7.63克、碳水化合物2.24克

热量：237.14千卡、脂肪2.23克、蛋白质48.31克、碳水化合物4.47克

冬瓜薏米炖鸭

热量：81.99千卡、脂肪5.81克、蛋白质3.84克、碳水化合物4.05克

热量：165.74千卡、脂肪12.27克、蛋白质11.66克、碳水化合物2.06克

蛋奶炖杨桃

热量：94.27千卡、脂肪3.71克、蛋白质4.57克、碳水化合物10.84克

肉蟹番茄豆腐

热量：80.39千卡、脂肪3.76克、蛋白质9.04克、碳水化合物3.03克

热量：92.70千卡、脂肪5.85克、蛋白质6.19克、碳水化合物3.90克

凤爪炖豆腐

热量：137.31千卡、脂肪7.17克、蛋白质13.74克、碳水化合物5.15克

热量：94.13千卡、脂肪8.17克、蛋白质4.25克、碳水化合物0.98克

炖虾蓉豆腐丸子

热量：104.78千卡、脂肪8.77克、蛋白质4.76克、碳水化合物1.97克

热量：203.23千卡、脂肪7.42克、蛋白质17.04克、碳水化合物17.08克

冬瓜鲜荷叶煲鸭

热量：57.23千卡、脂肪4.39克、蛋白质3.09克、碳水化合物1.01克

陈皮炖老鸭

热量：238.05千卡、脂肪18.25克、蛋白质14.73克、碳水化合物4.24克

瑶柱红枣煲鸡

热量：60.67千卡、脂肪3.02克、蛋白质6.95克、碳水化合物1.46克

淮杞炖羊肉

热量：204.33千卡、脂肪13.24克、蛋白质18.27克、碳水化合物3.27克

大枣猪肝汤

热量：84.75千卡、脂肪0.71克、蛋白质3.20克、碳水化合物17.18克

竹荪羊排汤

热量：53.72千卡、脂肪0.73克、蛋白质6.36克、碳水化合物8.44克

京葱豆腐笋煲

热量：138.92千卡、脂肪10.99克、蛋白质5.73克、碳水化合物5.08克

八宝脱骨鸡

热量：114.73千卡、脂肪6.59克、蛋白质9.62克、碳水化合物4.39克

麻酱炖肉鸡

热量：252.26千卡、脂肪19.90克、蛋白质14.96克、碳水化合物3.47克

豆干炖香鸽

热量：198.88千卡、脂肪14.48克、蛋白质14.07克、碳水化合物3.32克

雪蛤炖乌鸡

热量：48.36千卡、脂肪0.89克、蛋白质8.67克、碳水化合物1.47克

川芎炖猪脑

热量：133.08千卡、脂肪9.46克、蛋白质10.58克、碳水化合物1.62克

黄豆瑶柱煲兔肉

热量：83.43千卡、脂肪2.28克、蛋白质11.55克、碳水化合物4.97克

热量：198.05千卡、脂肪13.50克、蛋白质18.28克、碳水化合物1.03克

清炖冬菇汤

热量：87.74千卡、脂肪8.09克、蛋白质0.60克、碳水化合物3.58克

热量：143.73千卡、脂肪12.44克、蛋白质8.97克、碳水化合物2.18克

鸡脚煲草羊

热量：52.78千卡、脂肪2.96克、蛋白质6.00克、碳水化合物0.49克

北菇炖牛蹄筋

热量：109.99千卡、脂肪0.37克、蛋白质23.97克、碳水化合物3.03克

清炖枸杞牛鞭汤

热量：67.66千卡、脂肪3.66克、蛋白质7.67克、碳水化合物1.14克

炖兔肉萝卜丝汤

热量：65.50千卡、脂肪4.13克、蛋白质5.94克、碳水化合物1.39克

山药枸杞烧牛肉

热量：138.82千卡、脂肪4.51克、蛋白质16.24克、碳水化合物7.83克

冬瓜煲鹌鹑

热量：78.03千卡、脂肪2.14克、蛋白质12.85克、碳水化合物2.23克

淮山炖乳鸽

热量：215.26千卡、脂肪10.92克、蛋白质14.42克、碳水化合物14.92克

赤豆炖鹌鹑

热量：133.03千卡、脂肪3.59克、蛋白质19.24克、碳水化合物6.21克

十全大补汤

热量：70.96千卡、脂肪4.27克、蛋白质5.42克、碳水化合物2.93克

豆干炖鸽蛋

热量：55.12千卡、脂肪4.09克、蛋白质3.01克、碳水化合物1.87克

热量：147.71千卡、脂肪9.11克、蛋白质11.22克、碳水化合物5.36克

火腿炖乳鸽

热量：200.43千卡、脂肪14.67克、蛋白质14.85克、碳水化合物2.28克

炖三鲜素鸭肾

热量：128.37千卡、脂肪8.54克、蛋白质4.49克、碳水化合物9.15克

热量：175.86千卡、脂肪14.04克、蛋白质8.87克、碳水化合物3.68克

萝卜羊腩煲

热量：91.47千卡、脂肪5.12克、蛋白质7.88克、碳水化合物4.15克

热量：124.45千卡、脂肪8.28克、蛋白质8.88克、碳水化合物3.86克

萝卜丝炖大虾

热量：79.75千卡、脂肪2.81克、蛋白质9.36克、碳水化合物4.88克

栗子炖羊肉

热量：57.17千卡、脂肪0.57克、蛋白质6.87克、碳水化合物6.92克

清炖武山鸡

热量：107.57千卡、脂肪2.30克、蛋白质21.28克、碳水化合物0.51克

豆浆炖羊肉

热量：126.54千卡、脂肪8.54克、蛋白质10.75克、碳水化合物1.70克

火腿香菇炖乳鸽

热量：311.46千卡、脂肪27.76克、蛋白质12.39克、碳水化合物3.51克

枸杞炖河鳗

热量：117.54千卡、脂肪5.88克、蛋白质10.45克、碳水化合物4.91克

炖什锦豆腐

热量：95.88千卡、脂肪6.38克、蛋白质7.18克、碳水化合物2.81克

凉瓜田鸡煲

热量：61.71千卡、脂肪0.80克、蛋白质10.04克、碳水化合物3.92克

椰盅炖田鸡

热量：175.97千卡、脂肪6.73克、蛋白质12.72克、碳水化合物17.27克

蚝豉猪舌煲

热量：64.72千卡、脂肪3.76克、蛋白质5.93克、碳水化合物1.84克

热量：146.18千卡、脂肪7.78克、蛋白质15.47克、碳水化合物4.18克

莲子炖牛尾

热量：83.13千卡、脂肪5.97克、蛋白质4.52克、碳水化合物3.05克

冬笋牛腱肉

热量：145.64千卡、脂肪7.47克、蛋白质16.66克、碳水化合物3.06克

扒齿萝卜煲牛肚

热量：50.43千卡、脂肪1.00克、蛋白质8.93克、碳水化合物1.90克

冬虫草蚬鸭煲

热量：233.55千卡、脂肪18.64克、蛋白质15.67克、碳水化合物1.05克

西红柿双参地牛尾

热量：147.55千卡、脂肪11.49克、蛋白质6.85克、碳水化合物5.07克

东坡豆腐肘

热量：97.31千卡、脂肪3.51克、蛋白质5.84克、碳水化合物11.39克

庐山石耳清蒸鸡

热量：259.82千卡、脂肪15.81克、蛋白质19.30克、碳水化合物9.96克

热量：230.78千卡、脂肪6.10克、蛋白质39.07克、碳水化合物4.18克

热量：219.16千卡、脂肪11.55克、蛋白质26.69克、碳水化合物1.97克

鸭肾银耳炖鸽

热量：259.81千卡、脂肪21.16克、蛋白质12.95克、碳水化合物5.39克

羊排炖活蟹

热量：117.43千卡、脂肪4.98克、蛋白质16.04克、碳水化合物2.19克

热量：170.47千卡、脂肪11.12克、蛋白质14.14克、碳水化合物3.67克

川味炖豆腐

热量：149.91千卡、脂肪12.43克、蛋白质6.49克、碳水化合物4.00克

山药煲鹌鹑

热量：97.28千卡、脂肪2.49克、蛋白质16.24克、碳水化合物2.53克

热量：201.86千卡、脂肪14.26克、蛋白质15.71克、碳水化合物2.61克

凤翅炖鳝段

热量：128.61千卡、脂肪7.70克、蛋白质12.64克、碳水化合物2.18克

热量：201.10千卡、脂肪13.96克、蛋白质18.80克、碳水化合物0.07克

海参炖鸽蛋

热量：197.32千卡、脂肪14.70克、蛋白质11.70克、碳水化合物4.62克

炖干贝四丝

热量：206.15千卡、脂肪10.20克、蛋白质22.42克、碳水化合物6.26克

笋菇炖海参

热量：15.58千卡、脂肪0.31克、蛋白质2.02克、碳水化合物1.23克

枸杞炖海参

热量：47.20千卡、脂肪0.34克、蛋白质8.36克、碳水化合物3.67克

笋腿炖母鸡

热量：126.44千卡、脂肪8.32克、蛋白质9.87克、碳水化合物3.01克

冬菇炖蹄筋

热量：244.90千卡、脂肪20.51克、蛋白质11.52克、碳水化合物4.05克

热量：282.68千卡、脂肪28.07克、蛋白质5.45克、碳水化合物2.12克

生鸡块炖龟肉

热量：70.88千卡、脂肪4.17克、蛋白质7.53克、碳水化合物0.85克

老姜炖老鸡

热量：155.53千卡、脂肪8.57克、蛋白质17.61克、碳水化合物2.11克

热量：136.76千卡、脂肪12.17克、蛋白质3.87克、碳水化合物1.41克

奶汤碰网鲫鱼

热量：50.80千卡、脂肪2.99克、蛋白质4.71克、碳水化合物1.16克

松子炖豆腐

热量：204.03千卡、脂肪12.25克、蛋白质6.66克、碳水化合物17.89克

土豆牛肉汤

热量：72.35千卡、脂肪5.19克、蛋白质2.69克、碳水化合物3.92克

桂林啤酒鱼

热量：106.48千卡、脂肪5.56克、蛋白质11.04克、碳水化合物2.08克

冬瓜薏米煲老鸭

热量：91.34千卡、脂肪6.23克、蛋白质5.32克、碳水化合物3.63克

黄蘑鸡蛋汤

热量：24.91千卡、脂肪1.74克、蛋白质1.68克、碳水化合物1.29克

小黄花炖土豆

热量：95.79千卡、脂肪4.33克、蛋白质8.06克、碳水化合物6.42克

冬笋排骨银鱼汤

热量：87.69千卡、脂肪6.81克、蛋白质5.50克、碳水化合物1.15克

土豆胡萝卜香菇炖肉

热量：105.84千卡、脂肪2.58克、蛋白质6.33克、碳水化合物15.77克

热量：95.23千卡、脂肪5.63克、蛋白质8.68克、碳水化合物2.50克

培根洋葱土豆汤

热量：84.06千卡、脂肪2.74克、蛋白质5.13克、碳水化合物10.14克

热量：159.59千卡、脂肪11.30克、蛋白质11.08克、碳水化合物3.45克

热量：90.60千卡、脂肪4.62克、蛋白质7.33克、碳水化合物4.80克

冬瓜炖蛤蜊

热量：22.76千卡、脂肪1.05克、蛋白质2.03克、碳水化合物1.57克

红酒番茄烧牛肉

热量：99.56千卡、脂肪3.98克、蛋白质10.03克、碳水化合物4.91克

土豆排骨汤

热量：73.00千卡、脂肪3.69克、蛋白质3.39克、碳水化合物6.78克

热量：167.92千卡、脂肪7.95克、蛋白质11.26克、碳水化合物13.17克

西洋参枸杞炖鸽子

热量：100.60千卡、脂肪6.90克、蛋白质8.12克、碳水化合物1.65克

千张骨头汤

热量：78.88千卡、脂肪5.43克、蛋白质6.20克、碳水化合物1.49克

酸菜炖粉条

热量：47.49千卡、脂肪2.41克、蛋白质0.43克、碳水化合物6.45克

热量：76.54千卡、脂肪3.80克、蛋白质5.31克、碳水化合物5.86克

茄子青椒炒豇豆

热量：87.94千卡、脂肪5.96克、蛋白质1.86克、碳水化合物8.24克

冰糖银耳莲子枸杞羹

热量：8.85千卡、脂肪0.03克、蛋白质0.23克、碳水化合物2.13克

新鲜木瓜南北杏炖雪耳

热量：44.39千卡、脂肪2.37克、蛋白质1.47克、碳水化合物5.14克

玉米萝卜炖排骨

热量：95.54千卡、脂肪6.27克、蛋白质4.87克、碳水化合物5.22克

牛奶红咖喱彩椒鸡

热量：63.67千卡、脂肪3.66克、蛋白质4.76克、碳水化合物3.33克

茶树菇煲鸡

热量：43.34千卡、脂肪1.01克、蛋白质4.92克、碳水化合物3.91克

热量：83.64千卡、脂肪4.63克、蛋白质9.48克、碳水化合物1.10克

热量：53.96千卡、脂肪0.76克、蛋白质10.40克、碳水化合物1.46克

核桃肉苁蓉炖鸡

热量：99.02千卡、脂肪6.15克、蛋白质9.81克、碳水化合物1.27克

北芪党参炖羊肉

热量：118.62千卡、脂肪3.09克、蛋白质17.96克、碳水化合物4.28克

藤胶炖乳鸽

热量：100.00千卡、脂肪9.69克、蛋白质3.21克、碳水化合物0.00克

热量：39.98千卡、脂肪1.56克、蛋白质5.11克、碳水化合物1.39克

鲜人参炖水鸭

热量：109.50千卡、脂肪8.53克、蛋白质6.81克、碳水化合物1.18克

热量：53.24千卡、脂肪1.42克、蛋白质8.42克、碳水化合物1.89克

桂圆炖羊脑

热量：149.26千卡、脂肪5.94克、蛋白质7.22克、碳水化合物17.22克

参片炖羊肉

热量：37.52千卡、脂肪2.34克、蛋白质3.31克、碳水化合物0.92克

新菇炖山瑞

热量：102.20千卡、脂肪3.48克、蛋白质14.77克、碳水化合物3.20克

胡椒根煲老鸡

热量：166.11千卡、脂肪9.35克、蛋白质19.20克、碳水化合物1.29克

柠檬乳鸽汤

热量：79.78千卡、脂肪7.48克、蛋白质2.64克、碳水化合物0.50克

坛子辣味羊肉

热量：157.28千卡、脂肪10.96克、蛋白质10.44克、碳水化合物4.30克

苹果炖鸽脯

热量：182.33千卡、脂肪12.85克、蛋白质9.02克、碳水化合物8.08克

热量：102.30千卡、脂肪4.87克、蛋白质12.24克、碳水化合物2.72克

豌豆拌蚕豆(少油少盐)

热量：129.49千卡、脂肪2.75克、蛋白质7.86克、碳水化合物19.77克

热量：174.44千卡、脂肪12.46克、蛋白质13.24克、碳水化合物2.32克

铁观音炖仔鸡

热量：88.83千卡、脂肪4.59克、蛋白质9.92克、碳水化合物2.35克

荔枝炖春鸡

热量：126.37千卡、脂肪5.44克、蛋白质12.19克、碳水化合物7.25克

炖八宝全鸭

热量：194.57千卡、脂肪16.82克、蛋白质4.53克、碳水化合物6.29克

炖合家团圆

热量：359.88千卡、脂肪35.43克、蛋白质8.79克、碳水化合物1.80克

糯酒炖金鲤

热量：114.21千卡、脂肪3.62克、蛋白质15.74克、碳水化合物4.01克

炖糖醋羊肉

热量：82.31千卡、脂肪5.61克、蛋白质6.30克、碳水化合物1.93克

原蒸鸡酥丸子

热量：254.34千卡、脂肪19.45克、蛋白质14.85克、碳水化合物5.06克

冰糖炖桥尾

热量：353.72千卡、脂肪31.60克、蛋白质14.77克、碳水化合物2.35克

赤豆炖鹌鹑蛋

热量：182.59千卡、脂肪7.92克、蛋白质12.70克、碳水化合物15.99克

贝菜炖蟹肉

热量：71.17千卡、脂肪3.25克、蛋白质7.51克、碳水化合物3.29克

海蜇炖猪肺

热量：94.46千卡、脂肪3.22克、蛋白质7.71克、碳水化合物8.69克

椿芽炖鳝丝

热量：146.97千卡、脂肪8.64克、蛋白质13.00克、碳水化合物4.57克

炖荷包鳜鱼

热量：119.39千卡、脂肪4.88克、蛋白质17.61克、碳水化合物1.40克

啤酒炖乳鸽

热量：149.76千卡、脂肪10.47克、蛋白质9.31克、碳水化合物1.86克

绿茶饺炖水鸭

热量：163.40千卡、脂肪11.72克、蛋白质8.67克、碳水化合物6.01克

火腿炖填鸭

热量：409.07千卡、脂肪39.31克、蛋白质9.59克、碳水化合物4.13克

炖百鸟朝凤

热量：116.78千卡、脂肪6.77克、蛋白质10.74克、碳水化合物3.24克

炖蜂窝豆腐

热量：102.18千卡、脂肪8.58克、蛋白质4.06克、碳水化合物3.09克

热量：187.40千卡、脂肪13.46克、蛋白质14.82克、碳水化合物2.07克

发菜圆蹄煲

热量：258.77千卡、脂肪18.16克、蛋白质22.36克、碳水化合物1.82克

五果炖甲鱼

热量：111.01千卡、脂肪5.60克、蛋白质10.90克、碳水化合物5.16克

火腿菜心炖烧鸭

热量：371.73千卡、脂肪31.82克、蛋白质16.07克、碳水化合物5.32克

什锦哈什蚂

热量：97.90千卡、脂肪3.92克、蛋白质15.01克、碳水化合物0.66克

热量：71.56千卡、脂肪2.92克、蛋白质1.13克、碳水化合物10.34克

咖喱牛肉饭

热量：164.73千卡、脂肪8.51克、蛋白质8.52克、碳水化合物14.79克

热量：103.42千卡、脂肪2.43克、蛋白质2.83克、碳水化合物18.65克

粉丝烩白菜

热量：64.40千卡、脂肪3.51克、蛋白质1.23克、碳水化合物7.30克

番茄烩卷心菜

热量：52.30千卡、脂肪3.35克、蛋白质1.29克、碳水化合物5.00克

热量：37.15千卡、脂肪2.74克、蛋白质0.45克、碳水化合物3.26克

草菇炒油菜

热量：35.35千卡、脂肪0.90克、蛋白质1.85克、碳水化合物5.80克

热量：95.99千卡、脂肪3.91克、蛋白质11.81克、碳水化合物3.65克

热量：127.39千卡、脂肪4.39克、蛋白质18.05克、碳水化合物4.74克

炒烂糊白菜

热量：81.40千卡、脂肪6.90克、蛋白质1.56克、碳水化合物3.68克

热量：228.90千卡、脂肪3.73克、蛋白质8.71克、碳水化合物40.15克

青椒肉沫豆腐

热量：151.46千卡、脂肪12.59克、蛋白质5.32克、碳水化合物4.97克

时菜烩猪红

热量：99.35千卡、脂肪5.21克、蛋白质10.05克、碳水化合物3.08克

胡萝卜煮蘑菇

热量：50.35千卡、脂肪2.13克、蛋白质3.19克、碳水化合物5.41克

尖椒烩猪耳

热量：197.42千卡、脂肪14.04克、蛋白质15.74克、碳水化合物3.11克

木耳烩鱼片

热量：165.44千卡、脂肪12.61克、蛋白质8.97克、碳水化合物4.44克

热量：67.62千卡、脂肪5.10克、蛋白质4.26克、碳水化合物1.34克

小黄鱼烩豆腐

热量：162.72千卡、脂肪10.62克、蛋白质11.97克、碳水化合物5.19克

娃娃菜炖冻豆腐

热量：63.01千卡、脂肪3.74克、蛋白质4.47克、碳水化合物3.96克

热量：109.55千卡、脂肪5.80克、蛋白质9.23克、碳水化合物5.44克

番茄冬瓜煮鸡肉

热量：13.25千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.58克、碳水化合物1.60克

豆腐肉丸子

热量：150.32千卡、脂肪12.86克、蛋白质6.82克、碳水化合物2.40克

烩蘑菇鸡柳

热量：147.54千卡、脂肪7.40克、蛋白质13.99克、碳水化合物6.42克

肉末烩菠菜豆腐

热量：117.41千卡、脂肪8.22克、蛋白质6.82克、碳水化合物4.68克

土豆火腿柿子椒烩炒

热量：101.76千卡、脂肪4.84克、蛋白质5.12克、碳水化合物9.47克

菜花炒素虾仁

热量：135.90千卡、脂肪8.20克、蛋白质4.12克、碳水化合物12.58克

西式烩扁豆

热量：138.24千卡、脂肪1.63克、蛋白质7.92克、碳水化合物24.16克

热量：163.91千卡、脂肪8.97克、蛋白质10.82克、碳水化合物10.09克

热量：92.88千卡、脂肪3.80克、蛋白质8.99克、碳水化合物5.05克

番茄烩豆腐

热量：32.86千卡、脂肪1.57克、蛋白质2.41克、碳水化合物2.58克

咖喱苹果鸡肉

热量：71.65千卡、脂肪1.73克、蛋白质6.84克、碳水化合物8.23克

热量：143.35千卡、脂肪7.62克、蛋白质14.60克、碳水化合物3.80克

洋菇烩甜豆

热量：75.54千卡、脂肪4.61克、蛋白质2.50克、碳水化合物5.94克