芋头的热量,芋头的脂肪含量，芋头的蛋白质量，芋头的碳水含量

芋头的热量信息，芋头的脂肪含量，芋头的蛋白质量，芋头的碳水含量

名称：芋头

热量： 56.00千卡（100克）

分类：天然谷薯

芋头的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 56.00

脂肪 0.20

蛋白质 1.30

碳水化合物 12.70

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平菇炒青菜

热量：36.71千卡、脂肪2.61克、蛋白质1.50克、碳水化合物2.71克

卷心菜炒洋葱

热量：55.89千卡、脂肪3.25克、蛋白质1.45克、碳水化合物5.89克

洋葱炒青椒

热量：62.66千卡、脂肪3.84克、蛋白质1.05克、碳水化合物6.60克

洋葱炒紫甘蓝青椒

热量：88.11千卡、脂肪6.58克、蛋白质1.91克、碳水化合物6.47克

紫甘蓝炒青椒

热量：45.79千卡、脂肪2.56克、蛋白质1.26克、碳水化合物5.85克

虾仁炒西兰花

热量：79.93千卡、脂肪5.95克、蛋白质5.03克、碳水化合物2.84克

金针菇炒菠菜

热量：89.70千卡、脂肪7.27克、蛋白质2.37克、碳水化合物4.53克

韭菜炒黄豆芽

热量：89.00千卡、脂肪6.82克、蛋白质3.65克、碳水化合物4.25克

香干炒韭菜鸡蛋

热量：142.26千卡、脂肪9.57克、蛋白质10.78克、碳水化合物4.00克

蒜苔炒土豆

热量：95.33千卡、脂肪2.41克、蛋白质2.51克、碳水化合物16.81克

胡萝卜炒黄瓜玉米粒

热量：73.72千卡、脂肪2.95克、蛋白质1.88克、碳水化合物10.96克

西兰花炒番茄

热量：72.41千卡、脂肪5.84克、蛋白质2.96克、碳水化合物3.63克

洋白菜炒木耳

热量：83.06千卡、脂肪5.74克、蛋白质1.85克、碳水化合物7.25克

面酱炒青椒

热量：97.13千卡、脂肪6.85克、蛋白质2.03克、碳水化合物7.79克

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热量：89.26千卡、脂肪3.84克、蛋白质3.86克、碳水化合物10.81克

黄瓜炒香菇

热量：54.47千卡、脂肪3.90克、蛋白质1.69克、碳水化合物4.08克

热量：49.97千卡、脂肪2.95克、蛋白质1.26克、碳水化合物6.19克

韭菜炒墨斗鱼

热量：54.67千卡、脂肪1.85克、蛋白质6.49克、碳水化合物4.03克

热量：88.73千卡、脂肪2.16克、蛋白质6.23克、碳水化合物13.57克

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热量：88.44千卡、脂肪1.47克、蛋白质2.09克、碳水化合物16.95克

热量：57.72千卡、脂肪4.50克、蛋白质1.61克、碳水化合物3.98克

热量：83.10千卡、脂肪3.76克、蛋白质7.44克、碳水化合物5.22克

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热量：104.21千卡、脂肪7.02克、蛋白质6.82克、碳水化合物3.79克

热量：29.41千卡、脂肪0.09克、蛋白质0.53克、碳水化合物7.70克

毛豆米炒虾仁

热量：95.86千卡、脂肪3.79克、蛋白质11.33克、碳水化合物5.09克

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热量：89.36千卡、脂肪1.68克、蛋白质2.14克、碳水化合物17.28克

热量：59.43千卡、脂肪1.79克、蛋白质1.80克、碳水化合物9.71克

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热量：49.11千卡、脂肪2.68克、蛋白质2.17克、碳水化合物5.08克

炒制高纤坚果燕麦片

热量：489.37千卡、脂肪27.44克、蛋白质9.63克、碳水化合物48.06克

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热量：80.18千卡、脂肪5.16克、蛋白质4.73克、碳水化合物4.96克

鱼腥草炒腊肉

热量：253.23千卡、脂肪21.70克、蛋白质6.02克、碳水化合物11.21克

热量：273.39千卡、脂肪14.57克、蛋白质4.92克、碳水化合物31.07克

番薯素炒饭

热量：119.39千卡、脂肪2.67克、蛋白质2.08克、碳水化合物22.09克

香菇芋头炒饭

热量：40.81千卡、脂肪0.15克、蛋白质1.08克、碳水化合物9.15克

热量：167.66千卡、脂肪10.01克、蛋白质14.86克、碳水化合物4.66克

水豆豉爆腰块

热量：147.12千卡、脂肪9.48克、蛋白质11.74克、碳水化合物4.18克

热量：132.61千卡、脂肪8.27克、蛋白质8.53克、碳水化合物6.49克

热量：114.02千卡、脂肪5.46克、蛋白质13.61克、碳水化合物2.89克

热量：64.05千卡、脂肪3.87克、蛋白质2.43克、碳水化合物5.89克

香面炒牛肉

热量：355.67千卡、脂肪21.39克、蛋白质21.72克、碳水化合物19.02克

热量：84.23千卡、脂肪5.22克、蛋白质6.21克、碳水化合物3.12克

菊花田鸡片

热量：144.47千卡、脂肪4.20克、蛋白质10.66克、碳水化合物20.04克

热量：234.76千卡、脂肪4.84克、蛋白质6.23克、碳水化合物43.28克

热量：224.02千卡、脂肪3.91克、蛋白质6.17克、碳水化合物42.15克

热量：143.41千卡、脂肪5.59克、蛋白质20.12克、碳水化合物3.39克

炒桂花鱼翅

热量：410.69千卡、脂肪34.76克、蛋白质21.43克、碳水化合物3.08克

生炒海参片

热量：103.19千卡、脂肪4.56克、蛋白质3.27克、碳水化合物14.43克

热量：61.08千卡、脂肪3.25克、蛋白质5.57克、碳水化合物2.29克

羊肚菌炒松仁

热量：315.09千卡、脂肪18.99克、蛋白质15.43克、碳水化合物24.16克

热量：225.31千卡、脂肪18.11克、蛋白质13.39克、碳水化合物2.25克

热量：111.56千卡、脂肪6.26克、蛋白质8.98克、碳水化合物4.97克

热量：126.34千卡、脂肪5.89克、蛋白质14.32克、碳水化合物2.55克

热量：91.14千卡、脂肪3.86克、蛋白质7.67克、碳水化合物7.52克

热量：139.21千卡、脂肪5.85克、蛋白质15.58克、碳水化合物7.27克

酸菜金豆濒

热量：289.89千卡、脂肪17.30克、蛋白质18.90克、碳水化合物19.18克

热量：199.70千卡、脂肪14.67克、蛋白质2.44克、碳水化合物14.69克

大荤野鸡红

热量：129.43千卡、脂肪8.27克、蛋白质9.17克、碳水化合物5.02克

醋炒银芽肉丝

热量：155.98千卡、脂肪10.87克、蛋白质10.80克、碳水化合物3.90克

热量：104.00千卡、脂肪8.72克、蛋白质2.23克、碳水化合物5.28克

热量：71.91千卡、脂肪5.00克、蛋白质2.22克、碳水化合物6.01克

热量：185.84千卡、脂肪13.18克、蛋白质11.92克、碳水化合物5.28克

热量：780.33千卡、脂肪85.28克、蛋白质2.48克、碳水化合物1.13克

腐皮牛肉丝

热量：191.10千卡、脂肪9.75克、蛋白质21.65克、碳水化合物4.94克

什锦番茄(2)

热量：126.94千卡、脂肪8.96克、蛋白质4.78克、碳水化合物9.48克

热量：54.63千卡、脂肪3.30克、蛋白质1.28克、碳水化合物5.96克

热量：139.94千卡、脂肪4.48克、蛋白质7.99克、碳水化合物16.97克

热量：170.26千卡、脂肪12.56克、蛋白质10.20克、碳水化合物4.15克

热量：157.23千卡、脂肪6.42克、蛋白质10.07克、碳水化合物19.40克

热量：146.75千卡、脂肪12.33克、蛋白质5.63克、碳水化合物3.96克

碧绿桂鱼卷

热量：152.24千卡、脂肪11.17克、蛋白质8.01克、碳水化合物6.38克

干辣海螺片

热量：220.24千卡、脂肪14.81克、蛋白质12.73克、碳水化合物9.71克

热量：267.93千卡、脂肪24.59克、蛋白质6.43克、碳水化合物5.55克

热量：324.23千卡、脂肪24.95克、蛋白质3.13克、碳水化合物23.01克

热量：197.66千卡、脂肪13.80克、蛋白质11.91克、碳水化合物6.68克

热量：181.11千卡、脂肪10.27克、蛋白质16.52克、碳水化合物6.78克

热量：155.94千卡、脂肪8.97克、蛋白质12.89克、碳水化合物5.92克

油底肉炒阳藿

热量：166.24千卡、脂肪11.32克、蛋白质12.28克、碳水化合物4.60克

热量：100.40千卡、脂肪3.84克、蛋白质12.24克、碳水化合物4.63克

热量：125.55千卡、脂肪5.34克、蛋白质10.53克、碳水化合物9.77克

双椒韭黄炒腰柳

热量：134.70千卡、脂肪8.92克、蛋白质9.92克、碳水化合物5.02克

热量：156.70千卡、脂肪9.85克、蛋白质10.19克、碳水化合物7.26克

热量：166.30千卡、脂肪8.91克、蛋白质17.11克、碳水化合物4.46克

热量：160.09千卡、脂肪8.71克、蛋白质16.20克、碳水化合物4.61克

热量：154.61千卡、脂肪15.05克、蛋白质1.13克、碳水化合物4.36克

热量：134.04千卡、脂肪6.20克、蛋白质14.37克、碳水化合物5.27克

热量：323.16千卡、脂肪25.27克、蛋白质11.36克、碳水化合物12.26克

热量：97.36千卡、脂肪4.56克、蛋白质4.59克、碳水化合物10.17克

热量：249.51千卡、脂肪16.50克、蛋白质2.16克、碳水化合物23.95克

热量：142.91千卡、脂肪8.22克、蛋白质11.97克、碳水化合物5.48克

热量：287.20千卡、脂肪24.24克、蛋白质12.94克、碳水化合物4.35克

热量：131.45千卡、脂肪8.08克、蛋白质1.59克、碳水化合物13.71克

热量：116.52千卡、脂肪4.37克、蛋白质6.25克、碳水化合物14.16克

热量：139.05千卡、脂肪2.93克、蛋白质8.20克、碳水化合物20.26克

热量：99.85千卡、脂肪6.92克、蛋白质5.16克、碳水化合物4.90克

炒果味豆芽

热量：134.03千卡、脂肪9.53克、蛋白质2.98克、碳水化合物9.90克

鸡肉炒豆苗

热量：146.83千卡、脂肪5.39克、蛋白质15.19克、碳水化合物9.38克

鱼香番茄过江

热量：65.19千卡、脂肪4.44克、蛋白质1.98克、碳水化合物5.01克

热量：244.50千卡、脂肪14.96克、蛋白质10.56克、碳水化合物16.89克

肉丝炒掐菜

热量：133.17千卡、脂肪11.11克、蛋白质6.17克、碳水化合物2.45克

热量：124.71千卡、脂肪10.82克、蛋白质1.32克、碳水化合物7.23克

热量：232.57千卡、脂肪16.69克、蛋白质10.49克、碳水化合物10.62克

生炒蝴蝶片

热量：125.15千卡、脂肪4.12克、蛋白质15.59克、碳水化合物5.82克

热量：170.39千卡、脂肪8.34克、蛋白质9.78克、碳水化合物14.40克

热量：260.34千卡、脂肪21.59克、蛋白质10.02克、碳水化合物6.26克

热量：123.14千卡、脂肪3.89克、蛋白质10.61克、碳水化合物11.53克

金银牛肉丝

热量：189.92千卡、脂肪7.11克、蛋白质13.61克、碳水化合物17.88克

生炒乳鸽片

热量：214.95千卡、脂肪15.20克、蛋白质9.72克、碳水化合物9.78克

三色鲜果合桃鸡

热量：191.15千卡、脂肪13.23克、蛋白质14.13克、碳水化合物4.23克

鲁式芙蓉鸡片

热量：49.15千卡、脂肪1.73克、蛋白质5.99克、碳水化合物2.24克

乳香四季豆

热量：58.20千卡、脂肪3.58克、蛋白质1.93克、碳水化合物5.81克

热量：110.58千卡、脂肪5.16克、蛋白质10.92克、碳水化合物5.78克

热量：135.08千卡、脂肪6.69克、蛋白质10.50克、碳水化合物8.12克

热量：146.36千卡、脂肪11.44克、蛋白质8.82克、碳水化合物2.56克

热量：156.32千卡、脂肪12.46克、蛋白质2.03克、碳水化合物12.55克

白果炒螺花

热量：80.93千卡、脂肪3.06克、蛋白质5.43克、碳水化合物8.03克

热量：63.30千卡、脂肪3.88克、蛋白质0.74克、碳水化合物6.56克

炒虾粒豆腐

热量：126.93千卡、脂肪7.87克、蛋白质11.30克、碳水化合物3.18克

热量：277.40千卡、脂肪20.22克、蛋白质10.96克、碳水化合物12.91克

豆苗野鸡片

热量：98.83千卡、脂肪3.37克、蛋白质10.81克、碳水化合物6.48克

麻酱包片肝丝

热量：271.11千卡、脂肪19.07克、蛋白质13.34克、碳水化合物11.40克

热量：174.57千卡、脂肪12.39克、蛋白质13.87克、碳水化合物1.70克

热量：110.69千卡、脂肪4.88克、蛋白质15.12克、碳水化合物1.51克

热量：190.80千卡、脂肪5.04克、蛋白质22.11克、碳水化合物15.07克

热量：186.99千卡、脂肪10.44克、蛋白质10.57克、碳水化合物12.89克

热量：254.12千卡、脂肪20.93克、蛋白质14.55克、碳水化合物1.93克

热量：89.76千卡、脂肪5.63克、蛋白质1.59克、碳水化合物8.50克

热量：106.01千卡、脂肪5.91克、蛋白质6.36克、碳水化合物10.04克

热量：209.68千卡、脂肪13.03克、蛋白质17.30克、碳水化合物6.27克

热量：173.36千卡、脂肪11.69克、蛋白质13.09克、碳水化合物4.50克

热量：127.43千卡、脂肪4.13克、蛋白质11.66克、碳水化合物11.46克

秘制星椒兔

热量：160.68千卡、脂肪7.96克、蛋白质17.42克、碳水化合物5.12克

济南炒里脊丝

热量：131.10千卡、脂肪7.16克、蛋白质9.80克、碳水化合物7.77克

热量：77.90千卡、脂肪3.34克、蛋白质9.31克、碳水化合物2.77克

炒滇池虾仁

热量：122.64千卡、脂肪6.33克、蛋白质14.64克、碳水化合物1.58克

热量：106.98千卡、脂肪4.22克、蛋白质10.71克、碳水化合物7.85克

热量：309.48千卡、脂肪26.16克、蛋白质12.95克、碳水化合物8.95克

热量：235.95千卡、脂肪19.74克、蛋白质12.80克、碳水化合物1.83克

热量：105.25千卡、脂肪6.04克、蛋白质4.67克、碳水化合物8.25克

热量：235.76千卡、脂肪21.09克、蛋白质7.18克、碳水化合物4.55克

热量：186.15千卡、脂肪11.35克、蛋白质16.96克、碳水化合物3.95克

炒山鸡蕨菜

热量：145.24千卡、脂肪8.71克、蛋白质9.99克、碳水化合物6.68克

生炒鸡丝掐菜

热量：69.16千卡、脂肪2.98克、蛋白质7.08克、碳水化合物3.65克

钳子米炒芹菜

热量：41.64千卡、脂肪0.99克、蛋白质4.14克、碳水化合物4.49克

雀巢香螺片

热量：101.41千卡、脂肪2.71克、蛋白质8.46克、碳水化合物11.16克

热量：261.52千卡、脂肪19.37克、蛋白质19.54克、碳水化合物2.26克

热量：116.16千卡、脂肪4.49克、蛋白质16.23克、碳水化合物2.61克

掐菜炒鸡丝

热量：135.48千卡、脂肪7.53克、蛋白质14.37克、碳水化合物2.39克

热量：213.08千卡、脂肪14.33克、蛋白质13.59克、碳水化合物8.22克

热量：82.05千卡、脂肪1.16克、蛋白质11.88克、碳水化合物6.29克

热量：227.28千卡、脂肪14.28克、蛋白质9.96克、碳水化合物14.83克

热量：68.55千卡、脂肪1.68克、蛋白质4.88克、碳水化合物9.09克

海米烧三元

热量：55.93千卡、脂肪2.62克、蛋白质2.30克、碳水化合物6.90克

热量：90.93千卡、脂肪5.94克、蛋白质3.11克、碳水化合物6.88克

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西兰花炒蟹肉

热量：98.75千卡、脂肪7.59克、蛋白质3.29克、碳水化合物5.88克

热量：450.82千卡、脂肪46.42克、蛋白质7.14克、碳水化合物1.36克

热量：170.06千卡、脂肪10.06克、蛋白质14.11克、碳水化合物6.11克

热量：114.28千卡、脂肪6.47克、蛋白质6.84克、碳水化合物7.44克

凤丝仙人掌

热量：116.91千卡、脂肪8.60克、蛋白质4.63克、碳水化合物6.21克

热量：129.59千卡、脂肪5.28克、蛋白质14.99克、碳水化合物5.53克

红黄影随行

热量：123.27千卡、脂肪9.72克、蛋白质4.75克、碳水化合物4.39克

热量：127.06千卡、脂肪6.48克、蛋白质13.46克、碳水化合物3.45克

热量：65.24千卡、脂肪2.73克、蛋白质4.03克、碳水化合物6.06克

炒鳊鱼冬笋

热量：78.36千卡、脂肪4.64克、蛋白质6.00克、碳水化合物3.10克

金腿千千结

热量：348.40千卡、脂肪25.10克、蛋白质24.07克、碳水化合物7.97克

肉丝炒黄花粉

热量：388.59千卡、脂肪27.86克、蛋白质15.82克、碳水化合物18.43克

热量：85.11千卡、脂肪6.27克、蛋白质4.34克、碳水化合物3.48克

银芽炒鲜奶

热量：129.50千卡、脂肪10.64克、蛋白质4.25克、碳水化合物4.37克

热量：82.11千卡、脂肪5.97克、蛋白质2.10克、碳水化合物6.45克

生炒水鱼丝

热量：111.32千卡、脂肪5.14克、蛋白质7.88克、碳水化合物8.44克

蟹肉炒虾仁

热量：157.53千卡、脂肪9.39克、蛋白质10.59克、碳水化合物8.83克

热量：102.73千卡、脂肪3.71克、蛋白质14.32克、碳水化合物3.14克

脆皮炸猪脑

热量：187.96千卡、脂肪14.61克、蛋白质9.57克、碳水化合物4.68克

菜远炒土鱿

热量：254.78千卡、脂肪18.09克、蛋白质17.70克、碳水化合物5.73克

热量：172.58千卡、脂肪8.44克、蛋白质8.11克、碳水化合物16.61克

烧云腿拼鸽片

热量：270.37千卡、脂肪19.43克、蛋白质12.61克、碳水化合物11.48克

热量：167.74千卡、脂肪13.26克、蛋白质8.35克、碳水化合物4.18克

热量：169.68千卡、脂肪14.41克、蛋白质6.97克、碳水化合物3.47克

核桃鸡肝鸭片

热量：444.81千卡、脂肪40.26克、蛋白质12.19克、碳水化合物9.70克

热量：216.88千卡、脂肪19.25克、蛋白质7.20克、碳水化合物4.13克

热量：472.13千卡、脂肪43.89克、蛋白质11.40克、碳水化合物9.14克

绍酒虾酱牛肉

热量：212.65千卡、脂肪14.93克、蛋白质15.68克、碳水化合物3.45克

热量：207.50千卡、脂肪15.55克、蛋白质12.60克、碳水化合物4.66克

热量：97.77千卡、脂肪5.83克、蛋白质4.91克、碳水化合物7.01克

热量：141.30千卡、脂肪7.30克、蛋白质10.33克、碳水化合物8.77克

奇香红白丝

热量：158.95千卡、脂肪10.76克、蛋白质12.42克、碳水化合物3.29克

热量：306.37千卡、脂肪25.48克、蛋白质12.09克、碳水化合物8.76克

热量：167.13千卡、脂肪13.31克、蛋白质7.30克、碳水化合物5.26克

热量：134.23千卡、脂肪8.77克、蛋白质10.91克、碳水化合物3.00克

热量：101.39千卡、脂肪5.41克、蛋白质10.11克、碳水化合物3.50克

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热量：129.64千卡、脂肪7.01克、蛋白质14.19克、碳水化合物2.34克

桂花羊肉(一)

热量：217.50千卡、脂肪17.01克、蛋白质14.17克、碳水化合物1.97克

热量：190.64千卡、脂肪13.49克、蛋白质15.96克、碳水化合物1.19克

热量：232.59千卡、脂肪15.15克、蛋白质15.20克、碳水化合物10.61克

热量：102.98千卡、脂肪9.12克、蛋白质2.40克、碳水化合物3.64克

热量：161.87千卡、脂肪9.74克、蛋白质11.13克、碳水化合物8.05克